在一档节目里，“雪姨”王琳当着何洁，赵奕欢等众多女星的面，宣称：我一顿吃3大碗饭。惊呆其他女星不说，万万没想到，她还云淡风轻补了一句：没事，我刚称过了，还是90斤！真的是50岁的状态吗？胸丰、腰细、臀宽，堪称“会长肉”的典范。
提起王琳，多数人认识她是因为《情深深雨蒙蒙》中的雪姨一角。谁能想到，21年过去了，雪姨还是那个雪姨，身姿甚至美过当年。1970年出生的雪姨，明明都够当“奶奶”的年纪，人前却永远一副“老娘永远不会老”的姿态！更绝的是，即便与名模出身的志玲姐姐同穿泳装，身材也毫不逊色。当然是像雪姨那样：想吃就吃，想瘦就瘦！放眼整个娱乐圈，50岁还能有如此硬核的身材，也就只有她了！吃3碗饭，该不会是王琳为了配合节目效果刻意制造的人设吧？本着求证事实的态度，我特意去全网扒了扒王琳，才发现：人家还真没吹牛，平时的确没少吃。不过，再深入了解一番，才恍然大悟，原来这一切的背后，全靠一项运动：无跑跳高燃训练法。别说你不信，我一开始也觉得不可思议，毕竟要真有这种好事，这世上应该没有多少人为减肥闹心了吧？
但当挖掘它的秘密后，我才发现被打脸了：原来这套低调的无跑跳高燃训练法一直被大家低估了。不妨花2分钟时间继续往下看，你会了解到「无跑跳」的功效有多惊人！假如有一项原地运动，不伤膝盖、不跑不跳的快乐减肥法，你会愿意加入吗？没错，「无跑跳高燃训练」顾名思义，就是指动作轻缓到无需跑，也不用跳的高燃脂运动。确实，原本这项运动的创始人（后面会介绍）一开始在设计动作之初，优先考虑的，其实是那些腿脚不便的中老年以及膝关节磨损的普通人~毕竟对他们来说，不能跑，不能跳，要想减肥真的太困难了......而无跑跳高燃训练法，它的初衷是：得先让人人都能安全减肥。这也是为什么无跑跳运动燃脂效果一直被大家低估的原因所在。
BBC权威学者有一项身体脂肪消耗的研究，也刚好印证了这个观点。其实我们的身体其实就像一辆「油电混合车」 （看下图，你就明白了）也就是说，当身体动起来时，它不仅仅燃烧脂肪，同时还会把糖类和乳酸当作燃料。也就是说，要想真正做到燃脂，绝不是强度越大越好，而是要把强度控制在【脂肪能耗】区间。
而无跑跳高燃训练法，也绝不是简单剔除掉那些比较容易受伤的跑跳类动作而已；它经过国内知名瘦身大师编排，在动作上根据脂肪燃烧的规律学原理（上面提到）；被设计每次训练都需要保持该动作1分~1分半之间（时间长短决定了强度），使其达到最适合身体的燃脂强度。很多人在剧烈运动时几乎都是疯狂五分钟，岔气俩小时，根本坚持不下来；但【无跑跳燃脂】的强度，却不吃力！不会喘！不会累！轻松到几乎所有人，都可以随时「练」起来！也正因为👆这种特性，其实「无跑跳燃脂」也更适合我们普通人。有人做过实验，就连令人闻风丧胆的马拉松长跑跟它比起来，脂肪消耗的速度，也不及无跑跳高燃训练法的三分之二！是不是感觉很颠覆认知？简直堪称“30%强度，可减脂70%"的神器！也难怪50岁的“雪姨”王琳经常在社交媒体上分享自己的练习近照，并多次配文推荐：“找到一项喜欢的运动，动起来吧”照片中的她，不仅四肢纤细，腹部线条紧实，每一克肉都长得恰到好处！反而陷入自虐式减肥的怪圈中，最终越减越累，越减越难，还练出了一身伤。而现如今，越来越多30+明星，她们都在纠正过去的“要命式”减肥法，成为「无跑跳高燃训练」的受益者。素有蚂蚁腰之称的朗朗老婆吉娜，孕期做不了稍微复杂的运动，原以为逃脱不了产后发胖；没想到她每天只花15分钟，跟着练了【无跑跳高燃训练法】，怀孕期间真正做到了“长胎不长肉”。演员赵露思从出道就一直被吐槽脸圆身体壮，后来通过练习【无跑跳高燃训练法】，完美蜕变~为什么这套【无跑跳高燃训练法】效果如此显著？具体如何练？ 没错，她就是无跑跳高燃运动创始人——被誉为”中国瘦身女王“的王媛kinki。