从上到下漂漂亮亮的姑娘,日常有哪些好习惯

黛西巫巫 2021-04-09 14:41

大家好,我是黛西。

这两天收到一条留言,引起了我的关注:

黛西,为什么我又黑又胖,穷矮挫简直形容的就是我。
遇到喜欢的人不敢追,甚至还有点社恐。

我也想变成漂亮又自信的女孩,还有机会改变吗?

当然有机会!

但是,所有变美的底层逻辑,是消除和改良,与我们气质不符的矛盾信息,而不是按照一个大众审美模型,去装饰自己。

并且,这也是一个需要长期坚持的过程,在这个过程中,我们的心态,气质,形象都会变得越来越好。

今天的文章,给大家总结了20个「变美」的小技巧,要愿意多花一点时间,更爱一点自己,相信我,你也可以成为漂亮又自信的人。

这些「变养眼」的方法,男生女生都适用,所有和我一样普通,但又想改变的人,可千万别错过呀!

1、坚持早睡不熬夜,能解决一半的皮肤问题。

晚上坚持11点前睡觉,黑眼圈少了,皮肤至少年轻个10岁,肤质秒杀80%的身边人。

2、坚持三「不要」。

不要用手撑脸,会生成永久性皱纹。

不要睡觉侧向一边,时间长了会变成大小脸。

不要吃东西只用一边牙齿咀嚼,那样会咬肌增大,而且只大一边。

3、体态影响气质,优雅的体态会让你魅力加分。

所以,如何在日常的走、站、坐中保持良好体态,就格外重要。

坐椅子不超过1/2:坐的太全整个人容易瘫在椅子上,太少的话,脊椎负重过多,容易受损。
每天贴墙站半小时:能有效改善肩膀内收,颈前伸等问题。
不要翘二郎腿:翘二郎腿会导致骨盆侧倾。
走路脚跟先着地:依照脚跟→脚掌→脚趾的顺序着地,等一只脚踩实后再抬另一只脚;
不然不仅体态难看,我们的足弓,也会因为不正确走路姿势受到损伤。

日常拉伸:久坐记得起来走动,拉伸放松一下,转动脖颈,远离职业病。

4、多看高分时尚「片」。

时尚电影、时装秀、画展都可以。

比如:《裁缝》、《时尚先锋香奈儿》、《了不起的麦瑟尔夫人》等。

高质量的熏陶会刷新你的审美观,提高对美的感知力,衣品气质也会有所提高。

5、学一些简单实用的化妆技巧。

化妆是让五官展现它们应有的魅力,化妆其实不难学,多尝试。

学习借鉴美妆博主的技能方法,最重要的是根据自身脸型、五官,化合适自己的。

工作可以化裸妆,会得到更好的尊重,学习一些日常妆,出游心情也会更加美丽。

6、每隔一天敷一次面膜。

觉得敷面膜麻烦的小姐妹们,可以尝试下,拿一片化妆棉,用化妆水浸湿,然后敷在两侧脸颊和T区。

一般四五分钟就可以,然后再进行其他的护肤步骤。

化妆水,可以买网上便宜大碗的丝瓜水、薏仁水、黄瓜水,补水效果出奇好。

7、坚持每天涂眼霜。

尤其喜欢熬夜的小姐妹,一定得赶紧把眼霜囤起来,不一定非要选择大牌,适合自己的才是最好的。

黛西小Tips:

使用眼霜一定要遵循正确的手法,先将眼霜在指腹按摩乳化,再点涂上眼。

不要用食指单独去按压眼部,因为食指的力度难以掌控,容易损害眼部肌肤。

8、养发护发,拥有一顶茂密秀丽的头发,颜值至少提升10%。

在这里,分享黛西的洗发三部曲给你:

