每天解决研发中各种问题的你,有注意过这个问题吗?

腾讯GWB游戏无界 2023-01-26 11:40


眼看春节假期就要过去,“每逢佳节胖三斤”的小目标达成了吗?
身为游戏人,我们即将回归工作状态,每天坐在屏幕前解决游戏的设计、美术、程序等问题,但总是忽略自己的健康问题。
人民数据研究院2022年发布的《现代都市人生活方式与健康研究报告》指出,颈腰椎病已成为打工人易患职业病之首,睡眠障碍、脱发、胃病等问题常有发生。

游戏人的健康状况其实不容乐观,如果我们愿意起身做点运动,健康问题多少能得到改善。
你还记得上一次运动是在什么时候吗?哪些运动能有效改善身体遇到的问题呢?
以下是部分游戏人的看法(不代表GWB观点):

分享者:安林克林



我很怕日常运动,不是因为累,而是每次决定开始运动都会遇到糟心事。
几年前我刚开始工作的时候,为了做出点成绩,一门心思放在工作上。大概一年后想起来运动,跑了几天步总觉得脖子疼,去医院检查才发现有点颈椎劳损。
后来换了工作,又开始忽略健康问题,等到在项目组里的工作稳定后,想起来要跑步。然而开始跑步的第二天,我参与的项目就被砍掉了!!
所以说运动永远是我最害怕的事情。第一次想起来跑步,发现颈椎出了问题。第二次想起来跑步,项目没了。
调侃归调侃,从那以后我意识到工作只是为了谋生,再努力也会有意外情况发生,只有身体是属于自己的。
现在我尽量调节工作和运动的平衡,每天早起一小时,半小时跑步,半小时洗澡放松。坚持半年下来,明显感觉到身体比以前轻松多了,真的建议各位社会人注重身体健康啊!

分享者:猫小块



我属于有固定健身计划的那种,公司的上下班时间很宽松,打卡制度也不严格,所以有比较多的时间分配给自己。
我还记得最早开始健身的时候,训练完第二天甚至起不来床,全身疼。后来习惯了,健身已经是生活的一部分。
以前我给自己制定的健身计划很严格,周一周四主要训练胸和背,周二周五是肩和臂,周四周六是腿和下背。现在不太严格执行计划了,重点放在维持身材上。
很多同事调侃我说,做游戏的见过,又练块又做游戏的很少见。其实游戏圈也有很多练块的角色,比如奎托斯,如果能练成他那种身材(发型不算),就非常厉害了。
我觉得对身材的执着源于小时候接触过的电影,比如阿诺舒华辛力加的那些硬汉片子。现在能一边做自己喜欢的工作,一边让身材接近喜欢的样子,很不错。

分享者:冷冷却



运动……太奢侈了吧,现在真的有很多人热衷运动吗?
虽说我不太喜欢运动,但还是在《健身环大冒险》里边沉迷一段时间。游戏发售之后我本来没兴趣,但很多朋友都说玩起来真的累,我才好奇有点兴趣。
买了之后果然累爆了,尤其是下蹲的几个动作,好几次我都要瘫在地上了。可是游戏都有生命周期,热度过了之后我就不怎么玩了。
游戏的热度很容易衰减,运动的欲望也是如此,一念之差就再也不想动了。
现在我的日常运动集中在办公室里的拉伸动作。我电脑里常年开着计时器,40分钟提醒一次,然后就站起来走几步,扭扭脖子之类的。后来买了一个升降桌,偶尔抬起来站着办公。
下次什么时候再想运动?看《健身环大冒险》出不出续作吧。

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参与方式如下:
① 点击文末右下角的“在看”
② 在评论区留言,聊聊你上一次运动是在什么时候?有哪些运动能帮助自己更健康?



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