南怀瑾揭露真相:人的衰老是从这个部位开始的

上医健康 2022-05-15 06:00

南怀瑾先生讲,人的衰老和死亡是从下部分开始的。这句话,在能躺着不坐着,能坐着不站着的现在,更要重视呢。

01

南怀瑾:精从足底生,
人的衰老和死亡是从脚开始的!

南怀瑾先生在《南怀瑾老师讲宗镜录》和《我说参同契》中都有说人衰老死亡是从脚开始的,他常说这件事,的确非常重要。

他说生命中暖、受、识三样东西是连着的三个作用。身体的暖气在,寿命就存在,识的作用也还在。人死亡是从下部开始,年纪越大,两条腿越没力,慢慢两只脚也冷了。有许多人身体特别健康,到老年两只脚底心还发热,袜子都穿不住,那他的寿命一定很长。一般人从下部冷上来,风湿病也来了,慢慢腿也走不动了,最后两条腿拖着走,这两条腿已经死亡了。


人的衰老死亡,先是腿,两条腿拖不动,已经死了一半。就像年纪大的人,路走不动,衰老了,工夫到了,一旦气脉真通了,身轻如叶,行路疾如奔马,不要练轻功的,自然走路很快。所以啊,赶快修行或者赶快吃药,死亡是从下面一节一节死上来的,也就是这个法则的道理。


道家有句话,“精从足底生”,气也从足底生,两个脚底心的穴道叫做涌泉穴,生命来源都从下面起;相反的,一个人衰老了怕冷,也是从足底开始冷。所以老年不管男女,足底心发烫不怕冷,走路举步如飞的,那就是长寿之相。


你看婴儿爱玩脚,躺在那里两个脚蹬来蹬去。大了就爱跑,所以小孩子六岁七岁狗都嫌,他闲不住的,非跑不可,在成长中他精力旺盛。到了二十几岁,就要坐咖啡馆不大动了。到了四十多岁,坐在那里两条腿跷起来。六十岁的时候脚跷得更高,才叫做舒服,因为两条腿硬棒子一样弯不动了。所以打坐也坐不住,当然会腿发麻,下半身早已经报销到阎罗王那里去了。两个腿的气走通以后,打坐时两个腿是无比舒服!坐在那里不肯下座的,那个就叫真正地得乐了。


如果你上热下寒,或者只是寒,从脚底到膝盖,从膝盖到屁股和小肚子,都凉飕飕的,天越来越热了还是觉得冷,走路也很沉重,真的要早点从脚开始让自己一节一节暖起来。精气从脚底生,小腹又是丹田气海,这两处暖起来,衰老、生病都比较难。

02

安神、长寿、抗衰老:
要从脚底往上开始舒活气血!

如果你能把身体从身体下部暖起来,先天之本的肾气足,后天之本的脾胃运化气血顺畅,月经正常,人真的衰老生病都比较难。

  • 如果你常常额头起痘痘,思虑过度,心火偏旺,心情浮躁。

  • 如果你有时候月经延迟,同时出现痛经、月经量减少、有血块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。

  • 如果你经常失眠,难以入睡,即使入睡也多梦易惊。经常睡不踏实,气血虚、脸色暗沉、皮肤粗糙。

  • 如果你小腹冷痛、腿脚冰凉、大便稀薄不成形、腰部冷痛、小腹发凉发紧。

  • 如果脸色发黄发灰、暗淡无光,而且嘴唇也偏淡,嘴唇周围发黄。

  • 如果你脸上有色斑,下巴长痘痘。



都更需要:

  • 先疏通中焦:让身体上下寒热能够流通。

  • 再温暖下焦:从脚底往上把身体暖起来,舒活气血,气血引到脚底,睡好觉、健脾胃、养精神。

  • 最后温暖中焦:补益气血,固本培元,保持身体的上下流通顺畅。


下面这些方法都是顶好用的,你挑你愿意做,能坚持的来改善身体,长久以往,益处多多。如果懒得做,也给你配上了相应简单食用的食物,直接吃就行。

把身体的根养好是很重要的,特别是全球病毒肆虐的今天,免疫力的提升,都是日常的小事之中,多做一点,离病毒远一点。

03

把身体下焦彻底暖起来:

按步骤来,效果更好!

