不懂就问,女生减肥到底有多难?网友:这就转给对象看!

全球健身指南 2023-01-25 17:00


Hi!大家好,我是假期还没剩下几天、潇洒不了几天的MAX


今天咱们来聊聊女生的减肥,众所周知,她们不是在减肥,就是在减肥的路上,然而,效果显著的却没几个......



为啥?你可能会认为她们一定没有做好训练和饮食。


MAX只能说有点道理,但不多,因为一个女生要想瘦下来,那几乎是和整个身体在作对,堪比西天取经......


不信?欢迎各位女生“对号入座”


据研究表明,女生的体脂率天生就比男生要高10%左右。因为女生还肩负重任要养育小宝宝,所以身体自然是要储存更多的能量为下一代着想。




天生的高体脂,让万千女性终生都在与减肥做斗争。不管如此,还有一个减肥的天敌——大姨妈。


有多少女生的减脂计划在大姨妈身上屡战屡败



当大姨妈来问候的时候,身体内的雌激素会下降。身体突然就开始“虚”了起来。光是虚还不够,反倒是那个胃口一天比一天大。


不知道你们有没有发现?女生在姨妈来的时候胃口往往会特别好,瞬间胃通到大海......



这也不能怪女生啊!因为雌激素能控制我们食欲,当次雌激素下降的时候,我们的食欲一下子就逃离控制了,会不断地怂恿你去吃去喝的



同时大姨妈期间,最可怕的就是情绪波动了,时而天晴时而打雷的。这种不稳定的情绪,还会让皮质醇上升,使脂肪更容易堆积。


吃东西也胖,不吃东西生气了也胖。从体质上来看,减肥就对女生非常的不友好了。更何况女生的吃也不同寻常,我们接着往下看。


要说女生最爱的食物是啥?那可不就是甜点和奶茶心情不好,吃个蛋糕。上班太累,来杯奶茶。这一口那一口热量就这么上去了。



这还真不能怪她们,据行为调查研究表示,女性对甜食的渴望远远高于男性。



不光如此,女生出门吃饭时从点菜开始,就是奔着满汉全席去的。这个想尝尝那个想尝尝,点菜全靠眼缘,哪个好看,哪个甜点哪个。



女生非常讨厌做选择题,如果比较难选那就全点吧。


而男生出门吃饭,更想目的性。就拿MAX我来说,没有牛肉的一顿饭是没有灵魂的。我的菜单里只有牛肉和其他菜两种选项



点的多,接触高热量食物的机会也多。关键是基因还让女生更爱吃糖,吃糖不仅长胖,还越吃越上头,减肥的难度又增加了数倍



在生活工作中,我们难免会碰到压力,每个人都有缓解压力的手段。而大部分的女生缓解压力的最主要方式—



MAX可不是信口开河,据行为研究表明,女生相比男生,在受到情绪和场合影响的时候,更愿意通过吃来缓解压力。这就导致了女生的失控饮食和情绪饮食



不是女生真的想吃啊,是情绪它先动的手!结果就是越吃越多,体重成倍增加,看到长出来的肉肉反而更加不开心了。



而且啊现如今大部分的负面评论,都还是针对女生的,什么好女不过百啊,美女要自律啊。对女孩子的身材批判往往比男生严格多了。



这谁吃的消啊,为了变瘦变美,着急的女生们不得不对自己下狠手。


节食减肥,减肥药减肥的骗局又是层出不穷。久而久之身体素质变更差了,还反而越减越胖。


所以说啊,女生胖是真的不能怪她们,谁不想瘦下来变好看啊?快转给你正在减肥又瘦不下来的女朋友看看吧!


(如果你有的话







重要通知



你,想秀出自己的好身材吗?
你,想展现自己的美和身体状态吗?
你,想免费获得我们的健身用品吗?

快来参加我们「美好肉体」的投稿吧!不必非要练成金刚猛男或金刚芭比,只要能展示出美和积极的身体状态即可

每期得票最高者,将会获得我们提供的奖品~欢迎大家扫描下方二维码或点击文末左下角的“阅读原文”积极参与哦~

PS:照片越多越清晰,自我介绍的内容越详细,被选中的几率越大哦


推荐阅读