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^__^ • 10 / 10
你好，我是粥左罗。很多宝妈说自己没有时间学习成长，因为要带孩子、做饭、洗衣服、打扫卫生、整理收纳。一天到晚都在忙，忙完孩子，忙家里，忙完家里，人也废了。这个问题怎么解决？今天我们讲一个方法，叫“抢时间”。什么叫“抢时间”？从哪里抢？就是那些你不得不做、但对你成长价值不高的事用火箭般的速度把它干完。我刚进入内容行业的时候，是从小编做起的。没有职级，人家是编辑、副主编、主编，我就是最底下那个，所以每天有很多打杂的活。整理竞品数据，统计标题、阅读量、点赞量、评论数，把编辑记者写好的内容搬运到各个平台，给别人做素材支持等等。如果我一直慢吞吞地做这些事，我是不是就没时间学习成长了？所以我当时的策略就是：这种不太需要动脑、也不能真正让我成长的事，必须提速。比如整理数据这件事，一开始我可能要花四十多分钟。后来我就不断琢磨，流程能不能优化？动作能不能减少？复制粘贴能不能更快？表格能不能提前设计好？最后，这个活我每天用不了十分钟就能干完。这个活抢出来三十分钟，凑起来就是自己的成长时间。宝妈也是一样。饭必须做、衣服必须洗、地必须扫、孩子必须管。可以，但这些事是不是一定要慢慢吞吞地做？是不是一定要做得那么复杂？是不是一定要把自己活成全家的保姆和服务员？不一定。做饭是一个流程复杂的事，所以更要优化。能不能少做复杂菜？能不能有些事并行做？烧水的时候切菜，蒸东西的时候收拾台面，孩子吃饭的时候顺手整理一部分，把流程压缩到更短。你火箭般的速度做完，剩下的时间干什么？去阅读，去写作，去学AI，去听课，去做自己的账号，去思考自己的未来。你不是只为孩子活着，也不是只为家人活着。你是妈妈，但你首先也是一个独立的人。这不是自私，这是边界。宝妈最容易被困住的地方，就是把所有人的需求都放在自己前面。孩子要这个，老公要那个，老人要那样，家里要整洁，饭菜要丰盛，衣服要干净。结果最后，全家人都被照顾到了，只有你自己被消耗掉了。家务不是你的作品，孩子的早餐也不是你的参赛项。你真正要守住的，是自己的时间，自己的成长，自己的生命力。一定要有这个意识：那些不得不做的事，要用火箭速度做完；那些真正属于自己的事，要认真、专注、持续地做。时间不是等出来的，是抢出来的。❤️不断让自己成长，才是最正确的事。欢迎来「AI×写作自媒体IP变现5天营」粥左罗写作自媒体IP5天营越来越强。
^__^ • 10 / 09
你好，我是粥左罗。很多时候，你看文章、刷短视频、看书，看到一些句子，比如“活在当下”“杀不死我的，必让我更强大”“越对未来有信心，越对当下有耐心”“凡有问题，皆有答案”，你会下意识说：这不就是鸡汤吗？但对于36岁的我来说，已经不是鸡汤了。因为我经历过很多事之后，终于知道这些话不是飘在天上的，它们是从生活里摔出来的。比如“活在当下”。一个没有真正被未来焦虑折磨过的人，很容易觉得这句话很虚。但如果你创业过，你就知道，未来永远有问题。流量有问题，销售有问题，团队有问题，现金流有问题，行业变化有问题。你总想着解决完这一关再好好生活，最后会发现，没有那一天。明天有明天的问题，明年有明年的问题。活在当下不是佛系，而是终于明白：今天不能总是未来的牺牲品。再比如“杀不死我的，必让我更强大”。年轻时听这句话，很像热血口号。但真的经历过一些事，发现某个坎当时很痛，很难，很委屈，甚至觉得自己快扛不住了。可是后来你真的扛过去了，你还能继续工作、继续热爱生活。那时你会知道这句话说的是一种事实：那些没有把你打倒的东西，会改变你理解世界的方式。