人民日报推荐:新的一年,自我管理的9个好习惯(建议永久收藏)

有书 2023-01-26 06:30

回复【早安】送你一张专属祝福卡片

文 | 有书暖泽 · 主播 | 云湾


作家毕淑敏说:
“一个人只有将全部身心安置在最好状态,才能将自己变成一缕柔软的棉纱。

与千疮百孔、千回百转的世界温暖相拥,织就精彩绚丽的人生。”

人这一生,说到底就是逐渐做好自己的过程。

日历一页一页往后翻,日子一天一天向前走。

新的一年,和书友们分享《人民日报》推荐的自我管理的9个好习惯,愿你强大自我,向上而行。


时间管理


现代管理学之父,彼得·德鲁克说:
“所有的‘管理’,核心都是‘自我管理’,而‘自我管理’的核心,是‘时间管理’。”


人与人之间最大的差距在于你如何利用时间。

有人把24小时过成48小时,而有人只能过成1小时,还在抱怨时间不够用。

懂得管理时间的人,才会收获更多。

可以尝试从以下五点开始,学着分配自己的时间:

一、充足的睡眠,可以保持白天精力充沛和做事的专注度。

二、设置事件的优先级,在一个时间段内保持专注,用百分之百的精力做好一件事。

三、热爱你所做的事,并且要劳逸结合,这样会事半功倍。

四、利用好碎片时间的管理。

五、早立志并高度自律,直到实现目标。

把有限的精力用在最值得的事情上,让每一天的价值最大化。

你对待时间的样子,就是你未来的样子。

用好你的24小时,别让拖延毁掉你的人生。


兴趣管理


明末张岱说:
“人无癖,不可与交,以其无深情也。”


当一个人沉浸在自己的爱好里,全身心投入,就暂时摆脱了生活的琐碎,浑身散发着光芒,这光也会感染周围的人。

有益的兴趣爱好可以滋养生命,使一个人精神富足。

作家汪曾祺喜欢做饭,到了晚年更喜欢亲自下厨。

还常常亲自到菜市场,看着热热闹闹的场景,满满的都是人间烟火。

买完菜回来,再到厨房,烹饪美食,所有的烦恼都让食物治愈了。

听一首歌,读一本书,做一次饭……无关功名利禄,只为生活更好。

培养一个兴趣,它是忙时的慰藉,闲时的充实。

它让琐碎的日子变成了诗,让生活多了一种可能。


健康管理


培根说:
“健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。”


只有体魄强健了,智力和创造力才会大放异彩。

世界卫生组织发现,影响健康因素中,行为和生活方式占60%。

生活习惯好,健康跑不了。

钟南山院士已经80多岁了,但每次出现在镜头前的他总是神采奕奕、精力充沛。

这一切都归功于他对自身健康的管理。

饮食有规律:早餐丰盛、食不过饱、口味清淡。

锻炼贵坚持:繁忙的工作之余,每周都会抽出3-4天下班后的时间,进行四五十分钟的运动。

合理的饮食和运动的习惯让钟老耄耋之年依然保持了年轻的状态。

由此可知,管理好健康,心态也年轻了许多。

新的一年,做自己健康的第一责任人:坚持规律作息,合理饮食,保持运动的习惯……


知识管理


有一句话说得好:
“投资什么,都不如投资自己的大脑。”


知识永远是最宝贵的财富。

一个人知识的储备量,决定了认知的高度,改变了他看世界的角度。

去年,新东方直播间大火的董宇辉长相并不出众,甚至自嘲长得像兵马俑。

但他却凭借一身的才华和丰富的知识储备,迅速火出了圈。

他直播的最大特点就是才华与文化齐飞,充满诗情画意。

常常金句频出,赢得一片好评。

事实证明,储备足够多的知识很有必要。

它会在你迷茫时指引方向,在你低谷时助力成长。

学习是给自己最好的投资,你的眼界和格局永远不会贬值。

唯有不断学习,才能在这个变化的时代里立于不败之地。


形象管理


“性格写在脸上,人品映在眼中,家教看站姿,审美看衣服。

爱不爱干净看指甲,好不好打扮,看头发就知道……”

