成为郑薇：女篮国家队的首位女性主教练背后

懒熊体育 2023-03-19 21:00

在今年的“三八”国际劳动妇女节来临之际，我们思考过好几个专题概念，但最后都推翻了。因为我们发现对于当下的女性体育而言，有关注但并不长久，有觉醒但并不充分，有探索但并不成熟。我们暂时不想过多渲染她们面对的困难，也不想再以“她经济”或者消费之名简化如今女性和运动的关系。

我们最终选择了几位不同角色的女性，在和她们聊天的过程中，我们看到一些与公众视野里所不曾提及的成长经历，有焦虑与痛苦，但也有她们各自的治愈与进步，她们展现了体育能够给予一位女性的力量，帮助她们在赛场内外有更坚韧和更乐观的状态去应对各种挑战。//

作为一个长期关注女性和体育的内容阵地，我们也会在这个系列之后，继续提供更多这样的榜样和分享。它们不应该只在体育这个狭义的行业系统里传播，而应触达更多女性，激励更多人活出自己，在失败与胜利中，能有由衷的高兴。

第二篇的主角是中国女篮国家队主教练郑薇。

（第一篇请点击：巩立姣 | 将女性审美的边界，再推远一公分）

下一次国家队集训又快开始了，郑薇才意识到自己计划的旅行还没能实现。

最近在WCBA总决赛的观众席，有眼尖的球迷发现了隐藏在看台人群中的这位中国女篮主教练，上前去要签名，郑薇欣然答应。更早前，她的身影出现在高中生训练营，指导了高中教练和24位高中生球员。

中国女篮在2022年9月世界杯上的突破无疑带来了更长尾的影响力，三场WCBA总决赛现场爆满的观众就是例证。有身在成都的球迷向我们表示，自己不得不在闲鱼上买加价的转让票。

更多球迷将视线投向了中国女篮国家队第一位女性主教练，28年前历史惊人的韵脚也被更多人知晓——1994年女篮世锦赛（世界杯前身）半决赛，同样是在悉尼，同样对阵东道主澳大利亚，中国女篮以最后的罚球战胜对手，首次闯入女篮世锦赛决赛。郑薇作为阵中的控球后卫，一起书写了中国女篮的历史。

事实上，从2009年开始，郑薇已经作为国家队助理教练先后辅佐过孙凤武、马赫和许利民三任主教练，不过那个时期，很少有人注意到坐在教练席上的郑薇。如同她的球员时期，同时代的郑海霞、王芳等黄金一代球员的光芒过于耀眼，郑薇并非那个年代里最璀璨的明星。

最终她用坚韧敲开了国家队的大门。

郑薇是军旅磨砺出来的女性，她将责任大包大揽，描述自己的个性时会用“男性化”这样的字眼。但前任主教练许利民却不吝对媒体赞美郑薇给球队带来的温度。

当国家队助理教练的这12年，每一年至少离家半年去北京集训，这让她感到没有对家庭和孩子尽到太多责任。“这是很大的牺牲，”郑薇说，“如果当主教练的话，你承担的要更多，付出也要更多，所以我觉得肯定不能兼顾（家庭）。”

而当主教练的担子真正压下来，郑薇毫不犹豫地顶了上去，她说自己“责无旁贷”。毕竟她是最熟悉这支球队的人，用她的话说，这支球队就像她身上的一部分。事实证明，郑薇的确是再适合不过的人选。

郑薇获得2022女篮世界杯最佳教练

在我的假设当中，如果能够抛开家庭和育儿的羁绊，那么对一个有实力的教练来说，机会会不会更早到来？郑薇的答案是：没有如果。很多事情就是当下这种情况，你在彼时的心情中做出了彼刻的决定。也许事后你会想一想那些“如果”，但当时的情况不可能让你做出第二种决定。

如今郑薇需要掩藏起“有温度”的那一面，主教练的职责要求她给到球员更多压力。竞技体育的压力同样压在自己身上，暂停时间总归短暂，最理性、最准确的决策必须在瞬间作出。

一开始走上篮球教练这条路需要一些机缘巧合，这一步一步便走过了二十多年。郑薇说，骨子里的求胜欲，让她无法推卸。

以下由郑薇的讲述整理而成。

职业生涯最大的两个遗憾

球员时代我印象最深的比赛是1994年世锦赛拿世界第二那一次，那是中国女篮离冠军最近最近的一次，因为对手不是美国队，而是此前从来没输过的巴西队。

当时两个支球队进入决赛以后，我们自认为是世界冠军了。但是当你把自己提前看作世界冠军的时候，反而在准备困难、应对压力这些方面都没处理好。那场比赛对方做得更好，放得更开。从实力上来讲，中国女篮是强于巴西的，但是我们那场没有打出自己的水平，太想拿了，反而约束了自己，比赛打得也不够专注，没有把自己的水平打出来，最后输了。

