冷!冷!冷!这个“杀手”有点冷……

共青团中央 2022-08-07 06:30
来源:微信公众号“学校共青团”(ID:tzyxxb),本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供



空调病,到底是什么?

门外暑气蒸蒸
房内空调凉风习习
好不潇洒
小心!“空调病”正悄悄来袭


浙江杭州的张先生最近一直感觉头晕头痛,浑身乏力、不舒服,恶心、呕吐;但前往医院检查却未发现明显异常病变。后经医生诊断张先生所患的是"空调病",它和长时间呆在空调环境有关。(健康博览)


“空调病”是指
与空调有关或空调引起的相关疾病
即长期处在空调环境中
而出现头晕头痛、食欲不振、
上呼吸道感染、周身酸痛等症状
又称空调综合征


空调病的发生与多种因素相关
室温太低、寒气侵袭
为主要原因
 一方面使机体阳气耗散
容易感冒、导致胃肠道不适等
二来还会刺激血管收缩
导致血流不畅
引起关节麻木疼痛
项背僵硬、甚至面瘫等


小王自从工位换到空调下方以后,就天天觉得没力气,隔三差五头疼、拉肚子,经医生诊断其患上了“空调病”。


空调制冷时会带走室内大量水分

致使空气过于干燥

“燥邪伤肺又损津液 ”

故长期待在空调房

会出现口鼻眼干涩、干咳、咽痒等症状。


此外

长期环境密闭、不通风

容易滋生多种细菌、病毒

也常使机体产生不适



“空调病”的治疗
分辨清楚状态十分重要
感寒应注意保暖、过燥则要保湿
中医药防治多有妙招

空调病防治小妙招

1.空调房内注意保暖

1.外出回来,切勿着急开空调,待身体有所舒缓下来,再打开空调,温度调在26℃左右,不要和室外形成太大温差。
2.尽量不长时间待在空调出风口的正下方,四肢、关节、项背、肚子等区域,要更加注意,可以披上小薄毯。
3.有关节僵硬、冷痛者可局部热敷或艾灸。




2.注意保湿

长期开空调的室内可以打开加湿器或放盆清水保持空气湿润,同时多给身体补水,多喝温开水,少吃冷饮。
饮食调理


1.薄荷绿豆汤
首先将绿豆放入清水煮好;薄荷干用水冲洗,加水约1大碗浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却、过滤,再与冷却的绿豆汤混匀食用,具有清热消暑,止渴利水之功效。


2.西瓜翠衣汤
准备西瓜翠衣(西瓜皮)100g 左右,洗净、切块放入锅中,加水煮沸约15分钟,取汁加适量冰糖或蜂蜜饮之,对于烦热口渴、头晕头痛不适、肢体浮肿、食欲不佳等效果较好。


3.勤通风、多运动

要关掉空调经常开窗通风,保障室内空气流通、新鲜空气;长期待在空调房内的人要隔段时间到室外透透气,适当运动,如八段锦、太极拳、慢跑等促进排汗和新陈代谢。


4.定期清洗空调


长期不清洗的空调藏污纳垢,是细菌病毒滋生的摇篮,长时间不清洁,非常容易导致过敏、上呼吸道和肺部感染等疾病发生,建议每年都要彻底清洗1~2次。




5.穴位按摩、刮痧

风池穴在“空调病”的防治中起着“生力军”的作用,从风池穴开始,沿颈椎至定喘穴、大椎穴再到迎香穴、太阳穴用双手食指、中指分别按揉或以刮痧板轻轻刮至稍感酸胀, 具有清利头目、通阳散寒、理气止痛等效。

“空调病”虽不是医学上的疾病
可深受其扰者堪多
“上工治未病”
(《素问·四气调神大论》)
做好日常养生保健
对于防治“空调病”十分必要
编  辑丨刘少渝、雷黄伟、齐嘉妍、吴宗茂、朱仪杰、黄妍雯
制  图丨黄焕明
校  对丨贾昕萍
校  审丨郑 晖刘向荣、齐嘉妍、魏金宇、孟诗琪
值班编委丨刘 斐
点亮“在看”,预防空调病!
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