新的一年,怎么才能摆脱疲惫感?调节身心的 10 个建议

丁香医生 2023-01-26 11:59


这几年对每个人来说都很不容易。


焦虑、担忧、紧张……反映到身体上,往往会是一种挥之不去的疲惫。


新的一年,怎么重新休整自己,找回状态?


今年春节,我们邀请了各个科室的医生、专家和大家共度新春,给出他们的健康建议。


今天是心理睡眠特辑,我们邀请了心理咨询师崔庆龙、赵今朝,睡眠专家余周伟、邓潇斐,和大家一起聊聊新的一年,怎么才能走出疲惫,睡个好觉。


快来看看他们的建议吧!






过去一年是困难的一年,也是我们从未有过的,关注自己健康的一年。


不管什么时候,身体总是我们最亲密的伙伴,最重要的本金,永远可以抓住的底线。


记住这件事,然后等待和找寻。美好、希望、欢乐和团聚,都会来到身边的。


新年快乐!亲爱的朋友们。




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