1)洗头前梳顺头发,洗发水搓出泡沫再上头
2)指腹轻柔打圈,洗完发尾抹上护发素,一周可做1-2发膜滋养

3)毛巾抹干后,用带负离子的吹风机吹头发,吹到八成干抹上精油

9、无论春夏秋冬,都要做好防晒。

紫外线无处不在,会加速皮肤老化,色素沉淀长斑等,变黑是次要的,还会变成妥妥的瑕疵皮。

雨伞买黑胶防御效果比较好,买一只好的防晒霜,能省下一大笔美白抗皱钱。

防晒伤的同时,还能延缓衰老哦~

10、坚持四「忌」。

忌辣:吃辣容易长痘,除了四川和湖南等地本来就吃辣的妹子们。

忌色素过重食物:比如酱油烹制的任何食品。

忌油炸食品:无论是路边的炸串,还是KFC、麦当劳。

忌碳酸饮料:肥宅快乐水,不一定带来快乐,但一定带来肥胖。

11、每天3颗红枣,能够养肝排毒。

每天一杯红枣薏仁茶,能够祛湿气。

拿黑咖啡代替碳酸饮料,黑咖啡能够有效去水肿,促进脂肪的分解。

12、过了晚上六点,不吃任何高碳水食物。

六点以后吃下的脂肪,基本上都会长在腰腹,还有腿上。

最好的方法是,晚餐多吃水煮蔬菜,和高蛋白质的食物。

少吃盐分过高食物,不然会导致体内在水分减少,出现雀斑和浮肿现象。

13、学习表情管理。

比如找到最美的微笑角度。

具体可以这样操作,先横咬住筷子,然后微笑,表情尽量自然。

注意此时的筷子是不动的哦,你会发现这个时候的嘴角幅度最佳的,记住这个感觉,多多练习,你也可以拥有石原里美的微笑。

14、衣服搭配色主要遵循主色+辅色+点缀色,在穿搭的时候:

1)全身色彩要有明确的基调,主要色彩应占较大的面积。
2)遵循深浅搭配,并要有介于两者之间的中间色。

3)一般来说全身颜色不宜超过三种,而大面积的色彩一定不要超过两种,不然会有凌乱的感觉。

所以,请收下黛西为大家整理的色彩搭配图,不喜欢纯色的小姐妹一定要好好看看!

相邻色搭配:

同色系搭配:

互补色穿搭:

15、坚持运动出汗。 

运动可以让皮肤出汗排毒,减少脂肪的同时皮肤会更加紧致细腻。

下载一个运动APP,比如keep,里面有大量针对不同部位的训练,每天抽出十几分钟跟着练,能带动全身脂肪消耗,可以量身定制课程。

卡路里燃烧起来!

16、读书,有选择性的读书。

运动能让身材更好,读书能改变的是内在的气质。

长得好看的人很多,但有气质的很少,坚持读书,能收获的不仅是内在的隐性提升,还会吸引更多异性的目光。

17、温柔是你最强的秘密武器。

内刚外柔的人,谁都抵挡不住。

就算遇到对你别有用心的人,也能轻易,用一个礼貌的微笑化解掉。

而且,还能赢得更多路人缘。

18、努力挣钱,钱能给你面对一切的底气。

变美很重要,但经济独立也不容忽视,是你变美的资本,存钱就显得格外重要。

利用理财的方式存钱,是更高级的存钱法,合理配置手中的资金,才能实现收入的指数级增长。

19、不贪他人所得,但自己应得的也绝不妥协。

不做一只受人欺负的「小绵羊」,什么事都委屈自己成全他人。

在没人维护你的时候,你就要站起来保护自己。

20、观察自己,认识自己,接纳自己。

用旁观者的眼光来了解自己的外貌、性格、习惯等,认可自己优秀的地方,接受自身的某些小缺陷。

不自负,不自卑,真正做到悦纳自己。

自信的女生自带气场,人群中我们能一眼看到最好看的,但最后一定会记住气场最强的那个!

她们不会遇到一点小挫折,就想着退缩,反而有着比男生还强大的韧劲,这样的女生,往往更能得到身边人的信赖和尊重。

最后还想说一句:

我们不断地努力,并不是为了取悦谁,而是为了让自己,能够更有自信地面对生活,在遇见喜欢的人的时候,能够充满勇气地走向他!」

点个「在看」,让我们拥有独特审美,找到适合自己的风格,热爱生活,拥抱更漂亮的自己~

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作者:黛西,90后女生,一个激进的自我精进者,想带你看更大的世界。