经常提肛的女生到底有多强？ ？
早晨我看到橘妹偷偷摸摸地和同事窃窃私语，隐约听到了“提纲”。我还以为橘妹在讨论文章，结果再仔细一听，肛门括约肌。但之前热衷提肛运动的男生更多，没想到，原来女生们也在偷偷“提肛”。所谓提肛运动，就是提起肛门，同时吸气夹住肛门，坚持3秒，再边呼气边放松。简单点说，一组提肛运动就是控制我们的菊部地区进行一次收紧放松。当然，这是最基础的版本，由此衍生出来的还有其他像夹腿提肛、垫脚提肛、躺卧提肛等等。在豆瓣有专门的提肛打卡小组，有近3W人在打卡提肛。在微博上搜“提肛”关键词，可以看到号称大家提肛的各种段子。毕竟，“拯救肛门”实在是太重要了，特别是对女生来说。如果说男生沉迷提肛运动是因为大家口口相传的“延时增力”、“强壮身体”的传言。虽然按照中国常见肛肠疾病流行医学调查的数据，男女得痔疮的概率相差不大。在孕期，因为激素的变化，加上胎儿长大，压力增加，肛垫就容易下坠，形成痔疮。在孕28周后常做提肛运动，可以预防痔疮，同时也对后续生产找准发力有帮助。现在的年轻人能躺着就不坐着，能坐着就不站着，三秒就葛优瘫。无肉不欢、无辣不欢，上厕所必须要玩手机。（谁都中了，我不说）这些习惯通通都是痔疮的最爱，而痔疮最显著的特点就是“痛”。除了预防痔疮，提肛对于女生来说还有一个好处就是能控制憋尿、控制排便。控制排便比较好理解，就是自由夹断屎，随性掌握便便的长度。很多男生都认为提肛运动可以提高自己的能力，延长“性福”。有人认为坚持提肛，可以给“小弟弟”提供足够的供血，增强欲望。凯格尔运动和提肛运动的区别在于，凯格尔锻炼的是我们的盆底肌群，而提肛收缩的是肛门附近的括约肌。盆底肌像一张吊网，盆底的膀胱、尿道、阴道等都被它兜住了。女生就可以通过凯格尔运动来紧致私处，男生练习嘛就能提高控制力，预防早交粮。（想知道凯格尔运动的细节嘛，留言点赞，橘长我就考虑写）提肛就像“今天你大便正常嘛”这样贴心的问候一样，是朋友们对你菊部地区的关爱。如果已经感受过痔疮残酷的朋友，还是遵医嘱，不要自己在家盲目操作哦~橘长今天写这篇文章，也是希望大家多关心自己菊部地区的健康。
