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本期主播丨山茗

前不久，演员于和伟在微博分享了自己成为“国家一级演员”的喜讯。

获得褒奖后，他坦言自己能够功成名就，离不开妻子在背后无怨无悔的支持。

与妻子相爱至今已有31年，而当年一段绯闻，差点摧毁这段关系。

让岌岌可危的婚姻走出困局，这对夫妻做了什么？

流言四起，当局者迷

刚入行时，长相略显老成的于和伟根本接不到好角色，只能跑龙套谋生。

现实的打击让他常常在夜里买醉，妻子宋林静没有嫌弃他的颓靡，反而陪在他身边安慰：“我觉得你肯定行。”

后来，于和伟在接受采访时总会说：“没有宋林静，就没有我今日的成就。”

当初确定关系时，两人家境悬殊，宋林静不顾父母反对，坚定选择了这个穷小子。

为了于和伟能够专心演戏，宋林静独留抚顺，替他照顾家中老母。

为了让于和伟走出低谷，她又毅然赴往上海，陪在他身边。

可在于和伟走红后，他们相伴17年的婚姻，却陷入了危机。

2015年，一个于和伟跟其他女星同行的视频，让他背上了“出轨”的骂名。

舆论一经发酵，铺天盖地都是谩骂跟谴责。

尽管当事女星出面解释道：于和伟姐姐也在场，大家只是聚在一起打麻将。

但于事无补。

荒谬的是，有不少网友跑到另一名演员杨童舒的微博底下，“心疼”她。

因为杨童舒长相酷似宋林静，网友认错人，才闹了这场乌龙，逼得杨童舒不得不发微博澄清谣言。

老公现在有名气了，身边都是形形色色的美女，还接连跟两名女演员传出绯闻，这让婚后就隐退在家的宋林静心中极其不安。

一次在节目中，于和伟的姐姐也疑似旁敲侧击地提醒：家庭幸福很重要。

种种迹象都在指向谣言可能是真的，平日聚少离多，更加剧了宋林静心中的猜忌。

好在，宋林静不堪精神压力、差一点选择放弃前，于和伟及时站出来表了态：

舆论发酵后，他在微博借雪景做出回应：“假的雪就是假的雪，怎么造都真不了......”

面对妻子的质疑，他坚定地向宋林静保证：“我永远爱你，不会做任何对不起你的事。”

于和伟的语言和行动，仿佛一剂强心针，给了宋林静一些力量，能够跳出猜忌的陷阱冷静地分析：

谣言的真假扑朔迷离，难道真的要因为外界不确定的言论，将近二十年的真情全盘否定？

几经思考，最终宋林静选择再给伴侣多一些信任。

而于和伟也并未辜负这份信任，与其他女星保持距离，给足宋林静安全感，再也没传过绯闻。

因猜忌导致的婚姻问题，在亲密关系中很常见。

但不是每对夫妻都能像于和伟跟宋林静一样，携手度过情感危机。

若一方总是心生猜忌，另一方又不愿解释，不愿给予伴侣需要的安全感，这样的夫妻只能彼此折磨消耗，最终造成不可挽回的伤害。

想要放下猜忌心、拯救婚姻，就需要向内找出引发猜忌的源头。

猜忌之心，从何而来？

有一位朋友婚后就做了全职主妇，最初很幸福。

但后来却开始频繁跟老公吵架，老公总说她太能“作”。

还没结婚时，母亲就常常“教育”她，要管好老公，不要让他经常跟异性的接触，否则他会出轨。

母亲的话在她脑海里挥之不去：

“我没工作，每天也不打扮，我这么糟糕，他说爱我能是真心的吗？”

