这几个又小又好的习惯,你一定要试试!

一直特立独行的猫 2023-01-26 08:00

作者 | 伊心

来源 | 伊心(ID:yixintongxue)


1.
“鸟都要在南方过冬,人在感到疲惫寒冷的时候,也需要向温暖的地方流动,寻找幸福的力量,快乐的力量,重新出发的力量。”
这是我最近摘抄在册的台词,来自刘亦菲新剧《去有风的地方》。
这部剧简直太适合当代打工人用来自我疗愈,不仅剧中风景美如画,剧情、经历、台词更是处处戳中打工人的心,追剧的同时总能看到那个奔跑不敢停歇的自己。
剧中刘亦菲饰演的许红豆因闺蜜陈南星去世,难过的心情让生活和工作陷入低谷,为此她辞去了工作10多年的酒店工作,独自前往大理云苗村的“有风小院”休息调整。
在那里,她认识了辞去高薪工作回乡创业的当地人由李现饰演的谢之遥,还有一群从其他城市过来的不同经历的同龄人。许红豆和谢之遥两个善良、有责任心、有能力又有梦想的年轻人也最终走到了一起。
今天我想借着这部剧和大家分享几个我从剧中学到的几个好习惯,拥有它们就等于拥有了幸福、快乐、自愈力、重新出发的勇气、自控生活的能力、稳定的情绪以及为梦想努力奋斗的毅力。


2.
阅读与冥想,缓解你的焦虑

阅读对于我而言早已不是习惯,而是刻在骨子里的基因。
特别是每当情绪不稳定或者感到疲劳时,阅读可以给予我片刻的宁静与安稳,在阅读的过程中重新寻回自己,并获取更多的动力与能量。
我最近在读汪曾祺的《人间草木》,书中的文字像夜空中斑斓的星光一样璀璨,让我在阅读时呈现出一片片草木皆美的画面。
比如书中关于梨花的这句描述“都说梨花像雪,其实苹果花才像雪。雪是厚重的,不是透明的。梨花像什么呢?——梨花的瓣子是月亮做的。”,仿佛带我回到了梨花季,去感受那梨花从中片刻清香。
阅读的那一刻,我远离了现世中所有的烦恼与不快乐,从这温柔又真情的文字中,获取到了宁静与安然的享受。
与阅读有一样作用力的,当属冥想,我经常在小习惯文中和大家分享冥想,
我最习惯冥想的时间是清晨与睡前,一般清晨会冥想20分钟左右,睡前大概40分钟,清晨冥想是为了短暂的放空,而睡前冥想是为了让自己缓解大脑运作一天的疲劳,之前也和大家分享了很多次我的冥想小习惯,真的很适合用来缓解情绪,减轻焦虑,舒缓疲惫。
总之呢,当你感到焦虑或者疲惫时,一定要可以试试阅读与冥想,可以有效为你放松、缓解哦~


3.
好心情是最有效的护肤品

许红豆在第一集时,无精打采和浮肿的面容得到了很多打工人的共鸣。
而在辞职去大理之后,她松弛的状态重新赋予了她美貌与好肌肤。
所以呀,我们也要学会适当的放松,让自己学会把谋生与生活拆分开,在忙碌的日常中给予自己适当的休息与缓冲时间,因为呀,好心情真的是当代职场人最有效的护肤品。


4.
别用梦想禁锢自己,行动也很重要

在这部剧中,无论是坚持写作梦想的大麦,创业失败仍跃跃欲试的马爷,坚持唱歌梦想却平平无奇的胡有鱼,还是倾其所有建设家乡的谢之遥,都让我看到了梦想的力量。
我们总习惯在许愿时说着“我希望”,在他人侃侃而谈理想时自暴自弃的抱怨着自己被现实拖住了后腿,在自己想要为梦想冲刺时给自己找许多可以半途而废的借口,却忘了实现梦想的条件之一其实是“坚持”。
就像许红豆鼓励大麦时说的那样:“喜欢是有重量的,无论发生什么都坚持做自己、毫不退缩,但人生路很长,不要过于苛责自己,勇敢迈出第一步,并坚持自己的选择,就已经很棒了。”
希望呀,我们在梦想的道路上,不要自我禁锢,要明白行动力与持之以恒的坚持和思考一样重要。