一个人对生活的态度,就藏在外在的形象上。

毕竟没有人愿意透过你邋遢的外表,去发现你优秀的内在。

会生活的高手,哪怕外在环境如何糟糕,都能整理好自己。

保持一份干净和得体,这是对自己的尊重,也是对自己的爱惜。

民国奇女子郭婉莹,少年时美丽而富有。

特殊年代,她生活落魄,每天打扫厕所,十指都变形了。

但她的头发总是梳得整齐,布衣裤颜色单一,款式普通,却总是体面、干净。

有人不理解,她说:
“因为这才是人活着的样子。”

干净、得体的仪容,优雅大气的谈吐,发自内心的淡定和从容,是一个人最好的名片。

良好的形象,是一种成熟的生活态度,是对人生最好的助力。


思维管理


人常说:
“一个人的思维方式,决定了他看待世界的方式。”

遇事就要学会提问,懂得深入思考。

打破固有思维定式,人生才能快速成长。 

新的一年,试着建立自己的思维模型:

行为上,勇于尝试,积累经验;心态上,开放包容,接受新鲜事物。

少说:我不行,多说:我试一试。

多一份试错的勇气和决心,就多了一份成长蜕变的可能。

当你打破了大脑的固有认知,翻越思维的高墙,很多看不懂、想不通的事情自然会迎刃而解。


心态管理


看过这样一个故事:

三伏天,禅院的草地枯了一大片,徒弟焦急地说:“快撒些种子吧,太难看了。”

师父说:“等天凉了吧,随时。”

秋天风来了,徒弟惊喊:“不好,草籽被风吹走了!”

师父说:“没关系,吹去者多半中空,掉落也不会发芽,随性。”

半夜,一场雨冲走了草籽,师父仍然不急不慢地说:“冲到哪儿,就在哪儿发芽,随遇。”

半个月过去了,禅院长出青苗,一些未播种的地方也泛出绿意。

老师父的生活智慧值得我们学习:事来应对,不做过度思虑,事过即止,不做任何计较。

得失随缘,生活随性,以坦然之心过随遇而安的生活。

正如一句话所说:
“要么你去驾驭命运,要么命运驾驭你,你的心态决定了谁是坐骑,谁是骑师。”


拥有好的心态,才能驾驭命运这匹烈马,驶向幸福的彼岸。

新的一年,愿你保持一颗平常心,让生活松弛有度。


情绪管理


很多时候,事压不垮人,但情绪可以。

你处理情绪的方式,决定了你人生的幸福程度。

遇事易冲动,伤人也伤己;管理好情绪,万事可顺心。

当负面情绪爆发时,告诉自己:先等等,凡事要三思。

人这一生,赢在宽容,死在脾气。

有些人过得不好,很多时候就是因为控制不住自己的怒气。

被情绪支配的人,只能任由自己沦为弱者,让生活滑向无底深渊。

唯有不困于心,不乱于情,方能自在安然过人生。

新的一年,愿你学着做情绪的主人,要学会与自己的情绪和谐相处。


目标管理


著名企业家稻盛和夫,一生创办了两家世界500强企业,写下多部书籍,被奉为管理圣经。

他说:
“一个人要靠自己的力量开创自己美好的人生,第一步,他应该拥有一个大得有点过头的梦想,拥有一个超越自身实力的愿望。”


人无目标,犹如鸟儿没有了翅膀,失去了前进的动力。

目标不对,所有辛苦都是瞎忙,最后只会南辕北辙,一无所获。

唯有找准目标,慢慢的去沉淀自己,锻炼自己,才有成功的可能。

“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下”

看准前进的方向,踏踏实实地做好眼前的事,剩下的交给时间就好。

新的一年,从树立新的目标开始,人生有序,生活无忧。


我们无法成为别人,但可以遇见更好的自己。

管理好健康,做好第一责任人;

管理好目标,找到人生使命感;

管理好形象,给岁月最好的修饰……

我们终其一生,都在向更好的自己靠近。

与其埋怨怀才不遇,不如行动起来,开始自我管理。

没有谁能随随便便地成功,它来自彻底的自我管理和毅力。

点亮【在看】,愿您保持自律,身体健康,心态平和,向着目标不断迈进,创造更美好的生活。


推荐阅读