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你好，我是粥左罗。 很多人活得很累，不是体力累，也不是脑力累，而是神经累。 其中很大的原因，是人不能掌控自己的思考。 什么时候最该进行大量思考？一件事的当下，需要思考的时候。 什么时候不该思考？ 1、事情还没发生，就进行大量的思考。 这种有时是处于提前规划的思考，当然是没问题的。但是很多人的这种思考，并非提前规划式的，而是提前焦虑式的。比如明天有面试，你所有的其实都准备好，但是你依然夜不能寐，不停地进行闪现式的思考。 2、事情虽然发生了，但当下不是思考的时候。我们在每一个当下，都应该思考当下正在做的事情，这叫心系一物。有些事虽然已经发生，也需要解决，但是你安排好了特定的解决和思考时间，那就应该在那个时候去思考和解决。但很多人是，不管当下在干什么，老是忍不住去思考那件事，这种思考，由于不是专心一意的，所以也是无效的，非常磨人。比如你是个创业者，有重要的同事提出离职，约了明天谈，你规划了明天思考的时间和谈的时间，但是你今天做任何事时都会断断续续地去思考。 3、事情已经过去了，还是不断地进行回忆性思考。 事情已经过去，你也完成了思考复盘，应该画上句号了。但是你还是忍不住回忆那个过程，各种无效的推理、联想、分析。比如你跟别人吵了一架，没吵赢，吵架结束后，回家的路上你已经反思了。但是你睡觉的时候还是在不断地回忆思考。 4、事情已经成为既定事实，无法改变了，还在持续思考。 改变可以改变的，接受已经无法改变的，这是神经轻松最好的方式。但很多人明确知道一个事情无法更改的结果之后，还是无法停止对那件事的思考，这种思考最是无益，没有任何好处。比如你是个自媒体博主，直播的时候被封号7天，你知道了原因，也能规避下次再犯。你应该好好休息了，这个结果无法更改，但你还是无法停止对它的思考。 以上这些思考，核心不是脑子累，是神经性疲惫，有效的思考往往不折磨人，无效的思考最磨人，以上这些基本上都属于无效思考。 我再补充一下，人应该在该思考一件事的时候思考那件事，不该思考的时候，就停止思考，比如事情未发生的时候，比如发生了没到该思考时间的时候。 这样的思考方式，能有效地避免神经性疲劳。体力的累，和脑力的累，基本靠每晚上的有效睡眠，都能恢复，而神经性疲劳，很难恢复，甚至形成恶性循环。想看我更多关于创业、赚钱、育儿、婚姻、自媒体的思考，欢迎每天早上9:30来我的直播间，一键预约别错过⬇️