赛后满休息室全是哭声，特别遗憾。我们都意识到了，那一批球员从此就没有这种机会去争世界冠军了，因为我们基本上都是老球员了，错失就是一辈子。

郑薇在1994年女篮世锦赛中

另一个遗憾就是我的运动员生涯里没有参加过奥运会。其实有两次都离奥运会非常近，一次是因为教练的决策（落选），再一次就是因为膝盖伤病。

我刚进武汉部队的时候，条件其实没有那么突出，而且球队里有很成熟的老队员，教练也并没有那么看好。但是自己一直选择坚持，可能哪任教练就看上你这份坚持。尤其是后来到了八一队，我想带过我的教练武心慈、朱家志都看中了我这一点，也是他们发现了我身上的特长，才把我的信心和成就感调动起来。

曾执教八一女篮的中国女篮名宿武心慈

1994年世锦赛结束后，接着是广岛亚运会。我是广岛亚运会最后一场比赛伤的，当时膝盖内侧副韧带受伤，去北医三院诊断完，医生怀疑十字韧带也断了。那时候医疗条件、康复条件没有那么好，没有进行手术，保守治疗了几个月，但蹲下去还是比较吃力，蹲着上厕所都疼。1996年国家队备战奥运会，想调我进队，当时带队的主教练陈道宏、马连保打电话动员我，我也很想去，但是有心无力。

国家队不能打了，我也没有什么追求了，接着就决定退役。后来也没做手术，这条腿现在都有隐患。有时候一起床，或者突然做个动作就卡住了，蹲到最深的地方还是有那种痛感。

虽然遗憾，倒也没有心灰意冷。因为当运动员时，一个是想打进国家队，自己通过努力和坚持做到了；另一个，能拿到世界第二站上领奖台，我其实也有成就感。

成为教练也许是命运的安排

我在八一队的时候就已经是队员兼教练了。当时我打后卫，教练非常培养我往这方面发展，我作为球队队长会帮助队员们做一些工作。那个时候我就知道了做教练是一个非常辛苦的事情。

退役之后，其实我没想过去做职业教练。我当时刚结婚又没生孩子，本没想往这方面发展，但这就是命运的安排吧。

从八一队退役以后，我到了广州部队。当时我在部队里的级别非常高，部队转业安排到地方的时候就很难安排，因为我的级别比他们最大的领导还高。所以在那里晃了两年，接着生孩子，大概是孩子两岁的时候，广东找我，想让我带队备战2001年全运会。后来我觉得还是尝试一下，教练也是自己擅长的事，这一尝试，就几十年下来了。

郑薇执教广东女篮时期

1998年接队之后，两年多里我把广东带到了全运会第三，那个时候八一、北京、上海比较强，广东队全运会前三是历史上第一次。一开始有这样一个很好的起点，后来就这么一直坚持下来。

总体上来讲，其实我当教练比当球员可能更顺利一点，当球员的时候坎坷会多一点。全运会转年，第二年的联赛我们就打进决赛，跟八一争冠军，后来拿了亚军。中间有一段时间球队更新换代，一直在五、六名徘徊；到了2017年，又带广东队在全运会战胜八一队。那是广东女篮建队61年第一次拿到全运会冠军。

这些年当教练总是有惊喜，或者说，总是能获得一个突破。

事业的遗憾弥补了，家庭的遗憾却……

2009年我到了国奥队，我辅助的第一任主教练是孙凤武，接下来就是马赫，最后辅助了许利民。我参加了三次奥运会，已经把遗憾都弥补了。

我其实非常愿意辅助别人，因为女性做教练确实要很克服很多困难。比如说我在辅助的过程中，这12年间，每年有半年都是在北京，半年才能回家，有时候回家也就几个月时间。所以对家庭来说，尤其是对孩子的成长来讲，我基本上没有尽到太多责任。我觉得这是一个很大的牺牲。如果当主教练的话，你承担的要更多，付出也要更多，所以我觉得肯定没办法兼顾的。