①疏通疏通中焦:揉腹+怀山内金粉+通安茶

上热下寒,特别是中焦脾胃不通、有痞满的人,非常适合推腹这样的小方法:

①首先得涂些油,精油推拿油都可以,推揉会更省力更深透。干推的话,对于皮不糙肉不厚的人来说可能会觉得比较痛,甚至是搓秃噜皮。



②两手中间三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。动作要缓,力度要透,切忌浮躁、用蛮力。

如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。


③以拇指外的四指,稍稍用力拨揉,可以把深部的病邪引到浅表来,把阻滞点揉开,散掉。用劲要灵活掌握,不要太大,以免伤到内脏。21次。

如果胃肠鸣叫,打嗝、出虚恭,不必担心,这正是说明身体在慢慢地通畅起来,乱七八糟的东西都这么排出去了。

平时适合吃怀山内金粉,配伍是这样:怀山药、鸡内金、山楂、红糖。


这个方子最重要的是鸡内金,它是鸡的胃(鸡胗)里面那一层黄色的膜,是非常重要的药物,民国大医张锡纯认为鸡内金:不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。

简单地说,鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾,能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。

民国张锡纯《医学衷中参西录》👆

如果你身体里有这些垃圾,它都能清理掉:

  • 脾胃积食

  • 经络淤堵

  • 血瘀

  • 气滞

  • 毒热

  • 痰浊

  • 湿浊


我们健脾胃,第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉,旧的垃圾不去,新的好气血不来。

民国大医张锡纯常用它来化掉各种淤积包块,而且不止脾胃,其他脏腑经脉哪里有积聚结节,都能消掉。尤其提到男人肚子里的硬疙瘩,女性的肌瘤、囊肿,也能用鸡内金调治。

民国张锡纯《医学中参西录》👆

张锡纯在治疗闭经的时候,经常注重患者的脾胃功能,他认为只有脾胃调理好了,气血有了来源,月经才能来临,因此他常常使用鸡内金,因为鸡内金既可以化瘀,又可以调理脾胃,是一药两用的路子,所以效果也往往很好。

怀山内金粉就是张锡纯的思路做出来的,他的书《医学衷中参西录》记载:“女子月信,若日久不见,其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平,而善消有形郁积,服之既久,瘀血之坚结者,自然融化。与健脾滋阴的生山药同用,新血活泼滋长,生新自能化瘀也。”

民国张锡纯《医学中参西录》👆

这款怀山内金粉就是用生的怀山药鸡内金磨成粉,添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成,既能健脾胃,又可以补气血、消积食、化瘀解郁。

民国张锡纯《医学中参西录》👆

血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了,因为补中有消,能消去瘀滞,改善月经延迟、月经量或少或大、月经淋漓不尽等月经不调的情况。

痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人,也可以经常吃,身体里各个脏腑的垃圾,都能被它化掉了。

有身体敏感的朋友用了,反馈很快,她说:「第一次喝的时候,从头到脚全身上下有点疼痛,舌苔少了一丢丢,第二天便便特别多,第二次喝没有t疼痛了舌苔少了一半,第三次喝舌苔完全干净了,第四次喝胃口感觉好很多,想吃肉肉」。

每天两勺,沸水冲泡,早晨喝就行。

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平时可以喝通安茶,可以疏通三焦气机,这会儿胃口好的人也适合,可以大胆享受美食,有人吃很多,喝通安茶还瘦了。这主要是因为身体三焦的气机疏通了,气通了,没什么堵着,身体代谢会很好,自然就瘦了。

  • 浊气多的人,喝它会放屁,胸不痛了。

  • 睡不好的人,喝它会睡眠很好。睡眠好的人,代谢也会比较好。

  • 这都是因为它的配伍,能梳理肝胆气,脾胃气,又能养心气。


特别是情绪上有矛盾,身体上有矛盾的那种人,又热又冷,又湿又干,一祛湿就便秘,一补气血就上火的那些人,尤其适合。怕上火的人,通安茶配所有。

这个茶很火,前阵子断货了,有朋友说后悔囤少了。最近才新搞了库存,有需要的朋友速入吧。

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怀山内金粉有鸡内金,通安茶苦,如果你需要口味好,平时可以喝花润春雨茶,是我们负责产品研发的同事,去拜访了隐居在五台山的一个老中医得到的茶方;据说这个茶被当地人称为 “神茶”,有人说喝了会吐很多痰,排很多便便,有人说喝了咳嗽、长痘、湿疹、乏力好了……反正就是身体各种不舒服莫名消失了。

这个茶刮油消脂很厉害,有朋友坚持喝一个月小肚子没了,因为它的配伍是熟普洱、五指毛桃、玫瑰花,功效很全,补气化痰理气。最关键是好喝,香的不行,最好煮一煮,功效更透。

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②温暖下焦:打坐+还阳卧+跺脚+红艾四物足浴粉

南怀瑾先生教人打坐,可以让腿的气走通,还能暖下脚,生殖器系统的功能会变的很好。


要是你实在坐不住,那起码学个道家还阳卧吧。这个动作能让你双腿温暖,快速入睡,增进盆骨气血循环,很舒服很舒服。关键是简单。睡觉时,身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。


