刚在塔县的石头城参观，想到一个问题：旅行的意义到底是什么？回广州后可以带给我什么？除了丰富人生体验、欣赏沿途风景，它还有一个常被忽略却影响深远的作用——让我们更容易聚焦当下。在广州，在一成不变的工作和生活节奏中，很多事都会变成「自动模式」。每天走同样的路、看相似的风景，连通勤的过程都像被按下了快进键。开车上班，刚启动车，下一秒似乎就已经到公司了——沿途发生了什么，几乎没有印象。而置身于一个陌生的城市，走进一片从未踏足的街区时，感官会被瞬间唤醒。街角的一棵树、空气里夹杂的气味、路人无意的一句话，都能引起自己的注意。那一刻，沉浸在眼前的场景中，这正是活在当下的状态。当真正进入当下，焦虑感会显著减弱。因为所有的注意力都集中在此时此刻。而焦虑往往源于两个方向：一个是面向过去：反复复盘、总结，甚至在梦中也会被某日的尴尬瞬间惊醒。另一个是面向未来：担心工作、行业、经济走势，陷入本领恐慌，害怕自己为未来准备得不够。这些担忧长时间累积，不仅消耗情绪，也悄悄拉低工作效率。冥想里有一个词叫正念，核心就是聚焦当下。无论遇到什么问题，如果想让自己冷静下来，最直接的方法，就是去触摸一下手边的物品，或者用心感受此刻的风景。你会发现，一种安宁感自然涌现——因为当下意味着一切可控。过去已成定局，未来尚不可知。回到开头的问题：旅行的意义是什么？不在于离开多少公里，而在于带回一种能力——在风景之外，看见自己；在喧嚣之中，听见内心；在焦虑之后，始终能回到当下。