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第 7858 篇深度好文：2940字 | 8 分钟阅读
董明珠曾说：“职场上最降低工作效率的事，不是刷淘宝、也不是聊微信，而是玻璃心。”同事但凡表现稍微冷漠点，就怀疑是不是自己做错了事；心如玻璃一样易碎，经不起批评，更受不了委屈......这样的人，往往活得艰难、过得疲惫，却又实现不了真正的成长。身在职场，委屈常有，辛苦常在，要想收获成长，请务必收起你的玻璃心。
有句话说的好，工作不开心，要么钱不到位，要么人的情绪太到位。
很多工作得不开心的人，正因为情绪太到位，才经常遭罪。
前不久，朋友乐乐因为职场人际关系难处很是苦恼，一直纠结要不要换工作，于是找老师咨询。乐乐说，每次我发朋友圈，同事们都不给我点赞，但是其他人发，就会点赞、互动，很热闹，所以感觉自己不受大家的待见。不点赞，就是不喜欢吗？想太多了。可能对方刚好就是没看到而已。况且就算真的不喜欢又怎么样？你是来工作的，又不是来交朋友的，为此离职可太傻了。意思是，人们很容易把身边的事情和自己联系起来，觉得一切不幸都是自己造成的。比如，领导没回你的消息，你就忐忑不安，想着是不是说错了话；同事拒绝了你的邀请，你马上反思自己是不是做错了事。过度敏感的人，不仅容易错误归因，还爱回想发生的事，越想就陷得越深。结果一整天下来，重要的事没干几样，还搞得自己身心俱累。
她当年招的第一批大学生，总共有30多个，但最终留下来的却只剩两个。其中有个女生跟着她几年，已经成为一个优秀的咨询顾问，远超很多同龄人。女生刚进来时，各项能力都不是很突出，连PPT都不会写，而这正好是咨询顾问的基本功。有次和客户开会，她从下午开始写PPT，写了一次又一次，张丽俊都不满意。整个过程很折磨，女生边哭边改，但依旧没放弃，最终交了一份特别好的作品。在这样的态度下，很快她就成了同一批人里面成长最快、能力最拔尖的。我们都知道，工作没有那么多顺风顺水，多的是糟心事、麻烦事。委屈了，没关系，明天一升又是新的一天；跌倒了，也没关系，站起来，继续往前走就好了。
但如果你因此沉浸在负面情绪里，那任何一点风吹草动，都可能拖垮你。让你只顾抱怨环境差、资源少、同事难搞、领导不公，却失去学习的劲头和成长的动力。
作家屠格涅夫有句经典名言：
这世上，没有一份工作是不辛苦的，委屈和玻璃心是弱者逃避现实的借口，却是强者珍贵的养料。梅兰芳曾受邀演出京剧《杀惜》，台下喝彩声不断，但他却听到了有位老者连着说了两声：“不好，不好！”老者看他很谦逊，坦言道：“上楼与下楼的台步，按梨园规定应该是上七下八，可你演的却是八上八下。”梅兰芳在京剧有很高的造诣，或许也正因为他能这般虚心接受批评。
因为他知道批评也好，不同意也罢，都是对自己的补充，而不是对个人的否定。青年女化学家芭贝特的实验室老板戈登，是位行业大咖，但脾气很不好。有一次芭贝特找老板讨论前一天交给他的论文，戈登一上来就没好脸色地说：“你这篇论文写得太差了，我已经扔垃圾桶了。”“可不咋地，我也觉得我写得不行。每次读你的论文，总会想你怎么能写得如此清晰明了，这也是我想跟你的原因。现在这个论文已经这样了，你看能不能给我一些建议？我想和你学习怎么把论文写好。”戈登一听，态度马上转变过来了，赶紧从垃圾桶把论文翻出来修改。看到这里，你是不是有些佩服芭贝特？面对批评，生活里很少人像她这样坦然。有好几次被骂得头皮发麻，偷偷躲在厕所哭，为此，也抱怨过他没有人情味。所谓成长，就是少了些玻璃心，多了些不动声色的努力。“这个世界并不是掌握在那些嘲笑者手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评，仍不断往前走的人手中。”
职场多碰撞，玻璃心易受伤。
如果你想成长，就必须给玻璃心包裹一层茧上去，让其变得更加皮实。
那如何告别玻璃心呢，下面3个方法希望对你有启发。
1、 学会课题分离
这是阿德勒在《被讨厌的勇气》中提到的一个概念。
大意就是，允许自己做自己，允许别人做别人，不去干涉别人的课题，同时也不要别人干涉自己。
当领导批评你，对你表现稍微冷漠，不妨试试课题分离。
领导不满的情绪，是我不能控制的，这是他要解决的课题。
我能做的，就是从这种情绪中脱身出来，把精力放在该放的地方上。
如果没有这种思维，你的精力就放在了“老板情绪”上，想着讨好他，或者反驳他，这都会占据你不必要的精力。
2、培养钝感力
樊登老师讲过这样一个故事：
有一个人在你身上插了一把刀，这个刀对你的伤害其实是有限的。因为随着时间的推移，刀疤会逐渐愈合。
但对你伤害最大的是什么呢？是你自己。
因为你经常会拔出这把刀看一看，回忆它曾经带给你的伤害，然后又把它插回去。
所以，玻璃心的人通常不是被失败打倒的，而是被失败后的自我攻击打倒的。
比如给领导汇报时，没说几句话就被打断。钝感力强的人会调整状态继续说，会后可能就忘了这个事。
而玻璃心的人，当场就慌了，事后还会懊悔，怪自己嘴笨。为此困扰十天半个月，更害怕汇报了。
忘记过去，不是为了忘记痛苦，而是为了不再重复痛苦。
不愉快的事转头就忘，这也是一种能力。
3、让自己忙起来
苏格拉底有次问学生：除掉农田里的杂草，最好的办法是什么？
有的学生说用手拔掉，有的说要用镰刀收割，还有的说要放火烧掉。
苏格拉底摇头说：“这些方法治标不治本，最好的方法就是在地里种上庄稼，让杂草再没有生存之地”。
同样地，要想消除我们内心的“杂草”，最好的办法是用忙碌来占据它。
一旦忙起来，我们就没时间乱想，没空理会那些复杂的情绪。
你会感受到前所未有的充实感，慢慢地你就会发现：忙碌，是治愈一切的良药。
动画导演郭斯特说过：“成长，就是把玻璃心打磨成钻石心的过程。”
在工作中，真正击垮一个人的，并非复杂的人际关系，而是那些所谓的自尊和情绪。
大多时候的烦恼，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。
人生在世，本就不易，我们就不要再跟自己过不去了。
凡事看开点，不内耗，不为难自己，工作也就变得越来越轻松。
*文章为作者独立观点，不代表笔记侠立场。
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