进击的阿秀
订阅
与优秀的人一同成长,做牛逼闪闪的职场青年!
进击的阿秀微信公众号二维码
关注该公众号

会员可查看最新的全部文章

^__^ 1 / 23
哈喽大家好,我是阿秀。看到一个说法:跟一个人吃饭香,这人就旺你。这件事你干得特别得劲,这事儿就旺你。买完这东西你没后悔,这东西也旺你。在关系中不被贬低纠正说教,这段关系也旺你。实际上这就是一种气场相合,跟你气场相合的人或事,会让你有一种说不出来的舒服自在。不管是「相合」还是「不合」,是人和人在灵魂层面的共振,甚至是一种福至心灵,上体突然给你了一个感应信号。这并不是玄乎,而是一种潜意识的呼喊。这种逻辑反过来也是一样:买来这东西一直后悔,那就是损耗你。这东西用起来哪哪都不舒服,那就是损耗你。跟这人在一起啥啥都不顺,那就是损耗你。老是因为小事情吵架,那这个人就是损耗你。因为这是你潜意识里知道,这条路和这个人,是非常错误的,如果选择了就可能是一场灾难。甚至就算对方刚开始伪装得很好,或者你努力劝说自己,硬着头皮接受了,可能你也无法坚持到最终。因为人可以欺骗自己的「意识」,却无法欺骗自己的「潜意识」。那种不满、不爽、委屈、消耗,会让你的潜意识积攒大量的负面情绪,久而久之在你的面相、气场、心态中,都能够反映出来。这就是为什么,很多家庭不顺的人,事业学业财运也容易不顺,因为内心深处的潜意识早就不爽了,一直拼尽全力地向你传递「立即停下」的信号,你就很容易无心做事。人这辈子,能量和福气都是有数的,外面的世界是在滋养你,还是一直在消耗你,你的人生走向会大为不同。所以一定要:做起来很顺的事情,如果哪哪都是不顺,宁可先放弃;接近那个一看就顺眼的人,远离那个一看就让你不舒服的人;做那些即便很辛苦,但能让你感受到进步、能量、希望的事;远离那些喜欢说教、纠正、贬低你的人,保持自己的能量;定期观察自己的面相和言行,看到自己的疲惫和委屈,要及时介入……人生一辈子很短,人这一辈子也很苦,好好照顾自己,用自己喜欢切擅长的方式,去争取自己期待的一切,好好照顾自己的身体和灵魂,你的未来一定会很美好。欢迎大家预约我的直播,每天早上6:30~8:30,分享《财富自由之路》。
^__^ 1 / 22
哈喽大家好,我是阿秀。今天直播的时候,跟大家说到一个概念,就是大家都知道保持个人卫生,每天洗脸刷牙、洗手洗脚,但是很少有人注意用脑卫生。有哪些,用脑不卫生的习惯呢?我早上主要讲了「不学习」这一个方面,这篇文章再跟大家分享一下,用脑不卫生的其他习惯。 01 睡眠不足,导致大脑长期疲惫。尤其是睡眠不规律,导致睡眠质量差。睡眠的 tips 很多:比如保证时长,成年人睡眠最好是 7.5 小时;睡眠时间规律,最好是每天固定时间上床,不要熬夜;假期不要报复性多睡,可以按照正常节奏作息;把卧室里的杂物清走,只留下跟睡眠相关的东西……大家可以探索一下,适合自己的睡眠节奏,能够保证自己每天起床时精神饱满,当天不累不慌为佳。睡眠质量会影响工作、生活、情感、学习,再怎么重视也不为过。 02 慢性压力,导致身体长期紧张。甚至有时候你感觉,胸口像压了一块大石头。我们的身体是这样设置的,吸气的时候,激活交感神经系统,刺激肾上腺素,呼气的时候,就会激发副交感神经系统,减缓心跳,身体感到放松。心跳随之波动,这就叫心率变异性。如果你长期有压力,交感神经就一直发挥作用,只紧不松,你的心脏就会像压了亏石头一样让你憋闷,长此以往会引发大问题。