粥左罗
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^__^ • 11 / 07
你好，我是粥左罗。之前同事盘点顶峰会周年庆数据的时候，发现对不上：当时按照几个群的人数增减，看起来新增了41人，但按照报名名单，实际快50人。这件事让我想到，这两年有些人正在从原来的圈子里消失。前段时间一位顶峰会成员来跟我告别。他说这两年抑郁情绪、心理困扰越来越严重，准备清理很多关系、退出一些圈子，注销现在的微信号。他特意过来跟我说一声。等我再回复时，消息已经发不出去。我又想到，我有一个微信号好友满了，每次有新人加我，会看到一些删除我的人。有些人删除我，可能是不喜欢我了，或者不认可我现在做的事情。我这两年还观察到：离开有各种各样的原因，有的遇到了经济上的困难，有的是情感上的变故，或者自己的状态发生很大的变化，要重新安排生活。有人关掉朋友圈，有人删除绝大多数好友，只留下亲近的人；有人干脆注销旧微信，重新注册一个，重新开始。多一个群，就多一些消息；多一个身份，就多一些期待；答应一件事，就要给它留下时间。单独看，每一件似乎都不算什么，积累十几年以后，你会发现，生活里已经很少有完全留给自己的空间。所以，我现在更能理解一些人为什么想重新开始。有时候，我也会想，到了45岁，把顶峰会这份超长期承诺履行完，我会不会也选择注销自媒体账号？会不会注销这些个人微信号？重新注册一个新的，只加不超过100人？这些问题，我现在都没有答案，这只是偶尔出现的些想法。但我能理解自己为什么会这样想：一直向外扩展了这么多年，有时候，也会想把生活收回来一点。当然，重新开始有很多种方式，不一定需要一次性切断所有关系。少进几个群，少承担一些不再适合自己的事情，把时间留给自己在意的人，也是在做减法。一个微信号可以重新注册，已经作出的承诺却不能跟着一键清空。对我来说，先把该履行的责任履行完，才谈得上安心选择下一段生活。所以，能够判断哪些东西还值得保留，哪些已经可以放下，也是成长。过去需要的东西，不必永远需要；过去想过的人生，也可以重新选择。所以，再看到那些熟悉的名字，我会提醒自己，不必难过一些失去和变化，有些人只是走到了需要做减法的阶段，想给接下来的生活留出一点空间。我也愿意给别人这样的自由，就像我希望有一天，自己也能在承担好责任之后，轻一点，继续往前走。很多人的消失，是为了重新开始，要为他们开心。❤️生活里得留一块完全属于自己的地方，来粥左罗写作自媒体IP5天营，找到自己的节奏。
^__^ • 11 / 06
你好，我是粥左罗。跑步的时候，我经常不戴耳机、不听歌、不听书、也不听课，就安安静静地跑自己的步。什么也不听，好像浪费了时间，但每次真的这样做之后，收获的更多。首先，这样跑完之后，常常会觉得更加治愈。其次，也是更重要的一种体验：停止接收新信息。于是认真思考、反复思考、深度思考、专注思考那些原本就该这样思考的问题。平时，我们太容易把自己塞满了。这个人讲一个道理，那个人提出一个观点，听完一门课，又打开一个音频节目。就连走路、吃饭、跑步的时间，也安排上内容，好像只要耳朵没闲着，时间就得到了充分利用。但时间被填满，和有收获，未必是一回事。一个观点刚听到，觉得很有启发，下一段内容已经开始了；一个问题刚被勾起来，注意力又跟着别人转向了新的话题。我们接触了很多值得思考的东西，却未必给它们留下继续展开的时间。有时连自己究竟认不认同、为什么认同，都还没有想清楚，就开始听下一个道理了。跑步时，我一般会先刻意不思考任何事情，只是观呼吸，进入节奏，这样是最治愈和放松的。但是人的大脑无法长时间停止思考，跑的足够久后，还是会思考，这时候它会思考什么呢？第一，那些足够重要的问题，会被不断重新想起。比如最近，我经常在跑步时思考自己的人生原则系统；也会思考自己的生活方式、人生经营、家庭关系；也会思考创业的一些问题。第二，最近思考过或学习过的东西，自动进入复习模式。比如由于没有新信息进入，可能就会思考最近读了什么书、听了什么课、思考过什么问题、看的短视频里有哪些比较有价值。这种反复思考很容易被我们低估。学到一个新概念，很容易感觉自己有了进步；重新想一个旧问题，就不那么显眼了。但同一个问题，第一次想到、第二次想到、联系自己的经历再想一次，理解可能已经不一样。那些零散听来的道理，也需要经过这样的过程，才有机会变成自己能理解、能运用的认识。第三，那些该思考清楚却逃避的问题，会找上门来。我们平时不断的看新信息，也是一种逃避，麻痹。当关掉新信息摄入时，我们无处可逃。第四，思考思考本身，觉知自己，观察自己。越安静时，越无信息摄入时，越容易做到这一点。当然，人总是贪心的，知道也常常做不到，所以我的解决方案是：不带手机！直接出门跑。❤️把每一次的思考梳理记录，才能沉淀出真正的能力。来粥左罗写作自媒体IP5天营从最基础的学起来，思考越来越深。
^__^ • 11 / 05
你好，我是粥左罗。分享一下自信和自卑的问题，有两个方面。一方面，你靠做好事情自信。你有没有可值得让自己自信的能力或者事情，或者成绩？有很多人没有，所以他不自信；有很多人有了，他就自信了。比如我写作能力强了，所以我自信了；我能赚到钱了，所以我自信了；我买上房子了，我自信了；我AI学的比别人都强，别人都不会用Agent，我都会用，我自信了。用这种方式获得自信，也很重要。但是只靠这种自信，还是不稳定，还是不够透彻、还是不够长期。这种自信，会让你反复又陷入自卑，因为你不可能永远比别人强，你不可能永远能把那件事做得比别人都好，或者你不是永远都顺利的，你不是永远都是成绩最好的、拿到结果最多的。自信的另外一种就是，你真的意识到这个世界其实是你内心的一种映射，你的心是什么样，这个世界就是什么样，以及你就是这个世界的主角。别人都不重要。别人的看法不重要、别人的眼光不重要、别人的评判不重要，我是不是赚钱多的那一个不重要，别人是不是不如我或者比我强不重要。当你认为所有的这些没那么重要的时候，你就自信了，真的是这样。你认为你的亲戚有什么看法对你不重要，你认为你的同学是羡慕你还是鄙视你不重要，你认为你骑自行车还是骑电动车去上下班、去接送孩子，别人怎么看也不重要。你认为只有自己是最重要的，自己是这个主角，这个世界就是我内心的一个样子。你做到了这个，你把这些都想明白了，你真的就不自卑了。自卑，很多就是因为你觉得你的存在达不到你想象中别人对你的预期，你就会自卑。当你不觉得别人重要时，那你就不会有这种自卑了。❤️心里慌的时候，看什么都是比较；只有心里稳了，才能看得见自己要做的事。不妨从现在开始，一点一点积累自己的能力。来粥左罗写作自媒体IP5天营，最好的时间就是现在。