（建议收藏，反复观看） 每个人的办公室好像都会有那么几个热心的同事，分享美食，分享快乐。 很多时候，一口、一根、一块都只是开始，每次伸出的手，都让人无法拒绝。 这些让人食欲大开的食物，其实大部分是高油高糖的超加工食品。一不小心摄入的热量就大大大大超标了😭 当然，并不是说不能吃零食，毕竟带给打工人不少办公室的快乐。 我们的建议是：控制总量，不要拿这些零食当饭啦，一天所有的零食量控制在 200 千卡以内就好。 最后，含泪感谢同事们的投喂！ 策划｜Murphy 监制｜Feidi 拍摄｜翁翁、牛奶柚子 制图｜樱子 出镜｜阿官、Murphy