咱就是说,宅也得有宅的样子

央视新闻 2022-05-14 22:04

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宅家意味着“关起门来,整个世界都是自己的”,也意味着你要在有限的空间内,学会与漫长的时间、与同一屋檐下的人、与自我的身心和平共处。有时候,这并不是一件容易的事。


当你宅家都会做什么?这里有一份“愉悦清单”,备你在无聊、烦闷时参考。





宅家生活指南,请收


01


好心情,从取悦耳朵开始。起床后播放手机软件里的红心歌单,为接手新的一天预热。如果你想跟着节奏起舞,不妨恣意大胆地跳起来。




02


你是如何生活的,与你呈现的样貌脱不开关系。


“一头蓬发,两眼惺忪,三天不换衣”这样的宅者形象,固然随性自在,但邋遢久了,人也会失去精气神。不辜负每一个太阳照常升起的日子,把自己收拾得干净得体,是认真生活该有的态度与自律。






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“哇”“太棒了”“爱你哦”“今天看起来不错呢”……让暖心的话成为你与家人交流的高频词。表达爱意的语言不限次,每一次,都能为家庭氛围注入向上的情感浓度。



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04


复刻一道你最喜欢的或妈妈为你做过的菜。


不论是从厨房小白进化为初代厨神,还是从灶台杀手成长为料理大师,宅在家里的人们在厨艺上都有了几分精进。没有什么比做饭,更能让人感到人间烟火带来的安稳感,温度、时间、配比,以及长辈口中玄之又玄的“火候”,练久了,总能参透几分。






05


啃一本你总没时间读完的大部头。


阅读能让我们跳脱眼前逼仄的生活,去体验广阔激荡的人生。但阅读不能总是轻松的,啃宏篇巨著,堪称严肃的自我拔高仪式,是耗时吃力的活儿。宅家期间,去挑战一本大部头吧!在文字构建的世界中,调节和平息浮躁已久的心。


欢迎告知你的宅家大部头阅读计划:————。






06


30分钟有氧操。


摸摸自己的腹肌,瞅瞅自己的体重,是不是该来一次灵魂追问:我有多久没运动了?


距离成为健身小达人,你或许还有一段路要走,但只要迈出的,便是健康生活的第一步。 





07


打造房间“浪漫生活角落”。


哪怕是方寸之地,只要投入了心思与情感,也可温馨别致。每个人都是生活的设计师,遵循内心的格调与审美,为居室打造几处有氛围感的“小角落”,它可能是一个手办展示架,一个盆栽聚集地,一个阅读小天地……悦目的同时,也能对情绪起到“润物无声”的治愈。



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08


晒被子,晒衣物,把阳光的味道领回家。



   09


从宠物身上获得安慰。小动物是最佳的倾诉对象,对于它来说,你有很多人,你有全世界,但是它的世界只有你。



   10


打开云地图,来一场二维之旅。备注想要去的心许之地,等疫散云开谁也拦不住你。



   11


再刷一遍心中的宝藏剧目。有些台词真是随着阅历,常悟常新;有些剧中人物,初看不解其人设,再看已是剧中人。






12


重新建立与人的联系


好久没联系的朋友,长时间未问候的故交,平日里心中一直惦念却无暇顾及的亲人,何不趁宅家之际,与他们来一次不慌不忙的交流,哪怕只是琐屑地说些废话,分享些有的没的日常,调侃彼此新近的变化,也能让人觉得踏实幸福。



文|央视新闻《夜读》
图|视觉中国





宅家的时候,我们从对远方的执念,退回到身边,却意外地发现了生活的另一种打开方式,找到那份能让自己感到幸福的节奏。

当我们回归生活本身,再日常不过的一蔬一饭和身边的陪伴,也会更值得珍视。我们当然不会一直沉浸在这样的日子里,只是当时间恰好让你放慢脚步,给平日里上紧发条的忙碌按下暂停键,请认真地照顾自己,体验围绕“家”生活的真切与充实。

祝你在自己的一方天地里,自在、自律、自信地快乐!






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说不定能给更多人灵感


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制片人 | 张天宇   主编 | 王若璐

编辑 | 李津婵 

©央视新


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