还有“凡有问题，皆有答案”。这句话听起来也很鸡汤。但创业久了会发现，它几乎是一条工作原则。流量不行，就去找流量的解法；卖不出去，就去学销售；交付不好，就去改交付；团队出问题，就去调整团队。问题从来不会断，但问题也从来不是一堵墙，它更像一道题。暂时不会，不代表它没有答案。为什么同一句话，有人觉得是鸡汤，有人觉得是智慧？差别就在于，你有没有活到那句话里。我这一路，从山村到北京，又从北京到云南，创业，写作，做内容，做知识产品，成为一个百万粉丝博主，也经历过上升、低谷、变化、失去和重新开始。得到过很多人的支持，也见过很多复杂的人性。吃过苦，赚过钱，跌过跤，也被很多事教育过。所以现在我看很多东西，不会轻易说它鸡汤。因为我知道，没有浅话，只有人浅。很多被我们随口归类为“鸡汤”的话，其实是前人用很多年、很多痛、很多失败换来的极简表达。只是它太短了，短到你以为它轻。等你经历多了才知道，它只是被压缩过。因为真正的智慧，最后往往都很简单。你没经历时，它是鸡汤，你经历过后，它就是沉思。你还听过哪些“鸡汤”？欢迎评论区聊聊。❤️不断解决问题，就需要不断提升我们的能力。欢迎来「AI×写作自媒体IP变现5天营」粥左罗写作自媒体IP5天营不断变强。
^__^ • 10 / 08
你好，我是粥左罗。有一段时间我在家工作，明显感觉自己的自控力下降了。明明有很多重要的事情要做，却迟迟进入不了状态，心理能量开始变低。后来我带着电脑到咖啡店工作。结果换了一个地方以后，很快就能进入工作状态，没有任何逃避的想法，会比较专注地持续工作。同一个人，同样的工作，只是换了一个环境，状态就完全不同。我们很容易据此得出一个结论：在家工作效率低，在咖啡店工作效率高。但我仔细想了想，发现这个结论并不准确。因为再往前有段时间，我在家里的工作效率非常高，比在外面更高。那时候，家里的安静、自由和不被打扰，能够让我长时间沉浸在学习、写作和课程研发中。所以，家里并不是天然让人懒惰，咖啡店也不是天然让人自律。一个人在哪里更容易自律，并没有标准答案。真正决定效率的，是这个环境与一个人当下的身体状态、心理能量、工作任务和行为习惯是否匹配。心理学家勒温曾经提出，人的行为是个人与环境共同作用的结果。但这里的“个人”不是一成不变的，环境也不是永远以同一种方式影响我们。我们的精力、任务、情绪在变化，我们与某个空间建立的行为联系也在变化。一个环境最初可能非常适合工作，但随着时间推移，工作与休息的边界逐渐混在一起，在这里刷手机、躺床、处理琐事的次数越来越多，这个空间向大脑发出的信号也会发生变化。过去一坐过去就想工作的地方，后来可能变成一个不断提醒你休息、娱乐和逃避困难的地方。不是房间变了，而是你与这个房间的关系变了。换句话说，环境也会“过期”。咖啡店之所以在现在有效，并不是因为它永远比家里更好，而是因为它恰好补上了我当下缺少的东西。换衣服、出门、走路、进入公共空间，帮助我完成了从生活状态到工作状态的切换；没有床可以躺，没有家务可以做，周围又有一些正在学习、谈事情或者办公的人，这种轻微的被看见感和适度的环境刺激，重新调动了我的心理能量。如果以后我长期在咖啡店刷手机、聊天和发呆，咖啡店同样可能失去作用，那时候家里又可能变得比公共空间更适合我。很多人找到一种曾经有效的方法以后，就希望它永远有效。一旦后来状态下降，就会立刻责怪自己：是不是变懒了？是不是越来越不自律了？成熟的自我管理，不是永远不发生偏离，而是能够及时察觉偏离，然后主动校准，调整。把每天的小思考记录下来，会帮助自己成长一大步。欢迎来「AI×写作自媒体IP变现5天营」粥左罗写作自媒体IP5天营变的更强。