27岁二胎妈妈意外去世,只因一个“坏习惯”:别再做这件事了,真的会死!可能你天天都在做

鲤伴 2020-10-17 20:24

点击蓝字鲤伴即可关注

来源 | 智读大叔(ID:zddashu123)



国庆放假时,我去医院看望了一位老友。


他突发心梗入院,幸好抢救及时,没有大碍。


上半年,我和朋友还见过一面,他看起来健康得很。


谁能想到,他却突然病倒。


在医院,和朋友聊了聊,才知道,原来,他因为公司很忙,那段时间每天都加班到很晚。


医生说是熬夜劳累,才会突发心梗。


朋友还劝我:“你也要注意点,别太拼,熬夜真的伤身。”


听到朋友的劝告,我突然有点感慨。


以前,只听过熬夜会猝死,说实话,我确实从未当回事儿。


这一次,当真真切切地看到朋友的遭遇时,才惊觉:健康真的太重要了!


所以,今天我真心地想劝和大家一句:


大家真的要好好爱惜身体,不要再熬夜了!



 1 

近年来,熬夜猝死的例子,其实很多。

这些血淋淋的例子,都在真真切切地展示着熬夜的危害。

之前,浙江有一位27岁的二胎妈妈董冰,就曾因为通宵玩手机而猝死。


据她的丈夫称,他们有两个宝宝,照顾两个宝宝比较辛苦,妻子董冰每天要到很晚才有时间闲才来。
 
她经常凌晨一两点,还不睡觉,躺在床上逛淘宝、刷微博、朋友圈……
 
当天早上,是家人去喊她吃早饭。结果发现,她一动不动,身体已经僵硬。
 
而眼睛,还盯着手机。

经鉴定,董冰是通宵玩手机,引起的过度疲劳,突发心源性疾病猝死。

只因为“熬夜”的坏习惯,一个年轻的生命,就这样早早地离开了人世。

之前,一个26上海美女漫画家猝死出租屋的新闻,也曾震惊网络。

26岁,本该是人们一生中最美好的年华。

可她,却一个人在出租屋里意外身亡。


尸体被发现时,她的身边还散落着未完成的画稿。

据业内人士表示,漫画行业压力大,作息不规律是常态。

她生前为了创作,经常熬夜,曾出版过两部作品。

医生鉴定,她的死因也是,连续熬夜通宵导致过度疲劳,突发心源性疾病猝死。

据统计,中国每年有55万的人口死于猝死,其中绝大部分都与熬夜有关。

还有人,即使没有死,也是差一步就进了鬼门关。

武汉一男子为了追剧,两天三夜不睡觉。

熬了几天之后,就开始出现恶心、头晕等症状。站起来一头栽倒在地,然后就听不到任何声音了。

到医院检查后,被诊断为左耳突发性耳聋。

医生说,睡眠不足容易导致内耳供血不足,从而影响听力,突发性耳聋的病人,大多都经常熬夜。

还有38岁的刘先生,是一名销售主管,也是因为经常熬夜加班,突发耳聋。


广东24岁的陈立,年纪轻轻就患了脑出血。

因为他经常熬夜,总是感觉头昏脑涨。

一天下班回到宿舍,陈立感觉很难受,之后就昏迷过去。

经诊断,他患上致命的脑干出血,还伴有轻度梗阻性脑积水。

后来,医生只能为他进行脑干血肿清除术保命。

△医生在为其进行手术 / 南方都市报


 2 

其实,早在2007年,世界卫生组织(WHO)就已经把“熬夜"定义为 2A 类致癌因素。

加拿大有一项研究表明:

夜班工作达 30 年以上的女性,患乳腺癌的几率增加两倍。

据一项关于猝死原因的调查显示:
 
90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
 
睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群,死亡率最低,而低于4.5小时或高于9.5小时,死亡率倍增。 


熬夜的危害,简直是不胜枚举:

