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早上在卫生间“放水”低头一看，颜色深得像隔夜茶心里咯噔一下：是不是出问题了？ 别慌！尿液的颜色主要反映的是“浓度”也就是身体里水分够不够 国际上有人专门制定了一套8格比色卡（评论区可取）从浅柠檬黄到深琥珀色颜色越深，说明水越少每天多喝约1100毫升水尿色大约能浅2个色阶 下面这两种情况其实都不用慌：一是晨尿偏深一夜没喝水，浓缩了很正常二是吃复合维生素后尿变成亮黄色甚至“荧光黄”也很常见，停了就会恢复 真正需要留心的是：没吃维生素尿却持续像浓茶、酱油或洗肉水还伴有乏力/发热/眼白发黄/腰部胀痛这就别自己猜了尽快去医院查一查 提问：你尿尿会看颜色吗？今天水喝够了没？热门推荐： 这种水果配酒，堪比“头孢配酒”！ 身边有人放屁，会不会传播病毒？ 癌症疫苗来了，但可能跟你想的不一样