粥左罗
订阅
向上生长，TO BE, TO UP.   50万年轻人的成长充电站。
粥左罗微信公众号二维码
关注该公众号

会员可查看最新的全部文章

^__^ • 9 / 20
你好，我是粥左罗。跑完人生第一场半程马拉松那天，我想找一家当地值得打卡的咖啡店。我在网上找到一家评价不错的咖啡店，平台上显示的营业时间是上午11点，我11点05分到达时，店门还没有开。打电话问过之后，才知道要11点30分开门。前前后后等了很久，我点的两杯咖啡终于做好了。结果，其中一杯一口都没喝，就被我打翻在地上。如果把前面的事情连在一起，这个时候很容易产生一种强烈的情绪：我专门跑过来喝咖啡，到了营业时间却没有开门；好不容易等到开门，点单以后又等了很久；现在终于拿到咖啡，却因为地面和桌子的问题，一口都没有喝到。人很容易由此得出一个结论：今天真倒霉，这家店的服务也有问题。我的第一反应当然也有一点不开心。但我有一个习惯，当情绪出现以后，会马上去观察它：我现在的情绪究竟来自客观事实，还是来自连续的不顺以后，大脑自动形成的一种解释？情绪本身是真的。我花了时间，也花了26块钱，最后没有喝到咖啡，感到失望完全正常。但情绪是真的，不等于情绪对事实的解释也是真的。我重新梳理了一遍整件事。咖啡店比平台显示的时间晚开门，后来了解到与当天的马拉松有关，并不是店主故意怠慢客人。刚刚开门，咖啡机需要启动和预热，也属于正常的经营流程。至于咖啡打翻，地面的确有坡度，桌面也确实存在缝隙，这些都是客观风险；但我到店时已经看到了地面倾斜，放杯子时又没有充分留意桌面。它很难被简单归结为“商家的问题”，更接近那个环境下，我个人的疏忽造成的一次意外。离开咖啡店的路上，我在思考，分析冲突时，至少要分清四样东西：我的情绪、客观事实、责任归属，以及双方的利益。我打翻咖啡以后，一口都没有喝到，店主也并没有获得任何好处。他损失了一个玻璃杯，还要清理地上的碎片和咖啡，如果重新制作一杯，他还要继续投入原料和时间。这种区分很重要。现实中，很多矛盾之所以迅速升级，就是因为人们习惯从自己的损失出发，想象对方的获利和恶意。但真正的判断，还需要我们把自己的感受暂时放在一边，重新检查发生了什么、原因是什么、谁承担了什么损失、谁从中获得了什么利益。很多时候，真正消耗我们的不只是那杯被打翻的咖啡，而是我们在事情发生以后，又迅速为它添加了一层解释：我怎么这么倒霉，别人为什么总给我添麻烦，生活为什么总和我作对。事实只发生了一次，情绪却可能通过错误的解释，让我们反复经历它。来直播间，听《0-1借助AI发一篇文章全流程》实操分享⬇️
^__^ • 9 / 19
你好，我是粥左罗。我觉得我老婆刘可乐是一个很有智慧的人，而且她的智慧常常跟我不太一样。最近在我的影响下，她终于参加了人生第一次半程马拉松，成绩是2小时11分左右。对于一个女生，尤其是累计跑量可能还不到100公里的人来说，这个成绩已经很不错了。更厉害的是，她把我给她制定的比赛节奏执行得非常好。前20公里分成4个5公里，每一段的用时几乎一样，整场比赛完成得非常稳定。按照一般人的思路，第一次就跑出这样的成绩，下次自然应该把目标定得更高一点，比如跑进2小时。我也默认她会这样想。结果她告诉我：“我下一次的目标，是跑得比这一次更慢。”我问为什么。她说：“因为我想跑得更舒服。而且以后能更喜欢，多跑几次”。这个答案完全不在我的思维选项里。对我来说，下一场比赛就应该比上一场更快，每参加一次就应该有所突破。好像只有成绩进步才叫进步，目标也必须是一个不断向上的数字。但刘可乐让我突然意识到，目标不一定只能朝一个方向前进。下一次跑得更快，是运动能力的进步；下一次主动跑得更慢，也可能是另一个层面的进步。她并不是取消了目标，只是更换了目标。第一次，她优化的是完赛成绩；下一次，她想优化的是过程体验。完赛时间可能变差，但舒服程度、从容感和对身体的掌控可能变得更好。一个数字下降了，不等于整个人都在退步。那我呢? 如果我把下一场半马的目标定为比这次慢5分钟，这算不算目标？对别人来说不一定，对我来说当然算，而且可能比跑快5分钟更难。跑得更快，考验的是身体能力；有能力跑快却选择跑慢，考验的是管理欲望的能力。一个提升了我的速度，另一个扩大了我的自由。这件事让我看见了一个更大的问题：一个人拥有某种能力以后，很容易把能力变成对自己的命令。因为我能跑快，所以每次都必须更快；因为我能多赚钱，所以每年都必须赚得更多；因为我能做更多事，所以就应该把时间排得更满。最后，我们不断拓展自己的能力边界，却也被自己的能力绑架了。原本是“我可以”，慢慢变成了“我必须”。所以，主动跑慢不是反对进步，也不是给退步找借口。真正的区别在于：是因为做不到而被迫慢下来，还是明明可以更快，却根据健康、感受和自己真正想要的生活，主动选择一个更合适的速度。快有快的价值，慢也有慢的价值。更重要的进步，是我不再只有一个答案。来直播间，听AI✖️写作的落地实操分享⬇️
^__^ • 9 / 18
你好，我是粥左罗。我最近在思考，人为啥一生忙碌？人并不是没有遇到过适合休息的时候，而是无论处于什么阶段，都能为“不休息”找到一套听起来非常正确的理由。事业发展顺利、赚钱效率很高的时候，会想：现在机会这么好，当然要趁着能赚赶紧多赚一点。谁也不可能永远顺利，这种赚钱的窗口说不定哪天就关闭了，现在休息的机会成本太高。所以越是发展顺利，越舍不得停下来。对，人确实不会一直顺利。有一天业务下滑，营收和利润下降，赚钱变难了，那时候可以休息。但真到那时候，人的想法又会立刻变成另一套：现在都这么不顺了，怎么还能休息？不得赶紧支棱起来，拯救局面，重新起航吗？于是，顺利的时候，因为机会太好不能休息；不顺的时候，因为局面太差更不能休息。理由完全相反，结论却永远相同：现在还不是享受生活的时候。最麻烦的是，事业不会抵达一个永久稳定、所有问题都被彻底解决的终点。顺境后面可能是逆境，逆境过去又会出现新的目标。一个人如果把休息和幸福推迟到“一切都处理好以后”，其实就是把它们无限期推迟。所以，真正的解决办法，可能是反着人性来。当自己能赚10块钱的时候，只允许自己赚8块钱。少赚的那2块，并不一定是损失，而是用来购买时间、健康、关系和生活感受的成本。赚钱效率越高，越应该主动留出余量，否则事业越成功，人生反而越容易被事业全部占满。当自己只能赚1块钱的时候，如果还没有触及生存线，也不必投入10倍的精力，拼命维护过去的规模。既然此时赚钱效率已经很低，不如暂时停下来休息、思考，重新判断方向。低谷未必只意味着必须加倍苦干，它也可能是生活提醒你减速、调整和重新选择的机会。休息不能只是成功之后发放的奖品，也不能成为失败时期不配拥有的奢侈品。它本来就应该像储蓄、成本和投资一样，提前被写进我们的人生预算。来直播间，听《0-1借助AI发一篇文章全流程》实操分享⬇️