概率论
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这个地球上有几十亿人口，两个人相遇的概率是千万分之一。跟我走，让小概率的相遇发生。
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- 叫「think like a farmer」——像农民一样思考，像培育种子一样培养自己。焦虑的时候，可以用这个方法提醒自己：把自己想象成一位农民。‍ · 不要冲庄稼大吼大叫——保持平静的心境，迁怒自己解决不了问题。 · 不要责怪庄稼长得太慢——耐心地允许自己慢慢成长。 · 不要在庄稼仍未长大就将它连根拔起——轻易放弃是杀死自己的可能性。 · 为庄稼选择最合适的土壤——找到合适自己的环境。 · 灌溉和施肥——吸收知识，自我滋养和照顾。 · 为庄稼清除杂草：远离那些有毒的关系和环境。保持快乐的秘籍是：把人生当成一场耕种，灌溉施肥，清除杂草，感受扎根的喜悦，你只需耕耘好这片小而珍贵的土地。“Take it easy！人生只是一块土地。”
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- 从书里整理了一些获得Hygge的具体事情：（Hygge在丹麦语中意为幸福时刻） 1）要有光。阳光、蜡烛、琥珀色的灯光、日出后的一小时和日落前的一小时。2）和家人朋友蜷缩在沙发上看电视。3）在咖啡、书、音乐、毛毯的陪伴中度过缓慢悠长的一天。️4）关掉手机，体会当下。5）拥抱。6）在风雨交加的暴雨天窝在床上睡觉。️7）咖啡、巧克力、饼干、蛋糕、糖。8）多关注「我们」，而不是「我」。9）全身心去享受此时此刻。这可能是一生中最美好的时刻。 10）轻松。休息一下，一切都是为了放松。 11）吃烤蘑菇和烤栗子。 12）亲自去市集挑选当季蔬菜，花时间炖香气扑鼻的肉。 13）穿整洁舒适的衣服，宽松至上。 14）在下雨天的周日下午，依偎在毯子里，看你最喜欢的电视节目。️ 15）闭上眼睛，回想一次真心觉得幸福的时刻。 16）如果有很喜欢的东西就耐心地攒钱，直到自己有能力把它买回家。它会象征着某一时期的你，时刻提醒你完成了一件很重要的事。 17）用靠垫、毛毯和玩偶堆出一个「舒适角」。 18）一件暖和的羊毛衫。 19）做编织手工。 20）亲手烤面包。精心照顾酵母。 21）过「主题月」：找一个你一直梦想去的地方，在一个月的时间里充分研究，发现更多的美好。
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第一次听到“丰容”这个词，是在养了小猫之后。它原本是动物园里的术语——指通过改善圈养动物的生活环境，让它们身心平衡，减少焦虑与枯燥，就好像回归自然了一样。就像养猫的人会为小猫准备新玩具，布置可供躲藏和攀爬的场所。这一切，都是为了唤醒天性，避免它们陷入重复而僵化的“刻板行为”。后来我意识到，不止动物们需要丰容，人也是一样。我们每天两点一线，从一个水泥格子到另一个水泥格子，暴露在真实天光下的时间不足两小时。吃味道相似的外卖，刷内容雷同的信息，熬夜、躺平、无意识地滑动屏幕——这何尝不是一种人类的“圈养日常”。困在重复节奏中、处在过渡期的人们呐，也要记得给自己丰容一下——像小猫一样照顾自己，把头发养得柔顺光亮、皮肤清透温润，指甲修剪圆润、穿搭干净整洁、眼睛神采奕奕，打扫房间，布置环境，发展真正热爱的兴趣。研究如何养好自己，是内向的丰容；而主动探索世界，则是外向的丰容。这些看似细微的事，都是对抗生活的单调与内心的虚无的证据。在世界这个巨大的动物园里，祝你种自己，得自己。