她是大半个娱乐圈女明星的私教，是明星朋友眼里的“100分身材管理师”。之所以敢这么说，不仅是因为她本人也长期受益于【无跑跳高燃训练法】，实现了从发福发胖到满分身材女王的脱胎换骨。更神奇的是，说起来你可能不太相信，20年来，王媛已经累计帮助超过60万学员，在不拒绝美食、不过分运动下成功减掉8397吨脂肪。因为文章篇幅有限，我们只选取了部分学员的真实对比（不到十万分之一）因为无跑跳高燃训练非常适合膝盖受伤、顽固脂肪减不掉的人，在全美已掀起一股潮流，人气只增不减。王媛甚至两度受邀登上美国纳斯达克大屏，被海外尊为"最会减肥的东方女神”。前无古人后无来者，她的【无跑跳高燃训练】因为原理的科学性，更被体育总局推荐为瘦身代言人；央视亲自跟拍纪录片向大众推广这项人人都能练的健康减肥运动。注意了，这门新课程取长补短，效果是以往的150%，每天只需要利用零碎跟练15分钟，在即将到来的露肉季，性感短裙短路紧身衣，随你穿！
减肥刻不容缓，前凸后翘更不能等很多人初识我，是因为我是雪姨、刘涛、黄奕等女星的瘦身老师。是的，我就是那个9年前生二胎，依然挺着大肚子做运动，引起网络轰动的妈妈。我记得当时我的视频，超过1938万人观看，大家很惊叹：为什么这个女人在孕前孕后，腹部依然保有马甲线和腹肌？也因此，我还被媒体称为“孕期最轻盈、最灵活、最美丽的妈妈”。其实，视频里，我做的运动，正是我独创的【无跑跳高燃训练法】。数一数，我自创这项运动也25年了，带过的学员超六十多万。他们遍布全球，马来西亚、欧美、澳洲......年龄跨越3～90岁。运动千千万，为什么他们偏偏都来跟我学无跑跳燃脂术？除了刚刚提到的强度适中，燃脂高达70%以上，更重要的是它有不知不觉让人瘦的绝对优势：不同于其它伤身劳神需要毅力的健身运动，它更适合大部分人，比如身体不适合跑跳的中老年人、甚至姨妈期或者孕期也能轻松练：不仅我自己，还有刚刚说的朗朗老婆吉娜，产前产后其他运动没法做，只能靠着它维持火辣身材不变形。无跑跳高燃训练法，正在继续为所有普通人减肥创造奇迹！就比如，我的学生中，更有很多坚持无跑跳高燃训练法的中老年人......印象深刻的是，一位62岁的马来西亚阿姨为家操劳了一辈子，身体很差，腰椎不好，专程来找我：“我能练习吗？胖了好多年....我腰椎不好怕练不来，但我又想变瘦。”没想到，仅仅1个月，阿姨依旧发生了很大的改变！成功瘦身7斤，腰围整整减少了11厘米！身材仿佛回到20年前，甚至还飞去尼泊尔，十几天时间登上尼泊尔最高峰的山顶！无跑跳燃脂法对训练者的身体素质几乎没有要求，完全不用像其他大型运动那样心脏狂跳，喘不过气，轻轻松松就能坚持下来。而且能在不知不觉中极大地提高心肺功能，体能也跟着蹭蹭涨。韩国女星全智贤在ins上说：练了【无跑跳燃脂训练法】，不仅产后肥没了，而且产后病也消失了，体质变得超棒！
在拍韩剧《蓝色大海的传说》现场，全智贤扮演一个人鱼的身份。每天泡在水里，变着花样游，40岁了，普通人在水下10几米的地方，大声讲话都费劲。而她一场戏跳进水里十几次，让导演称奇：“在韩国只有全智贤可以做到“总而言之，【无跑跳高燃训练法】具体表现就是：越练越上瘾、越练越轻松、越练越健康。第三点，也是更难得的1点，还是神在——它能改变易胖体质，“持久”代谢脂肪其实，别看我如今在减肥塑形方面受到那么多明星认可和追捧，一开始，我也反复被胖困扰。可如今，我没再胖过了。关键我也从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿大吃一顿~这也是文章开头，最让雪姨王琳自豪的地方：20年来她吃吃喝喝体重却从未反弹。毕竟瘦下来没什么了不起，瘦很多也没什么了不起，能够长久维持不反弹才是真的了不起！