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我之前在跟大家共读《自卑与超越》的时候，有一个非常尖锐的知识点：你追求谁的认可，谁就在控制你。这种控制未必是思想操控，但一定是你长期揣摩对方的心思，并按照揣摩的结果做事情。比如从小被打压、羞辱的孩子，长大了反而很孝顺，即便是所有人都觉得 ta 愚孝，但依然乐此不疲。因为 ta 特别渴望父母的认同，于是试图通过过度孝顺，唤起父母的感动和关心。比如有些人严重恋爱脑，每次在感情中都过度付出，甚至对方越冷漠，恋爱脑付出越疯狂，因为 ta 特别渴望被接纳，又只会使用自我牺牲这一招，希望让对方看在自己付出的份上，让对方可怜自己。比如有些人想要在职场出头，会刻意地逢迎领导，因为 ta 觉得让领导高兴，自己就会收到奖励，起码没什么伤害，于是经常可以扭曲自己的想法，忠诚地听领导的话。在这些案例当中，父母、领导、伴侣，其实未必是故意，想要操控这个人，但是无意之间造成了一种心理控制。很多人会花大量的时间、精力、情绪、金钱，去试图取悦一个，从来都不青睐你的人，试图获得一点细微的奖励。其实这些成本花在任何地方，带给你的回报，都比用来取悦这些人大得多。所以： 1、认真品味生活中的权力机制，想清楚谁在控制你，你又渴望谁的认可，以及这种追逐是否真的有价值。 2、不要试图追求他人的认可，要保持自己内核的稳定性，你的任务是让自己越来越好，而不是变成谁期待的什么样子。不管是父母、领导、伴侣，他们想要改变你，就像是让你穿小两码的鞋，动动嘴容易，疼的还是你自己。 3、研究生活中的权力机制，追求更大量级的回报。就像有的男生甘当舔狗，每天把自己搞得特辛苦，也不愿意思考，女生更喜欢什么样的男生，比如有钱、身材好、审美在线，与其天天买早餐尬聊，不如多花时间做点正事儿。或者像有些家庭，有些人以为自己多牺牲一点，别人就会感念 ta 的付出，家庭就会和谐，结果是所有人都觉得 ta 好欺负，把 ta 当成血包，谁都想上来吸一口，家庭反而会鸡飞狗跳。这里就应该完全摆脱，所谓家庭的锁链，当你谁也不在乎，把自己的日子过好，你家的权力机制就会改变，家庭反而会和谐。任何关系中，ta 低人一等的权力机制不变，ta 就永无宁日，也会被人永远控制。 4、改变权力机制最好的办法，不是对抗、互骂，让人看到你的凶狠，而是彻底无视对方，让对方感受到你的不在乎。