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^__^ • 10 / 04
你好,我是粥左罗。断舍离是我今年非常重要的一个主题,方方面面的断舍离。有个问题,就是断舍离到什么程度?比如删除照片,从28,000张,到现在8000多张。要不要继续?我最近的感受是,断舍离到了一个你认为不太需要继续的时候,恰恰是更需要继续的时候。为什么呢?越是这个时候,越是更加考验“你判断什么更重要”的时候。 28,000张照片的时候,随便删照片,很多照片很容易判断要不要删。只剩8000多张了,我就会发现,删除变得更难了,但同时每10张照片里都能有一张照片可以删除。因此在这个阶段,才是判断哪些照片对我来说最重要的时候。书也是一样,当我有2000本书的时候,我可以很容易的断舍离,但如果我只剩500本书了,断舍离就会变得更加困难,但是这个时候的断舍离就更重要。断舍离的前期,更重要的是判断,哪些可以断舍离。断舍离的后期,更重要的是判断,如果我只能保留极少数,是哪些。现在我认为,在各个方面,持续的断舍离,断舍离到感觉不能断舍离了,还要继续,才是对的,这样的话,在各个方面,你其实都是在回答同一个问题:“生命有限,哪些对我最重要。”经过极致断舍离之后,留下的都是对你最重要的,你会增加对这些最重要的东西的使用时间使用频率,减少那些不重要的东西对你的占用。❤️你有没有对什么事情或者物品断舍离呢?欢迎评论区一起聊聊,互相取取经。如果想学习写作锻炼自己的思考能力,欢迎来我的「AI 写作自媒体IP变现5天营」粥左罗写作自媒体IP5天营为自己蓄能。
^__^ • 10 / 03
你好,我是粥左罗。我经常高心率、甚至超高心率地跑步,最高心率超过200,平均心率都在180以上。每一次都很痛苦,跑的过程要死不活,可一结束,又爽得不行,超爽。这种跑法,我发现它还藏着一个意外的、巨大的好处:它会让我的低心率跑,变得特别“甜”。什么意思?平时我一顿猛冲,心率拉到180、200;可当我换成150以下的心率去跑,那感觉简直是另一个世界:不喘,脸也不狰狞,我能一路面带微笑地跑,能抬头欣赏风景,能在脑子里慢慢想事情,还能语音写作。背后是什么原理?有两层。第一层,是心理上。感受不是绝对的,是相对的。你觉得一件事难还是易,从来不是看它本身,不是看绝对值,而是看你拿什么当参照。心理学管这叫对比效应:说白了,你心里有一条“基准线”,超过它就觉得难,低于它就觉得轻松。我天天体验180、200那种快崩溃的痛苦,这条线被我抬得很高,于是150落在它下面,自然就显得又轻松又甜。第二层,是生理上的,而且这一层更实在。那份“甜”,不全是错觉,经常逼自己上高强度,心肺、摄氧能力、抗乳酸的能力,是实打实被练上去了,“发动机”真的变强了。所以同样压150的心率,身体实际承受的负荷,确实比以前更低。换句话说,那份轻松,一半是对比出来的,一半是真金白银练出来的本事。反过来也成立。如果你平时跑的全是轻松慢跑,基准线很低,那偶尔被要求冲刺一下、拉个高心率,你就会觉得尤其痛苦、尤其难熬一-因为稍微难,就远远超出了你习惯的那条线。想到这儿我发现,这个道理根本不只在跑步上。你常年干难的、扛重的、啃硬的,回过头再看那些原本让你头疼的事,会下意识觉得“这算个啥”;可你要是长期泡在舒适区,偶尔被生活逼一下,就觉得天要塌了。同一件事,难还是易,很大程度上不取决于它,取决于你平时把自己的基准线放在哪儿。所以想让难的事变容易,最笨也最狠的办法,不是绕开它,是去把更难的变成你的日常。常做难的,易事自然变甜;常躲在易里,难事步步登天。把难变成日常,日常就会变得很甜。❤️就像很多人觉得写作很难、用AI也很难,那我们可以多加大自己练习的量。写着写着就容易了,用着用着就熟练了。欢迎来我的「AI 写作自媒体IP变现5天营」粥左罗写作自媒体IP5天营 越来越强。
^__^ • 10 / 02
你好,我是粥左罗。 5月份有一段时间没有直播,很多人注意到了。也收到了不少同学的私信,有人问是不是没开播,还有人以为自己被拉黑了。实际上,确实没播。在干嘛?在调整一切。今年春节之后,我们的产品、业务、流量、内容、团队,都出了问题。而且不是小问题,不是少数问题,是大问题,很多问题。可以说,这是我创业8年以来,经历的第二次比较明显的低谷。所以那段时间相当于是在重构一切:团队在重构,产品业务在重构,内容流量也在重构。调整了一段时间后重新开播了。很多问题已经解决得差不多了,还没解决完的,也不需要等全部解决好再开播,可以先把一些事情推进着,另一些问题陆续解决。这让我想起一个问题。创业这些年,我被反复问到同一个问题:“粥老师,你创业这么多年,遇到过最大的困难是什么?”我通常的回答是:没有最大的困难。为什么?因为如果有最大的困难,我们就已经不存在了。困难一直都有,但只要能解决,只要能跨过去,就不算真正的困难。我这个人,算是一个乐观的悲观主义者。悲观的地方在于:我始终认为创业永远不会一帆风顺,各种问题是常态,不是意外。乐观的地方在于:我会经常告诉自己,连我粥左罗都解决不了的问题,谁能解决?我自认为,我是一个勤奋努力的人,一个愿意思考的人,一个持续学习迭代自己的人,一个有勇气面对困难、不内耗、不停下来、一直去解决问题的人。既然我是这样一个人,我就不相信有什么困难能真正打倒我。解决问题,有时候快,有时候慢;有时候代价小,有时候代价大。但我始终相信:我是一个可以解决问题的人。不管怎样,我都会解决。当我发出这条内容的时候,就代表着所有的问题已经开始好转了、解决了很多了。不出3个月,最需要解决的问题,我几乎都会解决掉。❤️没有人会一直往上走,每个人都会经历低谷,但只要我们想办法解决,就没有解决不了的问题。欢迎来我的「AI 写作自媒体IP变现5天营」粥左罗写作自媒体IP5天营逐渐让自己变得更强。