我们都知道，甲状腺素能代谢脂肪，决定体内脂肪含量。很多减肥药成分里，就含有甲状腺促进物来助人减肥，可惜副作用大；而【无跑跳高燃训练法】的动作就像“松弛操”，通过挤压、按摩身体，身体会发汗、发烫，刺激松弛的甲状腺增加释放甲状腺素。长期锻炼，结果自然是；持续代谢脂肪，练出易瘦体质，真正让身材不复胖，最关键还是：它没有任何副作用！！！要知道，减肥的目的不是长期减肥，反复减肥！而是改变体质不再减肥！【无跑跳高燃训练法】，或许就是你的最后一堂减肥课！因为效果口口相传，我还受邀参加《快乐大本营》，带何炅、谢娜减肥。今年春节宅家期间，作为元老教练，我被国家体育总局邀请和易建联等体育明星在线上发起“宅运会”。这么多年，受邀参加无数节目，我最想和大家分享的，还是：万万不可为了冲刺某个减肥目标，就去剧烈运动、吃减肥药；因为你可以有更好的选择，那就是，跟着我一起试试这项原地运动、不伤膝盖、不跑不跳的快乐运动！为了这套课程，我推掉许多活动邀约，磨了1年半时间，终于赶在今年年初和大家见面。
年龄大不是问题，不能跑，不能跳也不是什么大事，更没必要担心反复来回减肥.....你所有的顾虑，无跑跳高燃训练法都能解决，问题是你想不想行动！经常有小伙伴说：徒有一颗想瘦的心，却没有坚持动下来的毅力，「买了就是练了」，减肥动力的最高峰就是买课那一瞬间。为了大家都有动力动起来，真正实现瘦够为止，我们做了以下准备：客观地讲，我们发现目前市面上的课程，之所以让很多人坚持不下去，其实原因很简单，就是它们对运动小白不太友好。很多动作看起来很简单，但实际上对身体的协调性要求很高，也不会顾及到大家是否能跟得上，练得对。因此，王媛老师将原本难度高、复杂的动作，精细拆解燃脂原理，视频分为讲解+训练，既听得懂跟得上又能一口气练到爽讲解版：王媛老师会亲自演示动作要点，保证发力正确。陪练版：老师全程陪伴完成3~4组训练，就像在身边一样手把手的指导，你不用担心学不会，不用害怕听不懂，轻松就变瘦。不需要任何运动基础，没有年龄限制，不需要器械，只要 2㎡ 的空间，随时随地就能练。ps.王媛老师最大的魅力在于，总能让人沉醉在运动的快乐之中。（你唯一要担心的是，谨防减肥上瘾😜）这次课程全面升级，王媛老师重新整合，把燃脂效率最高、也最简单的动作编排成扭、拉，推等13个口诀：简单好记容易练光看文字可能还不够冲击，来，直接通过下面的动图来感受一下：来，提前感受下这趟让你“一天一瘦、一天一美”的减肥塑形之旅——我们陆续联系上了103位王老师的学员，终于明白了——如果是帮助几百几千人减肥成功，那么这个教练大概是「很专业」；但，要像王老师这样，达到帮助“60万学员减脂8397万吨”的惊人数据，除了过硬的专业水平之外，必定有其他东西在支撑——那就是，王老师发自内心的「真诚」。真诚在，王老师已经不仅仅把减肥当成工作，而是发自内心地，希望更多人从中受益。这就是为什么，她的学员们不仅能瘦得健康、有线条；还在不知不觉中养成了健康积极的生活习惯，即使课程结束，也还在坚持。因为身体弱，吃各种药物激素导致身体浮肿，被王媛老师沙宣广告无跑跳动作吸引,追随她来到上海学习，跟着老师学习，完全把自己拯救起来了！她叫黄钰，因生娃体重飙到135斤，花1年时间减掉30斤肉肉；现在的她，在人群里是妥妥的女神，很多朋友都来找她问经验。可以说，【无跑跳高燃训练法】是性价比最高的整容方式。这个冬天，你可以躲在被窝里刷8小时抖音，吃下一部剧时长的零食、接受月胖10斤的残酷现实。当然你也可以，每天抽15分钟练习，健康作息，享受一天一瘦的成就感。温馨提示：
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