这期视频里Mike博士来和我们分享泵感对于增肌的影响。之前的文章里面讲过很多次：肌肥大的三要素：【1】机械张力、【2】肌肉损伤、【3】代谢压力。

这三者和泵感的联系都很紧密。机械张力在训练中表现为大重量训练，通常很容易给大家带来泵感；肌肉损伤则是表现为离心训练以及最大幅度拉伸-收缩训练，这同样也非常容易出现泵感；代谢压力则是表现为大容量的代谢压力累积训练，这简直就是泵感的代名词！

所以Mike博士认为如果你可以在训练之中找好泵感，控制好泵感，那你的增肌概率会非常大！OK，话不多说，让我们直接看视频吧！

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