记忆减退、变笨、易衰老、脱发、免疫力降低、肥胖、心脏疾病风险增加等等等等。

甚至糖尿病、高血压、高血脂等也会找上你。
 

据美国《睡眠》杂志的研究显示,剥夺睡眠时间,大脑会产生类似于脑部受到撞击时的化学物质。

所以,有时候晚上熬夜,就会出现脑袋被撞击一样的头疼现象。

白天,大脑在紧张工作时,会产生大量的副产品和废物垃圾。

而睡眠,其实就是一场大脑的自我清洁。

大脑脑部的类淋巴系统,在睡眠期间,会利用脑脊髓液清洗累积在大脑中的毒素和垃圾。

△脑脊髓液清洗过程

这样的清洗,会在人们一觉醒来后,拥有一个清爽的大脑。

可如果经常熬夜,这些毒素和垃圾就无法被清除。

长时间如此,各种精神疾病就会找上门来。


熬夜的伤害,是一个慢性的伤身过程。

它就像一个累积火药的炸弹,潜伏在你的身体里,到了一定程度就会爆发。

你以为你熬的是夜,殊不知,你熬的,其实是气血和生命。

熬夜会加重心脏的负担。睡眠少于6小时,心率会下降,提升心脏病风险。
 
所以,才会有那么多熬夜猝死的案例。

而且,晚上23点至凌晨3点,是肝脏代谢的最重要时段。

晚睡会对肝脏造成很大的损伤。

著名主持人汪涵就曾说过,因为熬夜疲惫,录节目流鼻血,得了很严重的肝病。


晚睡,还会变老变丑。

曾有一个著名的熬夜实验:一位46岁的女性,连续五天睡6个小时和每天睡8个小时后,容貌发生了巨大的变化。


脱发就更不用说了。

很多夜猫子已经开始尝到熬夜导致脱发的苦果了。

一个年轻女孩,熬夜3年,硬生生把自己从头发茂盛熬到了稀疏。


在网上随便一搜,就有很多人都在讲述自己熬夜的血泪教训:





 3 

其实,我明白,大多数人都明白熬夜对身体不好。

可很多人仍然心存侥幸,觉得不幸不会降临到自己身上。

专家给出的健康睡眠标准是:
 
成年人入睡时间应在晚上10—11点,最晚不低于12点,日平均睡眠时间应达到7—8小时。

我想,大多数人都做不到。

中国新闻网的一项最近调查就显示,在中国,约有4亿人受睡眠困扰。


大家都以为自己身体不会那么脆弱,所以肆意放纵自己。

敷着最贵的面膜,熬着最晚的夜。

殊不知,一旦等到身体真的出现问题,再补救,已经为时过晚、追悔莫及了。

不要以为,你现在看不到熬夜的影响,就代表你没事。

日积月累的危害,总有一天会爆发。

前两年,一位患癌去世的复旦女博士于娟,就给很多人敲响了警钟。

她才32岁就被确诊为乳腺癌晚期,因为发现得太晚,癌细胞几乎扩散到了全身。

和癌症抗争一年四个月后,于娟离开了人世。


在生死的临界点,于娟反省了癌症找上门的几大原因,其中一个就是“熬夜”。

她说:她十年来,基本上没有12点之前睡过,早睡也基本上在夜里1点前,厉害的时候通宵熬夜。

可是,人生没有后悔药。

再怎么后悔,人生也无法重来一次。

趁一切还来得及,大家一定要重视起自己的健康啊!


 4 

前谷歌全球副总裁李开复,在患癌后,曾写下这样一段话:

“我正处在人生最好的时候,我身上还带着经历过苹果、微软和谷歌打磨过的光环,投资人对我信赖有加,我在微博拥有五千多万粉丝……一切一切,几乎可以算得上是完美无缺了!

可是,褪去光环,我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人。”

是啊!健康,就是一个人最好的资本。

失去了健康,就意味着失去一切。

所以,真的不要再随意地去透支身体了。

为了健康,请大家一定一定要好好睡觉!

点个“在看“”吧,余生,请一定要好好爱自己!

- END -


* 作者:智叔,混过豆瓣、走过知乎,网络非著名文学家,专注于女性自我成长,擅长以独特的视角剖析社会热点、情感婚姻、家庭教育。叔不光有态度,还有干货。公众号:智读大叔(ID : zddashu123),配图网络,转载合作请联系智叔。



鲤伴

文艺生活微刊

长按扫描二维码关注我们

推荐阅读