我的情绪一直很稳定，无论作为老板、老师、老公、父亲，还是社会的一员，始终情绪稳定。怎么做到的？我的答案跟别人不同，不是修心，不是学会和解，不是提升爱的能力，不是提升格局境界，更不是什么遇事深呼吸，先数 30 秒再开口，等等。我认为那些都是间接的解决方式。我喜欢更直接的解决方式：思考每一件事的本质。只要清晰认知到每件事的本质，我就会坦然地接受，不会有任何对抗。举个例子，你出入很多场合时，比如小区、办公楼、商场，遇到态度不好的保安，你会有情绪吗？我基本对这种毫无情绪，因为我认清了这件事的本质：一个人，他来这里做保安，就注定了，他经常会有态度不好的时候，情商不高的时候，情绪不稳定的时候，说话不注意的时候，为什么？因为他的层次决定的，这里并不是贬低这个职业，而是说一个社会现实，大部分保安月薪三四千，一般学历不高，认知不高，情商没那么高，沟通表达能力没那么强，等等。反过来，如果你期待一个保安情商很高，沟通表达能力很好，认知也高，每次打交道都让你如沐春风，那是你自己的认知出了巨大的问题。但凡这样的，99%不会来做保安，只要来做保安的，基本就做不到这样。如果你透彻骨髓的认知了这件事的本质，就不会对任何保安的行为有情绪，你只会一笑而过，因为你知道他就是那样的。再举个例子，我的写作社群里有很多写作新手，开始写作没多久，总是让写作搞得很痛苦，很焦虑。如果他们认清了这件事的本质，就没有那么多痛苦焦虑闹情绪，任何一件事都是一件专业的事，都要掌握方法+刻意练习+持续实践，才能做好。大家有没有深入骨髓的理解这个本质？我猜很多人没有，如果真的透彻理解了它的本质，你刚开始写作还并没有掌握方法，并没有大量的刻意练习，并没有持续的实践，那暂时还写不好，不就是一件非常正常自然的事情吗？那你为什么要为一件非常正常、自然的事闹情绪呢？除非你想逆天，即你不想遵守事物发展的本质规律。这就是我一直以来保持情绪稳定的方法，就是思考每一件事的本质，你深入骨髓的看透了每件事的本质，你就明白了，它此时此刻的状态，它的因，它的果，就是自然的，正常的，合乎逻辑的，可以理解的，那我为什么要对这样的事闹情绪呢？每月必看内容推荐，点击查看↓ 粥左罗月度演讲合集 粥左罗月度访谈合集 看完有启发点左下角【粥左罗】关注⬇️菜单栏查看更多精彩原创