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所谓培养气场,实际上就是「养心」,在事上磨过之后,不管遇到什么事情,都会平心静气。这就是王阳明说过的,“人须在事上磨炼做功夫,乃有益。”所以光靠看书,看权谋剧,一味模仿那些你羡慕的人,是没有用的。你只能去想办法做事,去一点点踩坑,在人际交往中锻炼自己,只有多经历你的人生才能够变厚,你才有机会磨砺自己。不看过登山时的景色,你就很难生出自信,没有被按在地上摩擦过,你就很难学会谦卑,人都是在枪林弹雨里冲锋,才能生出豪气。长进不是想出来的,而是磨出来的。所以: 1、别怕冲突、挫折,也别怕考试,这些都是你成长的机会,扛过去你自然就是新生的你了。 2、不怕冲突挫折,但也别一把搞死自己,有些伤害的烈度远超你想象。先活下来,才能谈成长。 3、事后多总结经验,尽可让能每次失败,都能够给你带来新生,把你推向更高的层次。 4、时刻警惕自己的恐惧,假设你发现,自己拒绝做一件事情,是因为恐惧、脸皮薄,而不是因为「不该做」而犹豫,那你应该咬着牙硬着头皮冲上去,你会发现其实没有你想的那么困难。 5、把自己当成一个「人形 机器」,给自己编写操作手册。如果你仔细总结就会发现,虽然工作和生活中,奇形怪状的人和事都很多,但如果归归类也就是有限的几种。你要做的不是每天面对新问题,而是给自己开发代码库,就是把类似问题集中起来,研究处一个操作手册。比如有航空公司以前就发现,再怎么熟练的飞行员,遇到紧急问题也可能方寸大乱,于是开始瞎操作,导致飞机出现重大问题。后来他们开发出来了操作手册,比如当单侧发动机停发,你不需要思考怎么办,而是拿出官方手册,从第一项试到最后一项,把可能的问题全排查一遍。这实际就要求每个人,都对常见问题进行归纳,开发出自己的操作手册,你就不会受制于自己的情绪,还能最有效地解决问题。
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《心流》这本书里有个观点,我非常认同:只有当你停止预测,完全沉浸在任务中,你才会进入高度忘我的状态。所谓高能量并不是玄学,而是减少内耗,把有限的能量放在真正有价值的事情上。就像我在决定考研之前,也一直在想北大是不是太难了,万一我考不上怎么办,二战成本会不会太高……其实这些问题没有任何意义,因为当下我的任务只有一个,那就是考上。但是这些没有用的问题,严重消耗了我的能量,有好长一段时间都在犹豫、纠结。我后来想清楚了,总是纠结「失败了怎么办」,不如「无脑相信必然成功」,然后「全神贯注做事情」。这就像有人问一位高僧赵州禅师,什么是修行?赵州禅师说,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉。意思很简单,就是做事的时候别想太多,聚焦你当下在做的事情,吃饭就认真品尝食物,而不是担心未来;走路就认真走路,别想着最近的考试;读书就认真读书,别想着读了没用这么办。当你把全部注意力,都聚焦到你正在做的事情,不要纠结还没发生的事,你的专注度就会提升,你的能量自然更高。这里跟大家分享几个感悟: 1、你担心的事情,99%都不会发生,事情还没发生时,就不要太过担心。 2、真正让你疲惫的,从来不是工作、学习本身,而是你对自己的怀疑,对未来的迷茫,还有对人际关系的不适应。如果你真想解救自己,反而要专心工作学习,高度聚焦你的能量自然会回来。 3、减少你的选择,如果实在选不出来,那就随便选一个,然后好好干。就像有朋友问我,有两个选择让他十分纠结,应该如何判断?我说随便选一个,然后全力以赴做好的一个。因为你之所以纠结,就说明在你现有认知下,两个选择看起来差不多。你坐在家里想破脑袋,这两个选项你也还是选不出来。那还不如随便选一个,省得选择题一直消耗你,然后你努力把选项变正确,这就够了。 4、永远不要预判未来,无脑跟随是最佳选择,市场怎么变你就怎么变,而不是强调你当初的预测结论。 5、情绪是「事情」的副产品,没有任何价值,提醒自己不要沉浸在情绪当中。因为情绪好坏本身,不会带来任何好处或者坏处,他们只是你面对问题的自然反应,但如果你长期沉浸其中,就大概率会带来害处。所以不管你是高兴、紧张、沮丧,都要提醒自己,这种情绪没啥用,尽快脱离出来,解决问题才是最重要的。