海贤心理话第 6 期: 长着血肉的道理

陈海贤 2022-06-24 11:14



这里是 “海贤心里话” 第 6 期



最近我听到一种关于改变在神经科学上的解释,说人的大部分情感、思想和行为,都是大脑根据以往的经验,所做的自动化反应。以往的经验越深刻,这种反应的神经回路就越巩固。原因是,大脑的这种自动化反应最省资源。所以虽然大脑的功能是“想”,其实大脑最“不想想”。


当然了,也不是完全靠“想”。只不过,“想”和“思考”是不一样的。如果你的想法是:“这事我了解、我熟悉、我知道。”说明你的想法已经是自动化反应的产物了。这也是为什么,如果一个人表现出什么事都理解,我们不会觉得他厉害,反而觉得他有一股陈腐的气息。


那大脑什么时候开始“思考”了呢?是当有“问题”、“困惑”、“挑战”出现的时候。当你的痛苦开始提醒你,以往的反应模式已经不适用了,大脑就会“眼前一亮”。它开始思考我遇到的事到底是什么?我该怎么应对?它才开始尝试摸索新的反应模式。


可是,就算找到了新的反应模式,它也不会马上变成你的。会有一个旧反应模式和新反应模式共存的过程,就像旧的自我和新的自我在打架。这个过程很痛苦,需要大脑极大的专注。稍有不慎,就会走回老路上。只有新的反应模式完全成型,它才变成你的东西,直到下次再遇到挑战。


从这个改变模型你就知道了两件事:


1-为什么改变是痛苦的?因为痛苦是改变的信号。痛苦以特定的方式唤醒大脑,告诉它:旧的模式不行了,该改改了。而就算这样,有些人也宁愿痛苦着,不愿意改变。


2-为什么道理是从经验里来的?在我看来,所有的道理,本质上都是语言为这个改变的历程留下的细微的路标,告诉困惑中的人“路在这里啊,路在这里啊”。


可是路标代替不了道路本身。除非你自己正在走或者已经走过这条路,否则路标对你就没有意义。


语言是可以骗人的。你可以讲很多道理,可那只是语言。语言上的道理就像从淘宝上买的一堆旅游纪念品,你把它们带在身上,但不代表你去过。


而真正的道理,是伴随着改变的历程悟到的。是你真的去过那些地方,顺便买了个纪念品,作为到此一游的礼物。


语言是会骗人的,可是经历不会骗人。如果从来没有痛苦唤醒过你的大脑,如果你从来没有响应这种召唤走向改变的旅程,如果你从来没有经历过放弃的失落、艰难的选择、新旧自我交替的迷茫,如果你从来没有挑战过你自己,那你的大脑就会一直沉睡,那你就没有机会从改变的旅程中,长出带着血肉的道理,就算你在语言上知道它们,它们也不会是你的。


这就是这个视频想告诉你的东西。



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