这个姿势的好处是会把气血往下引,我们平时想的太多,气血能量都在脑子这里,能温暖中焦、下焦,还能令人快速入睡。

也推荐大家跺脚,光脚或者穿着平底鞋,双腿交替用力跺地面,用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可。跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力,身体其他部位保持放松。足够放松时,跺脚的震动可以沿脊柱传导到头顶。如果周围有土地,光脚在晒过太阳温暖的土地上跺脚,更接地气。


力起于脚跟,也终于脚跟。肾经起源于足部,这个动作能刺激肾经,使肾经收纳阳气,改善手脚冰凉、容易疲乏等问题,同时还刺激了脚底的补肾大穴——涌泉穴。


平时可以用红艾四物足浴粉泡脚,能让你从脚底暖到腰。艾草温经通络,祛除寒邪和痰湿,红花、益母草活血通经,祛瘀止痛,生姜解表散寒,泡一泡,全身温暖,行气活血暖宫,对色斑也有改善。

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懒得泡脚的朋友,可以晚上用竹醋理中贴,这个脚贴是根据张仲景理中汤的方子做的,晚上睡觉前贴上去温阳健脾,祛湿,还能安神助眠,引火下行,一举两得,适合脾胃不好、湿气重、爱上火,睡不安稳的朋友。

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③温暖中焦:掌心捂肚脐+吃姜+南师肚脐贴

双手掌心相对,上下摩搓直至手指温暖,用一只手掌心捂住肚脐五分钟。



没事就可以做,特别是现在空调房子凉,没事就用手捂着肚子,能避免长出小肚腩。这是用身体火穴劳宫穴的热燥之气,去温中散寒健运脾胃。

吃的方面如何补阳气呢,就是吃生姜啊!冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。日常炒菜做饭就可以天天把生姜吃起来。我们也有两种不同的生姜制品推荐给大家,适合不同情况的人。

1.怀姜膏

如果你:怕冷、消化不良、舌头胖有齿痕、面色黄、唇淡或黯、食欲不振、天热就头晕、倦怠乏力、大便不成形、吃凉腹泻、关节冷痛、痛经、阳痿早泄、白带清稀量多、性欲减退,都可以用它。

它能益气养血、调节内分泌、调节月经,缓解痛经、宫寒、胃寒、体寒、四肢末端发凉、风寒感冒等情况。

需要注意的是,月经过多、阴虚火旺的人不适合,有口臭、便秘的人也不适合。尤其适合早晨喝,每天两勺能帮助一整天的阳气生发。男女都挺适合用它健脾补肾的,关键是好喝还方便。

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它的配料是:怀姜、红糖、蜂蜜、红枣、重瓣红玫瑰、枸杞、陈皮、紫苏、桑叶。依循古法,又有调整熬,兼顾暖、清、调、补,不仅味道口感更丰富,也更有助脾胃运化吸收。

2.醋泡姜

如果你:不喜欢吃糖,身体寒症不明显,或者明明有虚寒的表现,但吃点辛辣的东西就上火,醋泡姜正适合。醋是收敛的,可以收敛姜的生发之气,让原本辛散的姜变得平和起来,姜温阳的性质还在,却避免了上火。

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3.南师肚脐贴:睡前贴到肚脐或脚底涌泉穴

它是是南怀瑾先生的方子,上热下寒的人先贴脚底涌泉穴,贴三天停一天,把火引下去,睡眠脾胃都好了。脾胃虚寒、湿气重的可以直接贴肚脐。暖起来可能会拉肚子,排寒排湿,这是正常的,不用惊慌。


我们还是胎儿时,就靠着一根脐带连接母体,肚脐就像是我们的另一个嘴巴,可以吸收,还不用劳烦脾胃去运化。它是南怀瑾先生留下的秘方,只有三味:桂圆肉、花椒、艾绒,性味都偏温热,且都归脾经,把脾胃的阳气补得妥妥的。

很多朋友夏天吃冷饮、喝冰啤酒都先贴上它,提前预防寒凉对身体的伤害。脾胃弱的朋友贴一晚上,早上起来可能会肠鸣、拉肚子,拉完肚子很清爽,坚持用,慢慢就不拉了,小腹暖暖的。小孩子手凉感冒也可以用。

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一盒30粒,建议买3盒,谁知道以后疫情怎么样,先把夏天用的备齐了,有好处。我在北京,北京已经停发了,也不知道啥时候有,家里的肚脐贴只有半瓶了,后悔没多囤点。

春去夏来,发生了太多,在每一天多关照自己一点吧,对自己好一点,温暖身心。养好你的根,用暖呼呼的身体迎接未来吧!


本文来源:活法儿(huofar)


特别提醒:受疫情影响,物流稍有延迟,所有订单将在48小时内发货,还请海涵,耐心等待。


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