“养宠物”降低16%死亡率,我国8个长寿地区最新研究

生命时报 2022-09-23 19:58


养宠物是一种怎样的体验?拖着疲惫的身体回家,打开门狗狗兴奋地扑上来迎接;在你情绪低落的时候,猫咪主动靠近,轻轻斜侧着身体蹭蹭你。

养宠物,其实是一场双向治愈的奔赴。近日,一项针对我国8个长寿地区的研究还显示,养宠物能降低老人死亡率。


《生命时报》(微信搜索“LT0385”即可关注)采访专家,告诉你养宠物对身心有哪些好处,并教你选出适合自己的宠物。


受访专家

中国医师协会老年医学科医师分会委员 于俊民
南方医科大学心理学系副教授 杨雪岭
中国北方老年病学会理事 朱丽丽

养宠物,老人死亡率降低16%


近日,中国《实用预防医学》杂志刊登论文证实养宠物的好处:经常养动物比不养动物的老人,全因死亡率显著降低16.6%。


该研究基于中国老年健康影响因素跟踪调查前瞻性队列数据,探讨了喂养动物与死亡风险的关系。


来自安徽省蚌埠医学院公共卫生学院的研究人员,在中国8个长寿地区(山东省莱州市、河南省夏邑县、湖北省钟祥市、湖南省麻阳县、广东省佛山市、广西壮族自治区永福县、海南省澄迈县、江苏省如东县)选取了1.6万名65岁以上老人作为调查对象。

研究追踪随访10年间发现,83%不养动物的老人过世,死亡率显著高于“偶尔”喂养动物的人(77%)和“经常”喂养动物的人(62%);排除其他因素后,经常喂养动物的老人全因死亡率降低16.6%。


其中,“偶尔”指每月喂养一次动物,“经常”代表每天或每周至少喂养一次。


宠物带给身心5个健康变化


《2021年中国宠物行业白皮书》显示,我国喂养犬猫的人数为6844万。对于一些人来说,有宠物的家就像避难所,化解了许多生活烦恼。

宠物回馈给人们的,除了陪伴,还有以下健康好处:

延缓大脑衰老

美国密歇根大学对1369名平均年龄65岁的老人调查研究后发现,长期养宠物有助延缓大脑衰老。

研究开始时,所有老人都具有正常认知能力,其中53%的老人养宠物,32%长期(5年以上)养宠物。6年后,与不养宠物的老人相比,养宠物的老人认知下降速度较慢,这种差异在长期养宠物的老人中更明显。


研究者解释,压力会对认知功能产生负面影响,而养宠物有助减缓压力。


降低残疾风险

日本筑波国家环境研究所收集了2016年6月~2020年1月间,约1.1万名65~84岁日本老人拥有的狗和猫相关数据。


研究显示,与从未养过狗的人相比,养狗老人患残疾的可能性是从未养过狗的老人一半。


经常锻炼的养狗老人,患残疾风险更低。当养狗与定期运动相结合,可预防老人残疾。


帮助提升免疫力

一项实验证明,比起与人交流,孩子们在触摸狗狗时的心率和血压会降低,呼吸也趋于平缓。


多项医学研究也发现,养宠物的人患心血管疾病的几率降低。


相比于没有养宠物,宠物主人有更规律的锻炼习惯、更早的入眠时间,拥有健康的生活作息帮他们保持良好的免疫水平。


减轻孤独感

澳大利亚南澳大学健康科学学院研究发现,养宠物对老人心理健康有益,甚至有助防止自杀。参与研究的老人中,超过1/3的人表示“曾有自杀想法”或“遭遇过严重创伤”,但宠物给了他们活下来的理由。

分析结果显示,养宠物从多个方面增强了老人的幸福感,照顾宠物的责任使他们的生活有了目标,减轻孤独感。


对于年轻人来说,养只宠物可以经常与它进行交流,帮助获得安全感和幸福感。



缓解焦虑情绪

英国国家健康和保健医学研究所发现,与猫咪一起生活的人在精神上、情感上和身体上都感觉更好。


例如,在喂猫、逗猫、铲屎等日常活动中,人能保持充分活动,提高生活能力。


宠物给人的快乐,并不只是一时的心情变化。当和宠物玩耍时,人体会释放幸福激素——催产素。这种激素可以有效减轻压力,缓解焦虑。


如何挑选适合自己的宠物?


按照《2021年中国宠物行业白皮书》对喂养宠物类型的划分来看,多达59.5%人群养猫,超过了51.7%的养狗比例。


建议大家挑选宠物时,根据以下原则选对适合自己的:


1.行动不要太迅猛,否则体力可能跟不上,容易导致意外;


2.多一个宠物陪伴是“热闹”,但不能“吵闹”,影响睡眠就得不偿失了,可选择温顺一些的动物;


3.不选短寿的,如果养几个月就离开,通常会给人带来情感上的失落。总体来说,运动量不大的小型犬、短毛猫(长毛猫较难打理)、宠物鱼(如金鱼、锦鲤等)、乌龟、宠物鸟等都是比较好的选择。



家里新添宠物成员时,有几个安全提醒:


  • 喂养前要观察、了解宠物的性格特征,再根据自己的喜好、工作、收入和时间等具体情况,综合判断是否要养护;


  • 从小喂养的宠物一般不会伤害主人,但也要防止牙齿、指甲等不小心造成的划伤,需要定期为宠物剪指甲,并到正规机构注射宠物疫苗等;


  • 经常为宠物洗澡和体内外驱虫等,如果家里有孩子,可以有效减少儿童接触病原体的机会;


  • 对于需要每天到室外活动的宠物,建议回家后主人为其清洗爪子后再松开,或用半干的无纺布轻轻擦拭肉垫和皮毛。▲


本期编辑:张宇

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