过上高质量的生活不一定要花钱，每个人都能做到：你只需要尊重自己的时间。你的时间和精力非常宝贵，所以你要把它用在最有价值的地方。你工作的时薪是多少，那么低于你时薪的行为，统统可以省略掉。比如，买东西不需要再货比三家，为了几块钱的折扣浪费一上午的时间，更不需要和商家去辩驳，吵架，不需要为了要一个说法，或是想退钱就和对方啰嗦半天。觉得自己倒霉就把对方拉黑，永远不买他们家就是了。再比如，出门5公里以上就打车，不需要为了节约几十块硬逼着自己挤地铁，忍受臭烘烘的车厢，让自己一天的心情都变很差。同样的，不再穿的衣服，不想再用的电器，如果二手处理起来很麻烦，就直接丢掉，不需要为了纠结哪里堆放它们而付出更多的成本。看上去这些行为是不是很奢靡？但你要想想，你去计算，纠结，比对，检查，沟通的过程，统统都要占据你的时间。甚至后续产生生气，愤怒，烦躁的情绪，也会影响你的日常工作和生活。这些更奢靡。一件烦心事闷在心里，可能会让你内耗好几个小时。环境不舒服，导致工作效率降低，睡眠质量出现问题，拉低你一整个赚钱的效率。聪明的做法是，远离这些让你心烦的人和事，只要发现它们耽误你的人生进程了，就立即断舍离。无非就是多花一点钱而已。但你要想，你节约出来的这自由的几十个小时，足够你去进行更多的创作，更有效率的工作，更专注在能让自己产生心流的事情上面，它们能带来的价值远高于你之前放弃的那点钱。贫穷的恶性循环，是觉得自己的时间不值钱，于是为了省钱，会让自己本就不多的精力去做让自己痛苦的事，从而放弃任何让自己时间变得贵起来的机会。从根上就错了，那你只会越来越不值钱。