1、享受冲突，在冲突中认识人性。社会资源的竞争极其激烈，任何回避冲突的人，只会表现平庸。因为在他们内心深处，是既不够重视自己的利益，也不敢或者没能力解决冲突，于是只好一再回避。 2、保持玩家心态，你才会拥有极致松弛感，并拥有顶级学习心态。有时候我们解决问题，跟玩游戏打 boss，逻辑是一样的。你都要准备很久，失败无数次，受挫无数次，依然还要燃起信心，直面困难。赚钱、创业、考试也是一样的，你把他当成游戏里的boss，干不过就反复再来，而不当成生死攸关的大事，心态就会轻松很多。 3、大胆拒绝自己不喜欢的事情。很多人不敢拒绝别人，就是因为自己的边界不清晰，谁都可以来踩一脚。 4、主动承担一些责任。有时候大家都害怕承担责任、压力，但实际上你要想出头，恰恰需要主动承担一些压力。因为只有在这种压力磋磨中，你的强者气质、领袖心态，才能被磨练出来。有些话你必须说，有些事你必须干，有些责任你必须担，这样你才有公信力，你才会觉得自己是主角。 5、保持主体意识。把注意力放在自己身上，对自己说的每句话，做的每件事，每一个观点，吃的每口饭，都保持觉察，去感受自己当下的状态，尽量不要让自己无意识行动。 6、积攒小成就。你可以通过一些小成就，获得强者心态。比如今天戒掉了晚饭，今天多走路 2 公里，今天多看了 10 页书，你有了扎扎实实的进步，你就应该感受自豪。 7、想到就去做。很多时候人怀疑自己，是因为执行力跟不上，长期看不到行动结果，于是开始反复怀疑自己。所以大家有什么想法，都可以抓紧落地，管他那么多先操练起来，就算失败了也起码证明这是条死路，后面你就不用纠结了。 8、永远不预设困难，人真的会被自己吓死。我在考北大之前，所有人出于各种各样的原因，都告诉我北大太难了，不如趁早放弃。开始我也很害怕，结果是我成功了。所以不要提前想困难多大，反正任何有价值的事都不容易，猛干就完了。 9、事缓则圆，接受悬而未决的状态。有时候我们面对未决的事情，会感到万分焦虑，这说明你想要成功又害怕失败。但希望你万事不乱其心，面对未完成的事情，依然能保持定力。 10、相信自己，保持节奏。只要你确实想清楚了，那你就坚定自己的节奏，不要在意别人的想法。就算最终证明你错了，也没有关系，因为只要人还没死，就有机会翻盘。何况你是一个强大的人，你有能力驾驭生活中的一切。坚定这个想法，你的心态会越来越强。