【夜读】新的一年,8个建议让你拥有好心态

人民日报 2023-01-25 22:02

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  心情烦躁不安时,不妨闭上眼睛,放空10分钟,让大脑快速清醒,等待情绪重回正轨。


  好的心态,需要沉淀,也需要放空。如此,才能更好地重新出发。



  工作的压力、生活的琐碎、感情的不顺,都会影响我们的心态,让我们辗转难眠。


  但熬夜解决不了任何问题,还会让自己的身体和精力大打折扣。好好休息,让身心得以恢复和滋养,给生活留一份从容的姿态,我们才能以更积极乐观的心态去过好每一天。




  读书的过程,就是我们认识世界和悦纳世界的过程。


  感到迷茫时,不如试着静下心来去读书。读书多了,问题就少了,对人生的认知也愈发成熟,心态自然也更加平和。无论遇到多少困难,都能积极应对。



  整理房间的过程,其实也是一个为内心减负的过程。


  清理掉房间犄角旮旯的垃圾,家里窗明几净,不仅有利于健康,内心也能更加明朗。




  记录生活,记录发生的点点滴滴,就是在丰盈内心。因为那些美好的瞬间,可以激活内心的热情,让我们感知人生的趣味。


  你会发现,每一天都值得被收藏,每一次的记录都将是你珍贵的回忆。而当你认真对待生活,生活也必然会对你的心态有着源源不断的滋养。



怀


  释怀就是,错过的别再流连,拥有的好好珍惜,微笑着向前走。人生宝贵,要把时间放到美好的事物上。


  想开、看开、放开,学会释怀,你会发现生活中的很多问题都会迎刃而解。


怀


  别人帮忙,铭记在心;他人有困难时,别袖手旁观。人与人之间,有了感恩,缘分才会变深。


  人生在世,常怀感恩,可以收获更多温暖,心态也会越来越好。




  一个人最大的底气,往往是由内到外散发的自信。


  自信的人,不活在别人的评价里,也不会活在别人的影子里。他们敢于做自己,敢于表达自己,有着真正强大的内心。他们往往拥有更好的心态,无论遇到什么,都能不忘初心,无畏前行。


来源:人民日报微信综合京博国学、有书、十点读书等 |  主播:赵文龙

投稿邮箱:rmrbydtg@163.com

本期编辑:朱田恬,实习生:刘冰雪

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