低脂炸鸡、“爆米花”植物奶、聚会纸牌...11月爱用好物

咕噜健身厨房 2021-11-25 22:33
。我还




想先跟你们吐槽2个我双十一的失败购物。


一个配料表非常棒,但我真是吃不惯味道的芋泥面包,本来以为又能给大家挖掘出来好吃的面包;一个心心念念了2个月,终于决定下手,打开就想退款的大衣😭(已经退掉了)


本篇含有2个广告~



格力高扁桃仁效果植物奶

链接:带它回家


疫情之前去日本玩,每天都会在便利店买的格力高扁桃仁效果植物奶竟然国内也能买到了!


扁桃仁就是我们平常说的巴旦木~如果你爱吃巴旦木,或者喜欢植物奶一定会喜欢喝它。



我最最喜欢喝原味的,喝起来有种海盐焦糖爆米花的感觉,特别香、甜味淡淡的不会盖住扁桃仁本身的坚果香气,喝完嘴里满口留香,有种吃蜂蜜坚果棒的幸福感,工作室一箱两天就被喝掉一半。


口感也很细腻,没有杂质和多余的纤维感,特别好喝。一盒200毫升只要83大卡,差不多是1个苹果或者12个巴旦木的热量。对于扁桃仁奶一个特别常见的误解就是,以为脂肪含量高,但并不会,格力高的这款一整盒的脂肪含量才3.4克。



原味的有加白砂糖、果葡糖浆和蜂蜜,介意的小伙伴推荐买无糖口味的。


无糖口味不仅没有糖,并且热量也更低,一盒200毫升只有45大卡左右,无糖无负担。无糖口味的味道更多是扁桃仁本身的香气,没有甜味,刚入口味道更奶、更清淡,但咽下去之后满口都是浓郁扁桃仁的坚果香气。


可可味的整体味道最浓郁,喜欢喝巧克力牛奶的会喜欢这款。虽然是可可味,热量也并不高,一盒83大卡。可以把它冻起来,做成巧克力扁桃仁冰沙,轻轻松松就能get低卡甜品。



但对我来说,如果直接喝我更推荐原味&无糖款的,可可味这款扁桃仁香气最淡。


扁桃仁奶和其他植物奶相比,最大的营养价值在于其中含有的维生素E和膳食纤维。维生素E最主要的功能就是抗氧化、提高免疫力甚至有些祛痘印的护肤品里也会通过维E来提亮肤色。

 

格力高的这款扁桃仁奶,因为是整颗扁桃仁冻结粉碎再压榨成浆,所以最大程度保留了扁桃仁的营养。一盒就能满足一天所需的50%以上维生素E,以及提供4克膳食纤维,相当于可以满足每日所需膳食纤维的15%左右。我当时在日本旅游,真的太难吃到新鲜蔬菜和粗粮,就每天早上出酒店买一盒这个喝。也不用为了健康牺牲美味口感。

 


今天也有咕噜专属优惠送给大家~进入下面格力高官方微商城,可以领取40元优惠券,可以用券买9盒装扁桃仁效果植物奶~



chillmore沐浴露

链接:79¥T1DkXCMlIp8¥/


chillmore的沐浴露,真是冬天的每日疗愈。


我身边喜欢用他家洗护产品的,多数都是因为香味。


对于因为养猫不能涂香水的人来说,唯一能让自己香香的东西,就是沐浴露了。chillmore家洗护产品我几乎都用过,每一款香味都像是有自己独特的性格,非常有辨识度。



我最最爱的溪畔听风排第一,根本闻不够。


我真的不是特别喜欢香味很浓厚的身体乳,要是吸收再不好的话就老是觉得自己身上裹着一层香精~但是 chillmore 这款溪畔听风真真戳到了我的点。


打开瓶盖,一股风铃草独有的花香沁入鼻腔,不是那种呛人的香气,气味相当柔和,是一种雨后的清新感,真的是闻过之后就迫不及待地冲进浴室!洗完澡涂完钻进被窝,整个被窝都是香香的!


