酷!北大的奥运冠军课!

北京大学 2021-10-15 09:06

不久前的东京奥运会上

击剑赛场上奥运健儿们的飒爽英姿

给观众留下了深刻的印象

作为奥运会传统竞赛项目之一

击剑运动广受关注

姿态优美、动作潇洒

交锋频繁、战术多样

在北大

击剑课是抢手的热门课程

授课教师孙玉洁

女子重剑奥运冠军、大满贯得主

让我们一同走进

奥运冠军的击剑课堂


 ↓点击视频,走进奥运冠军课堂↓ 


  

走进北大击剑课堂

向前一步,后退两步

压低重心,向前两步


在邱德拔体育馆地下二层的击剑教室中,同学们稳稳地站好实战姿势,目光紧盯前方,神情专注又有些期待。

授课老师孙
玉洁帮助同学们调整姿势和动作,提醒大家在步伐移动时要保持重心压低:

如果身体重心忽高忽低、起起伏伏,你的意图太明显,你的对手就做好了防备。

在这节课,同学们第一次拿剑,对这件“武器”十分好奇。孙玉洁一步步教大家如何握剑、摆好持剑手型以及做出一个帅气的敬礼。她还提供了不同于枪柄剑的另一种剑——直柄剑,请同学们体验后再选择适合自己的剑。

同学们第一次拿起剑


孙玉洁指导同学握剑

第一次拿剑,对国际关系学院2018级本科生梁家瑞来说有些紧张“今天第一次拿剑有些紧张,剑虽然比我想象的轻一些,但拿久了手也很酸,希望能在这门课中学习击剑技巧,体验击剑的快乐。”


同学们体验直柄剑



  

享受击剑运动的乐趣


很庆幸能将“武艺”

教授给同学们


击剑运动交锋频繁,战术变化多样。大多数同学第一次握剑都十分紧张,不知该如何控制好剑尖。比如在练习刺出动作时,有的同学担心剑尖不受自己的指挥,目光便会随着剑尖一起移动。孙玉洁用生活中的例子来帮助大家更好地理解:

出剑时,我们的眼睛要观察的是你的对手,而不是自己剑尖。就像大家在吃饭用筷子夹菜一样,看着的是碗里的肉,而不是筷子尖。


如此类比,同学们欣然领会。留心生活中的点点滴滴,将生活化的场景运用到课堂上,是孙玉洁授课的小技巧。

城市与环境学院2018级本科生张烨谈及选课初衷:“这是我大四最后一门体育课,我想尝试平时难以接触的运动,体会更多乐趣。希望能学习新的技术,也希望通过运动让自己的身体更强壮。”

孙玉洁在介绍本学期教学计划时说,在后续的课程中,会在一次课中拆掉并组装一把剑。请同学们看看他们在课上手中握着的剑,每一个零部件都是什么样子的,最小的螺丝有多小,剑头里面是什么样子的,然后再把拆掉的这把剑装回去。


我们手中拿着这把剑,希望同学们能够更了解它,知道这把剑到底是怎么回事。


孙玉洁还会带着同学们观看一场击剑比赛录像,一边看录像一边讲解:双方运动员是如何保持距离的;什么是交锋距离;什么是进攻距离;什么是防守距离;什么时机选择运用什么技术动作更合理,如何在比赛中临场应变调整技战术等。
通过这些讲解,希望同学们在后续的实战课程中能够把学到的技战术得以运用。

“选课的同学基本都是零基础的。”孙玉洁说。因此,击剑课会先介绍击剑运动的基本知识,带领同学们学习基本的技术动作和战术,让同学们掌握如何执裁。

在本学期期末阶段,同学们能够做到自己能上场打比赛,其他同学比赛时还能帮忙做裁判。


我想通过我的击剑课程让同学们对这项运动产生兴趣,乐在其中,享受击剑运动的乐趣。


孙玉洁每天上课结束之后,都会复盘自己在课堂中的表现,哪里做的好,哪里需要改进,都一一记录下来。

同学们一点一滴的进步,常常让孙玉洁深受鼓舞,她还记得上学期有一位同学向她请教战术后,打出漂亮的一剑并赢得比赛,在往回走的时候高兴地喊道“老师我赢了!”以及去年冬天的早课,一位同学七点半就已经在镜子前开始练习步伐了,满头大汗。


仿佛看见自己当年做运动员时,一个人在馆里刻苦训练的样子,我们的同学真的超棒、特别好。我很庆幸能够有机会将自己的“武艺”教授给同学们,也非常感动同学们能够学会并继承发扬下去,我想这就是传承。



  