5.
善于发现自己的优点,自信才快乐

大麦在创作上其实很有才华,至少她的梦想可以解决她的温饱,但是大麦的胆怯与自卑让她总是把自己的能力压到最低。
这也是我们很多女孩子在恋爱与生活中的真实状态,明明我们已经很优秀了,却总是不自信,在自暴自弃与放弃的边缘徘徊,潜意识中总是告诉自己“我不行”。
不敢大声说出自己的梦想,更怕在人群中“掉马甲”,社交时更是“社恐”,怕自己不被他人喜欢,也不知道该如何与他人交流沟通,在别人夸赞自己时,也下意识觉得自己并没有那么优秀,只是一只毫无优点的挣扎于生活中的小蚂蚱。
因为不自信,因为找不到喜欢自己的理由,因为胆怯与自卑,所以想要获得快乐总是很难,最常做的就是把自己封闭起来,宅在自己的世界里,不带任何感情的安全生存。
另一方面,剧中大麦的真实生活也表露出了当代网文作者的现状,才华是有,也有创作力,但是想要突破却很难。,因为无法勉强自己去写不喜欢的题材,但是喜欢的题材又很小众,想要被大众喜欢是一件看起来很难实现的事,所以她才不愿意掉马甲,对自己的工作与写作能力也没有很自信。
大家对于这个行业的认知却是随随便便写几个字就可以赚很多钱,而且可以自由支配自己的时间,是当下被年轻人热捧的“数字游民”代表工作之一。
但其实现实并非如此,自由职业并非自由,我们必须时刻带着沉甸甸的笔记本电脑,无论在做什么心情如何都要随时随地工作,没有什么业余时间,大部分精力与时间还有情绪都交给了这份工作,还有面对来自四面八方的催促与意见,压力与辛苦常常如火山般随时喷发。
如果不是因为喜欢这个职业,热爱码字,其实很难坚持。但换一个角度,正是因为喜欢,同时有幸以喜好谋生,做自己喜欢的行业,这份幸运也成为了我们努力与坚持的理由。
这样想,在工作时就会快乐很多,会觉得自己超级幸运且优秀。所以呀,要善于发现自己的优点,对自己有自信,这样真的会幸福快乐的多。


6.
与其逃避,不如学会反击

娜娜据目前来看,应该是遭受了网暴,躲到小院,把自己隔绝于世。
但逃避并不能解决问题,更不能缓解自己的伤痛,如果得不到解决,伤疤就在那里,割不掉。
在最近剧集中,娜娜以咨询的口吻问收受到了伤害怎么办,其实受到了污蔑与网暴,最好的方法就是用事实反击,必要时采取法律途径保护自己的权益。
虽然人们总是说女孩子要学会宽容待人,女孩子要温柔待人,女孩子要怎样怎样,但是,女孩子宽容与温柔的前提是人或事值得,而不是以伤害自己、委屈自己、让自己妥协、让自己变得软弱为代价去宽容去温柔,更不是内耗自己之后选择逃避。
遇事不躲,被伤害被污蔑时与其逃避,不如选择反击,时刻以自己的情绪为前提,善良、温柔、宽容是本质,但同样也是选择,不是每一个人每一件事都值得我们去善待、温柔。
所以呀,我希望你我可以做一个温柔、宽容、善良的女孩子,但同时也是一个遇事不逃避、可以保护自己、解决问题的女孩子。