除了这一款「溪畔听风」,chillmore 还有三种香型:


芳香木质调的「茶歇」,清新的茶香总能让我回忆起某一个夏日午后,是炙热的空气中突然吹过来了一丝清风;水生调的「月下梅里」,让人有一种身处梅里雪山之中,空气中透着清冽柔和的香气;「西泠松舍」是那种中性的松木香,围绕周身的松木清香和北方的冷冽配合得恰到好处。


洗澡的时候,沐浴露从柔软的瓶身挤在手上揉开,香气就会随着浴室里的热气弥漫开。我每次揉出泡沫的时候,都会捧着深吸一口,比香薰蜡烛都要治愈。而且调香都比较中性,张老师跟我用一个也完全不排斥。



chillmore家的调香之所以与众不同,是因为他们香料来自法国、瑞士等各个百年知名创香家族。比如我最喜欢的溪畔听风,香料就来自帕尔玛之水、拜里朵这些知名香水背后的研发公司。


当然了,作为沐浴露,洗得干净比香更重要。我用起来最大的感觉就是,不干+温和。


我每天都要洗两遍(虽然只用一次沐浴露)但前几年北京这个季节,腿就已经开始干到爆皮了。用chillmore就没有,因为它里面没有酒精、人工色素这些刺激性成分~并且它的0皂基洁面级氨基酸非常温和,不会过度清洁,破坏皮肤表面的天然油脂,没有那种皮肤拔干的感觉。如果你是敏感皮肤,用它也完全没问题!


如果你是皮肤特别干的,可以试试他家的护肤油,虽然是油质地,但是涂开特别好吸收,干皮冬天用好滋润。如果你的面霜不够滋润,还可以滴几滴这个进去~总之一物多用。



而且他家真的有设计很多小心机,比如瓶身,并非硬邦邦的,而是绒绒感的柔软瓶身,洗澡的时候拿取,即容易挤压、也不会滑;瓶身还有小小的撕拉标贴,比如“smell like you闻起来像你一样” “you are everywhere无处不在”,有种奇妙的对话感。


“今天也要洗香香啊”


大家复制粘贴下面的口令,领券

79¥T1DkXCMlIp8¥/


1瓶标价69.9,到手44.9;两瓶标价139.8,到手79.8;三瓶标价209.7,到手119.7;并且备注【咕噜】还会送:浴球+沐浴露20ml(按照购买件数增加)


袁鲜魔芋凉皮

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朋友推荐给我的魔芋凉皮,真的很好吃!没有奇怪的魔芋味道,调味也很不错。



我买了凉皮和成都凉面的套装,不过凉面暂时还没吃。


凉面和魔芋凉皮都可以常温保存,打开拌一拌就能吃,完全不用再去煮,特别特别的方便。


我并不建议大家拿魔芋凉皮代餐,热量并不够,也没啥太多的营养,不过很适合拿来解馋,或者平时吃饭加个菜。


一包魔芋凉皮,包装上写的热量是169大卡,应该包括了所有调料和魔芋凉皮本身的热量。



我自己吃,会用水把凉皮冲洗一遍。


并且不会把一整袋红油都倒进去,放半袋(对我来说足够辣了)这样热量也更低一些。我大概估计了一下,如果只放一半的红油,一整包的热量也就一百多大卡左右。


口感很Q,和淀粉做的凉皮肯定还有点差别,不过还是好吃的!没有奇怪的魔芋腥味。如果里面的黄豆再酥一点,会更好吃~。


推荐喜欢吃辣、喜欢吃粉的小伙伴试试~


优形不炸π

链接:6$PTAqXCo8FbE$://


低油版的麦乐鸡块!贼幸福!


优形家的新品,其实出了有段时间了,最开始看销量不太高,怕踩雷一直没敢买。双十一下单买了三包,一个星期就被消掉了。



优形品牌不用多说了,感觉健身的人都知道,到处都能看到他家的鸡胸肉。这个不炸派也是一个鸡胸肉做的“油炸”鸡块,但是脂肪含量比普通的炸鸡块低很多。


一包大约14个鸡块,除了鸡块还有2包酱,对我来说酱稍微有点甜,而且鸡块本身的调味就已经很好吃了。


包装背面有2种推荐做法,烤箱和空气炸锅。


我都试了一下,2种做法都不需要额外加油,不需要解冻,空气炸锅做更脆一些!烤箱做也好吃,就是里面的肉质会软一些。



不炸派鸡块的热量,是每100克热量是187大卡,脂肪含量6.3克,没有任何反式脂肪。


麦当劳的鸡块100克差不多200大卡左右,单纯看热量,其实也没有差特别多,相对健康一点点吧!