我的家人非常理解我，要是不理解的话，我很难支撑到现在。其实我孩子小的时候基本上都是我爸妈帮着带的，我有的时候会想，如果小的时候我就培养他打篮球的话，我觉得他现在也一定是非常优秀的，因为他有很好的天赋。但是当时真的是忙队伍去了。

从2009年开始，郑薇已经作为国家队助理教练先后辅佐过孙凤武、马赫和许利民三任主教练

其实中间也有很多动摇的地方，我就觉得我更愿意在助理教练的位置上去协助别人，想多关心一点家庭，但是后来又被推上了（主教练）这个位置。当主教练可以说基本上24小时都在工作，可能除了睡觉那几个小时，你时刻都要想很多，相比较而言助理教练可能还有一点空间和时间去照顾家庭。

我们这一代球员转型做教练其实挺多的，当然后来她们大多走上了领导岗位。女教练毕竟是少数，女性教练确实是要比男教练要承担更多，要克服的困难可能会更多一点。我是觉得女子的球队必须得有女性的教练，她可以不是主教练，因为她们会更了解球员的性格特点，更容易沟通。在国家队做助理教练的时候，我一直是主教练和球员们之间的一个桥梁。

我觉得我和球员之间就像一个家庭一样，因为她们也是非常年轻就进入到集体生活，无论是球场压力、伤病、生活困难、思想情绪等等，每天都会碰到这些问题。当然主教练在球场上肯定都是唱黑脸的，希望球员尽快成长，都要给压力，下面肯定要有一个人去关心她们，帮助她们排忧解难，能够安心训练。

从一个电脑盲成为视频分析师

2012年伦敦奥运会前，我从零开始学起了视频分析。其实我是一个电脑盲来着，对电脑一窍不通。但是当时伦敦奥运会，还没有现在这样复合型的团队，教练组只有4个人，1个主教练，1个助理教练，1个领队，1个大夫，主教练不可能做视频，那时候也没有视频分析师，所以助理教练就要分担这些工作。

作为助理教练来讲，既要协助主教练训练，还要做球员思想工作，还要做视频分析，还有一些后勤保障，助理教练要让主教练专心在制定方案上。

那时候先从学习电脑开始的，那对于我来讲比较难，因为我不是很感兴趣，也没有什么基础。一旦掌握了，其实做球探分析就是我的长项。因为教练的眼光去剪这个视频，跟一般的视频分析师去剪是不一样的，教练的水平应该看得更高一点，更准一点，哪些问题是要尽快解决的，哪些是做得比较好的。

我刚学的时候非常慢，要耗掉很多时间。可能就是训练完了以后吃完饭，我就抱着电脑一直到晚上睡觉，第二天可能五六点钟就得起来，要把没做完的东西再整理一下，就要花很多很多的时间。

以前我们周一到六训练，礼拜六下午都会打个比赛，礼拜天是休息。那时候当助理教练你也想休息，但是礼拜六就有一场比赛的视频在那等着，几乎没有业余时间。但你一旦做上了以后，其实对你整个执教是非常有帮助的。

我做了很多年视频分析，到现在为止有些内容我还要自己看，因为别人的眼光跟你是不一样的。别人剪完我自己还会去加工，做精简的球员们看，球员们的时间也很宝贵，20分钟的视频你要从几场比赛里头要挑出来。现在球队都有视频团队，他们大概了解你要什么，你自己更精准地去就把它提炼出来就好了。

除了睡觉其他时间都在工作

我做过球员，也做过教练。当球员的时候，可能要面对伤病的困难，或者是你的技术环节哪些地方停滞了，没有长进，包括自己想进国家队的这种那种欲望，参加大赛的成绩压力。但作为教练来说，脑子和心特别累，所有的事情你都要去考虑，工作应该说是翻倍的翻倍。

作为教练来讲，一旦下了训练课，除了考虑今天的问题，马上脑子里就准备明天的训练和计划了。我觉得作为主教练，除了睡觉的时间，其他都是工作时间，我在这里跟你聊天，我同时还在想着搞训练计划。

前一段一直有人让我开个微博，我几乎没有时间，你看我们做教练的一天，早上吃完早餐就要提前到场地，要开会，把今天的情况对一下，训练完了以后吃饭，吃完饭马上又要开会，把训练中出现的问题和下一堂训练课怎么做又要对一下。开完会以后，各助理教练发表意见，主教练还要把它都考虑进去，完了还要看录像，要研究对手。

