膝神-活动度和肌力的结合(ATG深蹲&哥萨克深蹲)

兔子的健身杂谈 2025-06-06 10:10
这期视频里面膝神和我们讨论了如何通过训练和拉伸来提升身体的活动度和柔韧性,尤其是针对髋屈肌和腹股沟肌群,同时强
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