盒马无蔗糖果酱

链接:我在线下店买的



盒马新出的无蔗糖果酱,真的很不错!!上次买了草莓的很喜欢,这次还回购了蓝莓的。


张老师特别喜欢吃果酱,我也喜欢吃无糖酸奶的时候加一点果酱进去。但是不加糖的果酱真的太难买了,我之前还在iHerb海淘过一个低卡无糖果酱,那个香精味冲!到!我尝了一口就弃了。


虽然盒马家的果酱里也有果糖,但对我来说已经很好了!毕竟吃起来是真材实料的果酱。尤其草莓这款,挖出来肉眼可见大颗大颗的草莓肉。



热量100克才130大卡,差不多是普通果酱的一半。味道也不会特别甜,喜欢吃果酱的一定要试试。


就是真难拧开啊!每次开新瓶都拧出一身汗。


可能因为没啥添加剂,要保证新鲜的话,对气密性要求比较高。



除了果酱,盒马家还有个无糖的黑豆大麦茶也很好喝。0卡0糖,冰的喝起来很清爽。


我会喝几口再加点燕麦奶进去,大麦奶茶的感脚!


你们买过什么盒马的宝藏不,求分享~


卡奇色彩眉笔

链接:0$8fbFXCo8JQQ$://



微博好多小伙伴问我用什么眉笔,用的就是这个!是被工作室小伙伴种的草,双十一买的,一根10多块钱。


我眉毛有点短、没有眉尾,所以主要就是画眉尾。之前用的benefit,因为比较软,拿捏不好就会黑漆漆的画两条。卡奇的这个对我来说软硬刚好,好上色、又不会画得很黑。


反正我觉得挺好用的,物美价廉。拍了个近距离细节图,你们自己判断吧~眉笔我也不是很懂,就是很多小伙伴问,来统一回答记一下。


我买的颜色是灰棕色。


VM香草山 水杯+纸牌

链接:0$ifL1XCojGYr$://



我之前有段时间心里压力特别大,感觉每天要顾及的人和事特别多,有重要透支的感觉。


后来看心理咨询,心理医生跟我说,每个人的能量就像一杯水,也许你很希望将自己的水分给自己关心的人,但就像没人能从空杯子里倒水一样,自己的能量被耗尽,就也无法感染别人。


所以无论如何,都要把照顾好自己放在第一位。看到VM香草山新的杯子,就立刻买回家,每天早起喝水的时候也提醒自己照顾好自己。


材质是高硼硅玻璃,和普通玻璃质感不太一样,拿在手里更轻一些。另外照片真的很难传达它的美,实物很好看。



还在他家买了一副聚会纸牌,暂时没派上用场~

(最近好忙,哭泣,好久没见到朋友了)


我是个特别珍惜面对面互动的人,如果到一个聚会上,大家不聊天、都是低头玩手机,就会让我特别难受。


他家的这幅纸牌有点类似真心话大冒险,以纸牌游戏作为契机,让大家“彼此看到、彼此了解”。每张纸牌背面都有一个问题,比如:如果你希望如何被爱、原生家庭对你有什么影响、你希望未来在哪里居住...等等等。


不只是朋友聚会,也可以试试和爱人、父母一起玩,也许会更理解彼此,离彼此的心更近一点~就像纸牌盒子上写的,a journey into your heart。


SLY果绿色棉服

链接:19信能心起看他天到学上有看



也是被大家追问的棉服!


有米色和果绿色两个颜色,虽然米色更百搭,但这个绿色太特别了,最后还是买了它。


版型是小短款,差不多到骨盆上缘。我一般就配条高腰裤穿,长度刚好,也不会冻肚皮(照片里的米色裤子也是SLY家的,但是是前年的款式了)棉服下摆有抽绳,袖子微微有点蓬蓬袖,里面套个厚毛衣也不拘谨。


最主要还是颜色太好看了。



虽然看起来是皮质的,但衣服很轻,薄厚程度对于北京目前的天气足够了!


他家大促的时候,一般会有3件7折,而且有时候线下店买,可能还比线上便宜。大家可以去线下店看看,或者等等双十二。


里面的绿卫衣是昨天直播上的,品牌是SAVASANA。我昨天在自己直播间又买了一件,不知道撞上了什么优惠卷,到手才160,哈哈哈特别开心。绿帽子是devil&detail礼盒里的周边。


有机尼奥 全麦意面&意面酱

链接:8$SmQkXCokEEi$://



本来想做一期健康面条推荐的,买了一堆回家,感觉几款都有点雷同选题就被我弃掉了。但有机尼奥的这个全麦长通粉真的很好吃,还是想推荐给你们!