面对这种慢性压力,可以适当的进行有氧运动、瑜伽、金刚功,通过持续拉伸肌肉,让身体恢复放松状态,慢慢舒缓压力。 03 信息过载,导致注意力缺失、决策疲劳、情绪波动大。现代人的注意力,每天被各种,消息提示、热点新闻、狗血剧情、搞笑段子占据,以至于我们很难进入深度工作,同时我们的情绪反复被调动,导致大脑很容易疲劳,但工作效率还更低了。所以大家可以尝试,在工作时断网(尤其是关掉新闻推送),关掉娱乐网页,减少社会新闻、狗血剧情的推送,甚至卸载短视频 APP,恢复自己单一的信息环境。(毕竟错过那些信息,一点都不可惜)大家也可以尝试正念冥想,重新把注意力拉回到自己身上,关注自己的变化和感受,久而久之你的专注能力和你的幸福感,还有工作效率,都会随之提升。 04 接触自然太少,内在压力太大。很多人已经很久不晒太阳了,因为去户外活动的机会太少了。建议大家每天散步一小时,感受阳光、微风,感受户外的车水马龙,久而久之你的压力值也会被降下来,你会重新感受到世界美好。欢迎大家预约我的直播,每天早上6:30~8:30,分享《财富自由之路》。
^__^ 1 / 15
我们健身过后,浑身酸痛,代表肌肉在撕裂生长。觉醒也有点像健身,在学习、洞察、渐悟的过程中,你从里到外,有种说不出来的难受。但就像有个顶级赛车手说,如果你感觉不到怕,说明你开得不够快。难受并不可怕,这是你的价值观、社交圈、知识结构,正在疯狂重构。在觉醒中的人,往往有这 3 个特征。 1、突然进入到孤独状态,但不难以忍受的状态,因为你再重新发现「自己」。在这种状态下,原来的狐朋狗友,似乎变得没有那么重要了。你因为过度在乎别人、讨好别人,而丧失的对「自我」的关注,现在全都回来了。一个人要想有所成就,就必须有极高的专注力,能在自己要做的事情上产生心流,在事业、学业和自我成就中,感受到巅峰极乐。而这种状态,就需要你离开旧的社交圈子,花大量的时间,重新观察和感受「自己」。那种无人问津的感受,减少社交的痛苦,百无聊赖的晚上,其实都是你的「自我」在生长。 2、学会把眼光放长远,开始活在未来,为了更长远的价值努力。很多人从来没想过, 1 年以后得规划,美其名曰叫活在当下,但这其实是被困在当下。活在未来并不复杂,就是你针对未来的趋势,提出一个你认为大概率会实现的目标、趋势。经过认真论证和思考,开始坚定地执行,把自己帮那个目标推过去,直到那个「未来」发生。我认为房子超量供应,人口增长放缓,经济形势下行,所以 5 年内不买房;我认为人类永远需要 xx,所以我坚定地学习 xx 相关的技术,提前埋伏获利。在等待未来的过程中,你会非常焦虑,反复质疑自己,甚至可能你的预测并不正确。但没关系,真正重要的是养成「眼光长远」的思维,努力提出对未来的规划,然后想办法实现。 3、改正就习惯,让身体不再靠惯性前进。改变习惯太痛苦了,因为《思考,快与慢》说,我们绝大多数时候并不思考,而是靠着「习惯」前进。你的习惯,就是你的行为模式。要想觉醒,就必须重构自己的行为模式,改变下意识流露出来的懒惰、虚妄、贪婪、愚蠢。一个即将觉醒的人,会坚定地改掉坏习惯、养成好习惯,相当于为自己引入了新的导航。这 3 个过程看起来简单,但远比你想的痛苦 100 倍,「过去的习惯」会死命地让你保持原样,你每前进一步都会遇到阻力。但是不要紧,只要你坚持不断的往前走,战胜自己的惰性、纠结、迷茫、焦虑,自然就会迎来觉醒。 欢迎预约我的直播,每天6:30-8:30,跟大家一起读好书。