7.
提升工作能力,让自己不可替代

许红豆的工作能力有目共睹,为人也善良真诚,劝慰他人时也有理有据有方法,特别是规劝谢之遥爸爸支持儿子建设家乡的那一段,充分体现了她从事服务行业的能力以及本质上的温柔与善良。
所以谢之遥在和许红豆熟悉以后,贴身感受到了许红豆善良的本质与工作能力,才会第一时间邀请许红豆用她多年的酒店从业经验,帮助当地提升员工服务意识,为发展云苗村的文化旅游事业助力。
我很认同之前很流行的一句话“不要把平台当本事”,但同时我觉得“把自己变成不可替代的平台”更重要。
许红豆虽然辞职,但是她的工作能力是她自己的,她善良认真的本质也是属于她的,所以即便是离开那个五星级酒店,她依然可以凭借她的能力被需要、被认可,找到下一个可以发光发热的平台,去实现自己的工作价值。
所以呀,女孩子在工作中,一定要不断提升自己的能力,努力让自己实现多方面的价值最大化,成为一个工作上多元化的人,让自己有身兼数职的能力,让自己成为自己的平台,在工作中不可替代,这样才是最安全的生活保障。


8.
身心健康比啥都重要,别顾此失彼

红豆因闺蜜去世以及自己生病住院重新审视了自己的生活:
其实不止红豆,在最开始的剧情中,我想每一个在屏幕前的打工人都多多少少审视了当下的自己:“忙碌的失去了生活,逐渐变成了赚钱机器(还赚不到钱),忘记了最初努力的意义,付出得不到回报,还以身体为代价去为工作与忙碌的日常拼命...,这一切到底是为了什么?如果说是为了幸福,那你我幸福吗?”
我们熬夜工作得到了越来越低的免疫力,我们因工作的忙碌逐渐失去了生活,明明和朋友家人同城却几个月见不上一次面,甚至为了几倍薪水节假日在战斗在岗位上,不是我们的主观意愿,我们也确实在谋生面前没得选。
但是,即便如此,还是要在忙碌的工作中为自己留一些“生活的时间”,尽可能按时吃饭+规律作息,让不停转的大脑可以休息,让疲惫的身体得到放松疗愈,偶尔停下来,看看这个大千世界,记录下美好的四季,感受一下生活。
要知道,身心健康比什么都重要,别顾此失彼,在忙碌中迷失初心,忘记努力生活的意义。


9.
远离杀猪盘,赚钱和成功没有捷径

夏夏去上海被骗的最主要的原因就是走捷径心里太强,赚钱心切的他忽视了客观规律以及自己的能力,轻信他人。
别做自己认知之外以及能力之外的事,更别用自己全部身家去赌一个未知,如果被眼前的利益蒙蔽了双眼,想要用微小的努力或者是不努力就获得赚钱与成功的捷径,那必定会被当成一只“案板上的猪肉”。
远离“杀猪盘”,从一步一个脚印的踏实努力开始,从对自己有个清晰的认知并不断提升自我能力开始,从认真踏实赚钱、不贪图蝇头小利不相信虚无的“大饼”开始,从为梦想努力并为之持之以恒开始,这样赚到的钱以及获得的成功才最踏实可靠。
要知道,付出与得到是成比例的,天下没有免费的午餐,所谓的捷径一般都是要用惨痛的代价为教训的。


10.

在这部剧中,许红豆和小院里的他乡人被当地村民的勤劳与韧性影响着,被他们为了谋生不得不家庭赚钱二选一的留守经历触动着,被阿奶的善良与照顾温暖着,被村里人苦辣酸甜的人生感动着。

他们重新审视过往,互相帮助、互相启示,在这个有风有真情的地方整理好心情,获得力量重新出发,而我们追剧的过程中也获得了同样的能量与自愈力,让自己永远有重新出发的勇气和勇敢向前的战斗力。

和小院的slogan“希望每一个来这个地方住的人,都能够找回,人生幸福的力量”一样,希望此刻阅读这篇文章的你,都能够把幸福和快乐牢牢握在手中,更重要的是,希望你们健康、平安。


*作者简介:本文来源于公众号:伊心(ID:yixintongxue)。

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