有机尼奥我好久好久之前推荐过他家的普通全麦意面,就长条直直的那种。后来他家在天猫开了旗舰店,上了这种长通粉,我买过一次就爱上了!因为比普通意面更“锁”酱,每个“面桶”里都是酱汁,吃起来好爽。


配料表只有有机全麦杜兰小麦粉和水,吃起来谷物香气很浓,而且有嚼劲。缺点就是需要煮久点。我自己做一般沸水里煮10分钟,再放进酱汁小火咕嘟4-5分钟。


除了加酱汁做普通意面,还可以煮完放凉,做意面沙拉。



他家还有各种各样的意面酱可以买,番茄系列的热量都很低。


打开倒进锅里,再放进煮好的意面,加点金枪鱼罐头和蔬菜,一顿饭就搞定了。


他家大多数意面酱都没有添加剂,打开之后即使冷藏,也最好2-3天内吃掉。我和张老师两个人吃的话,一顿差不多用半罐多一点。另外他家的意面酱用来做番茄汤也很好喝!


NEO kitchen

北京线下店



偶然发现的北京新健康餐厅!


去闺蜜工作室工作室点外卖发现的,价格不算便宜,我点了一个杂粮饭、一份汤饭、2个小吃,花了将近200块钱。但超级对我的胃口,调味不重口,但很丰富,而且能吃出来食材非常新鲜。


点的这些,唯一我不喜欢吃的是燕麦糖心蛋。不知道是不是外卖原因,口感不太好。


对于大多数减脂期女生来说,一份他家的杂粮饭 差不多就能吃饱了。在CBD附近工作的小伙伴可以试试~


咕噜轻咔燕麦粥

链接:1¥🥚cycSXCotiOD🥚¥/



天气凉下来,一定要再来安利一下我们的燕麦粥!


之前一个朋友买了我们咕噜轻咔的燕麦问“为啥不脆?”,因为它并不是打开就能吃的啦!一定要用热水或者热牛奶冲泡,冬天早上吃一包特别有幸福感,胃里暖和和的。当然你也可以加牛奶放进冰箱做成隔夜燕麦。


因为用了两种不同的燕麦拼配,所以可以热水很快冲泡开,同时保留燕麦的嚼劲。泡出来的燕麦糯叽叽~


3个口味,全部没有添加任何白蔗糖,包括里面使用的可可粉、冻干芒果、冻干香蕉、藜麦片等等..全部没有添加糖,放心吃!



如果你没买过的话,最推荐纤纤椰芒。


它最初的口味灵感是我在海南吃的糯米芒果饭,同时它也是我们最受欢迎的口味,我平时出门旅游、或者加班饿了,都会在办公室用马克杯泡一袋吃。一包197大卡,再加点牛奶增加蛋白质,早餐吃刚刚好。


如果你喜欢热可可的话,推荐元气可可口味。


不过元气可可我们设定的甜度比较低,怕苦的小伙伴慎选。最好加牛奶或者燕麦奶~泡出来最好吃。因为用的是无糖可可粉,所以并不会额外增加热量,一包的热量是199大卡。



原味饱饱最百搭,里面除了燕麦片、还有藜麦片和奇亚籽!你可以自己去搭配~


我们的燕麦不建议大家囤太多,因为没有添加剂,所以保质期只有6个月。现在拍1盒减15元,拍2盒减35元,用这个优惠券就可以(1¥🥚cycSXCotiOD🥚¥/


另外上一篇好物下面有个小伙伴问我,


1. “为什么每个产品都是广告?”

有几个广告,我都会在内容最开始标注出来,绝对不是每一个产品都是广告。


2. “如果不是广告,为什么带链接,并且写的很详细?”

我的理解是,写得详细大家再去买才有参考价值吧,并且带链接是为了大家打开方便。


3. “为什么不是广告的链接打开也有优惠券?”

为了让所有手机系统都能点开链接,我会用阿里的营销后台转换口令。


但是,用这个平台转换的链接,如果你通过这个链接点进去下单,后台会给我分几毛钱(下面举例截图了两个今天文章里面的产品,每个产品都不太一样);其次你通过这个链接打开,就可能会出现优惠券(每个产品不一样)。


如果介意,可以通过我给的品牌名称,自己在淘宝里面搜索~


不是广告的产品,要么我自己花钱购买的,也有品牌寄给我、我很喜欢的,但绝对都是没有付费广告合作。



唠叨完啦!


这个月也和工作室的小伙伴们去环球影城玩了一圈,工作日去的,最火的项目才排队30分钟,很好玩!


晚安啦,今天也是爱你的咕噜。






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