在击剑中读懂人生


奥运冠军不是终点

是新的起点



2013年,孙玉洁入学北京大学政府管理学院,开启了她在北京大学的学习之旅,当时她还是一位国家队现役运动员。为了兼顾学业和训练,孙玉洁的求学时光可以用“马不停蹄”来形容。

国家队训练基地距离北大23公里,坐地铁单程1个半小时,她每天至少要跑一个来回。每次训练刚结束,她就满头大汗地奔向北大。

2012年7月30日,中国选手孙玉洁(左)在伦敦奥运会女子个人重剑比赛中。

我需要不断地学习,汲取更多知识来支撑我、帮助我走得更高,更远,再上一个台阶。到北大读书促进了我对击剑运动的认识,拓宽了我的思路,充实了我的头脑,从各个方面帮助我理解了击剑运动,让我可以去更好地训练和比赛。


2020年,孙玉洁完成硕士研究生学业,获管理学硕士学位。她选择了留校任教,从学生身份转换成老师身份。在燕园学习生活的这么多年里,她爱上了这个园子,这里的老师和同学们给予过她许多帮助,她希望用自己的方式来回报学校。


我在击剑这方面有一技之长,我希望留在学校将自己对击剑的认识分享给更多同学,使更多的人认识、了解、热爱击剑运动。



我是奥运冠军,但也输过很多场比赛,不是每一次比赛输了之后,就哭着说要放弃。我没有时间和精力去消化这种负面情绪。每次比赛结束后我会马上拿着小本子开始复盘、总结:刚才在哪个环节出了问题;对手发现了什么破绽;哪一剑我处理得不好;什么原因导致我输了这场比赛;下次怎么赢回来……


孙玉洁希望将这种竞技体育的精神、拼搏的精神分享给同学们。她希望同学们在工作中、学习中、生活中能够正确接受自己的失败,面对失败,总结经验教训。每一次成功之后也要好好复盘,及时总结,下一次还能做得更好。

希望学过击剑课的同学们,今后不管是在什么工作岗位上,再听到“击剑”这个词,能够想起以前在北大读书的时候学过的这门课。


我就是一枚螺丝钉,将自己的经验分享给大家。为北大体育事业贡献自己的一份力量,我用自己的方式回报北大,回报党和国家。



人物简介

孙玉洁,毕业于北京大学政府管理学院,现为北京大学体育教研部教师。


运动经历:

2009年至2020年9月,中国击剑队女子重剑运动员

2007年至2009年,中国击剑青年队女子重剑集训运动员

2003年2020年9月,辽宁省击剑队女子重剑运动员


主要国际比赛成绩:

2012年伦敦奥运会女子重剑团体金牌

2012年伦敦奥运会女子重剑个人铜牌

2016年里约奥运会女子重剑团体银牌

2011年国际剑联女子重剑世界年度排名第一

2012年国际剑联女子重剑世界年度排名第一

2013年第六届东亚运动会女子重剑个人冠军

2013年第六届东亚运动会女子重剑团体冠军

2014年第17届亚运会(韩国仁川)女子重剑个人冠军

2014年第17届亚运会(韩国仁川)女子重剑团体冠军

2014年国际剑联女子重剑世界杯大奖赛(徐州站)个人冠军

2014年国际剑联女子重剑世界杯大奖赛(徐州站)团体冠军

2015年国际剑联女子重剑世界杯大奖赛(南非站)个人冠军

2015年国际剑联女子重剑世界杯大奖赛(南非站)团体冠军

2015年世界击剑锦标赛团体冠军

2016年亚洲锦标赛(无锡)个人冠军团体亚军

2017年世界击剑锦标赛团体亚军

2017年当选亚剑联运动员委员会副主席,国际剑联运动员委员会委员

2018年入选世界击剑名人堂

2021年获得中国击剑协会A级裁判员技术等级



联合策划:北京大学融媒体中心、北京大学体育教研部

采访:薛珂欣、黄熙、张矣可

文字:张矣可

摄影:朱成轩

图片:孙玉洁、新华网

视频统筹:李明珠

视频拍摄:杨宁捷

视频摄影助理:黄熙

视频后期:杨宁捷

版:唐儒雅

责编:昭花花

我能想到最浪漫的事……



她在北大五岁了


咔嚓!打卡北大成功!


接力!


北大00后、60后一同登顶!
北大教授“翻译”无声密语
鲁迅与北大:他不仅设计了北大校徽......
北大教授刘俏:中国经济能否再创造一个奇迹?
北大在他眼中,有光!





百年初心



一样的科学家




北大印象



学者书房



北大学科



北大体验

<<<  滑动查看更多  >>>


北大原创,版权所有
若需转载,敬请联络
期待投稿,欢迎合作
邮箱:gbdgw@pku.edu.cn

推荐阅读