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你好，我是粥左罗。有一天刘可乐姐姐家的孩子（18岁）来我们家玩，我问他：“你心理健康吗？心理有没有什么毛病？”他一脸疑惑地反问：“为啥问这个呀？我心理挺健康的。”我告诉他，因为我接触的人太多了，很清楚这个社会上大部分人心理上或多或少都有点“病”，没那么健康。尤其是每年招聘面试的时候，我总能发现很多人心里藏着这样那样的问题。我也和同事讨论过这件事：很多人心里明明积压了不少东西，却早就学会了在社会上生存的法则——把好的一面尽力展现出来，把那些心病统统掩盖起来。但恰恰是那些被掩盖的部分，才是他们最真实的样子。（其实很难掩饰成功，有就是有）现在的人，心理不健康的情况太普遍了。有的源于原生家庭的影响，有的是经历了感情创伤，有的是生娃带娃留下的后遗症，有的是被婆媳关系纠缠，还有的是在职场遭遇不公待遇后，负面情绪长期压抑却得不到排解。但，到底谁造成的？真的是别人吗？真的是那些不好的事吗？其实别人只是间接原因，你自己才是直接原因。这就像我们以前常说的那句话，也和我们正在读的叔本华的观点大致相通：伤害我们的并不是事情本身，而是我们看待事情的态度。就拿原生家庭来说，很多人现在积极乐观、充满正能量，完全没有心理问题，可他们很多人也是从糟糕的原生家庭里长大的。为什么他们没受影响？还是那句话：别人对你好也好、坏也罢，这些都只是间接产生作用。真正对你的性格、心态乃至心理状态产生直接影响的，是你如何看待这份好与坏，如何评判这件事对你是否公平。其他人、其他事，其实都只是间接因素。只要你不允许一件事对你造成伤害，不管它有多糟糕，都伤不到你。就像有的人被电信诈骗了五万元，这件事到底能不能伤害到你？关键还是看你怎么看待它。只要你不允许这五万元的损失真正伤害自己，那它就伤不到你，哪怕确实实实在在损失了五万元。为什么这么讲？因为把时间拉长，所有事情都算上，其实所有人这一辈子都会经历很多所谓烂人烂事倒霉不顺，有的人经历早一些，有的人晚一些，有的人这个阶段多，有的人下个阶段多…...如果外部因素是核心，那么所有人都是注定不幸的。因此，我们也不允许外部因素成为核心控制着我们。我们得自己说了算。承认这一点，需要勇气，因为这样一来我们就没有借口了。倒计时1 天！粥左罗第09期月度访谈聊聊刻意练习，预约直播别错过