除了打电话有时跟家里联系一下，我觉得基本上没有其他时间。真的，这就是为什么我有时候就觉得女性当个助理教练会更好的原因。

也不全是有温度的时刻

在我的个性里头，当运动员的时候已经“男性化”了，本身竞争压力就已经把人锻炼得很坚强，我觉得在这点上面应该说跟男性没有什么太多区别。

现在当主教练了，如果你拿助理教练的温柔到球场上去，是不可能的。我年轻的时候有时候也会骂两句，也会很冲动地去说一些不该说的话。随着阅历增长，我觉得更主要的还是引导，其实球员们做得不好的时候，她一定是对那个方法没有理解，但是标准只有一个，这个标准放在那了，就是球员必须要做的。

其实当教练是有很多技巧的，不一定你发脾气就能达到目的，有些时候可能一两句话的事，但是该发火的时候还是必须要发火，我们身上也有很多特别刚性的地方，只是你们没看到而已。

现在的球员比我们那会当球员的时候，思想活跃了很多，加上独生子女也多，她们也会很敏感，如果你不是很了解她，你说的话不是那么那么合适的话，肯定会起到更不好的效果。因为和她们一起生活了很长时间，我对她们的个性、性格大多数应该说是比较了解的，所以哪些球员更敏感，她不能骂，要更多地鼓励；哪些球员你就必须得骂，一骂她就会好，这个是从训练中、生活中观察出来的。我们要看她的接受能力。

当集体球类项目的教练，可能比单项的教练更难一些，因为你面对的是12个人，有的时候更多。

有人说世界杯赛场看你在场边不急，也没有特别情绪化的时刻。首先球员们看到你的表情或者你说的每一句话，她会产生反应。如果教练急躁，带给球员的可能是更急躁，如果教练不温不火，心平气和，球员可能觉得“哎哟，没有到拼刺刀的时候”，所以你要非常理性，什么时候说什么样的话或者有什么样的表情。

这真的是一门艺术。

求胜欲是骨子里的

世界杯比完的第二天，我睡觉醒来脑子里第一个反应就是：“哟，今天打谁”。我再一想好像昨天都比完了，心里才一块大石头落地。

每次大赛结束后的第一天都是这种反应。

大赛的时候，脑子里的状态几乎都是像机器一样在运转，突然比赛结束的时候你也要适应两天，一想现在没比赛，才轻松了一些。

世界杯之后，大家对女篮的期待也变高了。队内还是给球队定好位置，不能过高地估计自己，也不能低估自己。当然达到这个目标的时候，我们不可能再往后看，我们还得继续往前走。

球队已经上了一定的台阶，要继续再往前走，还有很多的事情要做。其实我们的实力还有很大的提升空间，困难也挺多，今年面临的困难要超过去年，因为今年有很多球员出去比赛，还有球员要去治疗伤病，不可能永远这么连轴转。所以要更多地去培养一些年轻的球员，可能又要从头开始，应该说工作任务和压力还是挺大的。

我觉得谁都不想失败，不管做球员也好，做教练也好，胜负是你每天都要面对的。如果你光考虑结果的话，会影响你的心态和状态，所以我们争取做到最好，把过程做好了，结果顺其自然。

世界杯战胜澳大利亚，队员们高高抛起郑薇庆祝胜利

2022年初接到上任国家队主教练的电话时，外界觉得突然，我也是觉得很突然，因为那个时候我正好在打WCBA总决赛。而且当时离世预赛的时间非常紧，如果打完总决赛再去打预选赛，准备时间大概就一个月。

压力挺大，但是我在国家队待的时间比较长，我也知道那个时候换人的话，可能这个责任必须我来承担。毕竟已经跟球队融入那么多年了，就像自己身上的一部分一样。那个时候去做衔接，虽然有困难有压力，可是没办法推卸，就是必须要承担的。

我一直以来骨子里就有那种求胜的欲望，不可能去退缩，其实困难和问题是很多的，慢慢一个一个去克服。

作为教练来讲，我觉得随着岁月的增长，你的经验会越多，很多积累都会帮助你瞬间反应，最终它也证明，会指引你做出正确的决定。

END

讲述| 郑薇

整理| Abby

声明：本文由懒熊体育原创，未经授权不得转载。

点击左下角【阅读原文】，了解懒熊体育更多产品及服务。