一种无形的自卑，在她做了全职主妇、渐渐跟社会脱轨后，愈加强烈。

情感是有排他性的，尤其是爱情。

她开始猜忌老公跟任何异性的关系，经常莫名跟老公发脾气。

停不下来的猜忌，让她眼里只看得到老公的缺点，说话总不自觉带着刺，最终在频繁的争吵中，他们不得不以离婚收场。

我告诉她：所有的人、事物，都是我们内在的投射。

经过自查，朋友才终于找到问题出在哪。

她出生在一个重男轻女的家庭，从小到大父母都重视弟弟，漠视她，导致她严重缺乏安全感，不认为自己值得被爱。

直到遇上了对她很好的老公，她仿佛抓住了爱的源泉，拼命地索求。童年缺少的爱，她报复性地想从老公那里得到补偿，不断地跟对方确定，自己是被爱的。

正是因为过度的爱和依赖，加上母亲的警告，她越来越担心老公离开自己，整日忧虑中让猜忌心渐渐发酵，最终毁了这段本可以很幸福的婚姻。

和朋友一样，许多容易心生猜忌的人，其实内在都是匮乏的。因为匮乏，内心无力，所以恐慌，从而更需要抓取外在的东西去证明，保护自己。

而猜忌，就是内心恐慌的一个表现，是向外抓取力量需求的外显。

所以，被猜忌困扰时，先别急着摆脱它。先看一看，是否潜藏在你体内的旧伤又被触碰，是否心中有一些阴影，尚未被驱散。

不要耗费心力，去纠结那些不受你控制的外在因素。

当你的内心充盈了，才能更加客观理智地看待外在的一切。

放下猜忌，丰盈内在

克里斯多福·孟在《亲密关系》一书中写道：“当人们开始争吵时，地狱便敞开欢迎之门。”

任由猜忌心肆意疯长，只会带来争吵和破坏。放下猜忌心，才能让亲密关系走向圆融。以下方法也许对你有所帮助：

1、回到情境中修复旧伤

猜忌的产生，往往源于内在的匮乏。

曾经发生过的某件事，也许会在你心里留下阴影，你总以为忽略就好，其实它们不会消失，甚至会内化成你的一部分，让你变得多疑、敏感、孤独、恐惧……

每当被外界触碰，它们就会再次发作，让你变得痛苦。

别害怕痛苦，这正是你修复旧伤的机会。

鼓足勇气，回到内心，审视自己的痛苦，试着回到情境中，去体会你内在小孩的感受，体验当时的情绪，通过“旁观者”的审视，诠释并疗愈那处暗藏已久的旧伤。

伸出手，去拥抱那个受伤的内在小孩，告诉ta：别怕，我现在长大啦，可以保护你，不再让你孤独和受伤。

2、以沟通代替猜忌

猜忌最后演变为争吵，多是源于沟通的缺失。

心理学作家史秀雄说过：“真正的亲密，是由两个人关系的质量、情感的联结、沟通的深度以及对彼此的理解和信任来决定的。”

若你爱ta，在意ta ，一切就要以维持关系的和谐稳定为前提。

当你心生猜忌，但不确定有些话该不该说时，就问问自己：“我这样说，这样做，对我们的关系有帮助吗？”

要懂得以委婉的方式向伴侣表达担忧，千万不要质问。因为猜忌并不与事实划绝对等号，一旦你按照事实的方式处理，只能导致信任危机，让事情越来越糟。

及时沟通疏解情绪，别让猜忌在你的心里开疆拓土。观察自己的感受，并且分享给另一半，询问对方的看法跟感受，往往能够化解许多矛盾。

《假性亲密关系》中曾说：“完美的爱情，很多时候始于不完美。相爱的过程，则是一种共同走向更好的尝试。”

生命中遇到的每一个人，都是来帮助我们看清自己的，要相伴一生的人更是如此。

对自己不满意，会导致我们不敢相信自己值得被爱，从而怀疑另一半爱自己的目的。

若不想亲密关系毁于猜忌，好好爱自己，保持自我成长，才是解决问题的不二法门。

爱好了自己，才能爱别人。

只有自爱，我们才能更加从容地去爱。

遇见是一把开启幸福门的钥匙

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