如果你觉得不幸福，其实本质的原因，是因为有一些痛苦的事情占据了你的注意力。如果这时候，你的注意力能够从这些事情上面移开，放到快乐的事情上，痛苦在你此刻的意识里就不存在了。 所以，人如果想要少一点痛苦，多一点幸福，最核心的问题，就是如何控制自己的注意力，让它多放在令人幸福的东西上面，少放在令人痛苦的东西上面。 但很多时候，我们的注意力放在哪上面，不是由我们决定的。例如，领导要你干一个你很不喜欢的活，时间又很紧迫，你的注意力就只能被牵着走。又如，你欠人八百万，明天就要还了，但现在你所有的钱加起来才八百块，你的注意力就只能放在“怎么搞钱”上面。我们之所以追求财富自由，本质上是财富可以帮助我们排除掉大部分我们并不喜欢，但是又能控制我们注意力的东西。 还有一大类会控制我们注意力的，是刻在我们DNA里的本能。例如恐惧、愤怒、贪婪、性欲、饥饿等等。当这些东西出现时，我们的注意力就会被它们攫取。现在以人工智能推送作为底层技术的各种平台，就是利用了我们的这些本能，来控制、争夺我们的注意力。 本质上讲，人能获得的最大自由，就是注意力的自由。当你可以自由决定自己把注意力投放在哪里，你就获得了终极的自由。 回到现实。当我们年复一年、日复一日地被生活中的烦心事包围的时候，我们很难感到幸福。为什么偶尔出个短差，旅个游，或者跟好久未见的老朋友聚会，我们能感受到久违的快乐？就是因为我们的注意力被解救了，它们脱离了日常琐事的牵绊，投入到了新鲜的、令人快乐的东西上边。 如果你感觉到自己常常很焦虑、很心烦、很痛苦，最有效的缓解办法，就是脱离当前的环境，置身于一个新环境中。新环境提供的注意力资源越丰富、越有价值，对你的影响就越持久，甚至可能长久地改变你注意力投放的方向。 你的注意力被吸引到什么地方，其实就是你的“风水”。如果你觉得这些年不是很顺，也许，是时候改变你的注意力环境和注意力结构了。 假如你有了很好的计划，去改变所做的事情、所处的环境，不妨就按照计划去做。假如你还没有找到合适的事情、合适的地方，那不妨来何加盐的研习营，12月29日-1月1日，我们在三亚跨年。活动内容很丰富，很有价值。你所获取的信息，你经历的感受，你遇见的这一群人，或许会永久地改变你注意力投放的方向和方式。 详见：坐在前排，看见未来|何加盐商道研习营（三亚站）招募 我在三亚，等你来。