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^__^ • 12 / 30
所谓培养气场，实际上就是「养心」，在事上磨过之后，不管遇到什么事情，都会平心静气。这就是王阳明说过的，“人须在事上磨炼做功夫，乃有益。”所以光靠看书，看权谋剧，一味模仿那些你羡慕的人，是没有用的。你只能去想办法做事，去一点点踩坑，在人际交往中锻炼自己，只有多经历你的人生才能够变厚，你才有机会磨砺自己。不看过登山时的景色，你就很难生出自信，没有被按在地上摩擦过，你就很难学会谦卑，人都是在枪林弹雨里冲锋，才能生出豪气。长进不是想出来的，而是磨出来的。所以： 1、别怕冲突、挫折，也别怕考试，这些都是你成长的机会，扛过去你自然就是新生的你了。 2、不怕冲突挫折，但也别一把搞死自己，有些伤害的烈度远超你想象。先活下来，才能谈成长。 3、事后多总结经验，尽可让能每次失败，都能够给你带来新生，把你推向更高的层次。 4、时刻警惕自己的恐惧，假设你发现，自己拒绝做一件事情，是因为恐惧、脸皮薄，而不是因为「不该做」而犹豫，那你应该咬着牙硬着头皮冲上去，你会发现其实没有你想的那么困难。 5、把自己当成一个「人形 机器」，给自己编写操作手册。如果你仔细总结就会发现，虽然工作和生活中，奇形怪状的人和事都很多，但如果归归类也就是有限的几种。你要做的不是每天面对新问题，而是给自己开发代码库，就是把类似问题集中起来，研究处一个操作手册。比如有航空公司以前就发现，再怎么熟练的飞行员，遇到紧急问题也可能方寸大乱，于是开始瞎操作，导致飞机出现重大问题。后来他们开发出来了操作手册，比如当单侧发动机停发，你不需要思考怎么办，而是拿出官方手册，从第一项试到最后一项，把可能的问题全排查一遍。这实际就要求每个人，都对常见问题进行归纳，开发出自己的操作手册，你就不会受制于自己的情绪，还能最有效地解决问题。
^__^ • 12 / 29
《心流》这本书里有个观点，我非常认同：只有当你停止预测，完全沉浸在任务中，你才会进入高度忘我的状态。所谓高能量并不是玄学，而是减少内耗，把有限的能量放在真正有价值的事情上。就像我在决定考研之前，也一直在想北大是不是太难了，万一我考不上怎么办，二战成本会不会太高……其实这些问题没有任何意义，因为当下我的任务只有一个，那就是考上。但是这些没有用的问题，严重消耗了我的能量，有好长一段时间都在犹豫、纠结。我后来想清楚了，总是纠结「失败了怎么办」，不如「无脑相信必然成功」，然后「全神贯注做事情」。这就像有人问一位高僧赵州禅师，什么是修行？赵州禅师说，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。意思很简单，就是做事的时候别想太多，聚焦你当下在做的事情，吃饭就认真品尝食物，而不是担心未来；走路就认真走路，别想着最近的考试；读书就认真读书，别想着读了没用这么办。当你把全部注意力，都聚焦到你正在做的事情，不要纠结还没发生的事，你的专注度就会提升，你的能量自然更高。这里跟大家分享几个感悟： 1、你担心的事情，99%都不会发生，事情还没发生时，就不要太过担心。 2、真正让你疲惫的，从来不是工作、学习本身，而是你对自己的怀疑，对未来的迷茫，还有对人际关系的不适应。如果你真想解救自己，反而要专心工作学习，高度聚焦你的能量自然会回来。 3、减少你的选择，如果实在选不出来，那就随便选一个，然后好好干。就像有朋友问我，有两个选择让他十分纠结，应该如何判断？我说随便选一个，然后全力以赴做好的一个。因为你之所以纠结，就说明在你现有认知下，两个选择看起来差不多。你坐在家里想破脑袋，这两个选项你也还是选不出来。那还不如随便选一个，省得选择题一直消耗你，然后你努力把选项变正确，这就够了。 4、永远不要预判未来，无脑跟随是最佳选择，市场怎么变你就怎么变，而不是强调你当初的预测结论。 5、情绪是「事情」的副产品，没有任何价值，提醒自己不要沉浸在情绪当中。因为情绪好坏本身，不会带来任何好处或者坏处，他们只是你面对问题的自然反应，但如果你长期沉浸其中，就大概率会带来害处。所以不管你是高兴、紧张、沮丧，都要提醒自己，这种情绪没啥用，尽快脱离出来，解决问题才是最重要的。
^__^ • 12 / 26
设身处地想想，如果我们有朱孝天这种朋友同事，那可真是倒血霉了。到处公开说，跟 F4 其他三个成员不熟，大家不是朋友，只是普通同事关系。不光诋毁人际关系，还公开诋毁前单位的作品，说不喜欢 F4 时期的歌。五月天阿信邀请他，再聚首 F4 巡演，他不光嫌麻烦退出沟通群。后来阿信给他台阶下，说以后有机会再聚首，他又阴阳怪气说人家说场面话。阿信为 F4 合体忙前忙后，甚至在舞台上摔下来受伤，朱不仅不表示关怀，还在较真没被邀请。等热度起来了，把阿信、F4 粉丝都惹恼了，他又举报人家勾结黄牛、跨境逃税、集体假唱……这类人特别恐怖，看似真性情，但其实是：跟任何人都不谈感情只谈钱，管你什么情怀交情，如果你不给够钱，那么一切免谈。但他又不止要钱，还得要求额外的尊重，因为他们自尊心极其敏感，稍有不慎就会踩中他们的雷区，一旦他们感觉自己自尊心受损，那你的任何努力跟付出，都会瞬间泡汤。他们还喜欢讲一些，让人特别难堪的话，时刻准备掀桌子，只要惹到他们，谁给的台阶都不下，大有一副我不满意，就闹得满城风雨，让所有人都下不来台，看谁插刀插得狠的架势。可是他们又不是真有手腕，往往闹到最后，把所有人都伤害一轮，别人真不带他玩，他又无法收场，就哭诉自己受网暴、受排挤，之前所有过激行为，都只不过是情绪上头，最终假装自己有严重的抑郁症、精神问题。如果这些都无效，那就升级到各种举报、投诉、起诉，试图把所有相关方拉下水……职场上遇到这类人，上策当然是立马远离，最好永远不要产生交集，做任何项目也不要带上这个人。实在远离不了，那你就只能忍辱负重，准备好伺候巨婴，得拿出十二万分重视，不管对方怎么客气，都要表达出高看一眼的架势，直到这个项目完成。你最好烧香拜佛，祈祷这个人，不要搞什么幺蛾子。但是平心而论，这种人只有你想不到，没有他整不了的幺蛾子，合作的时间越长、频率越高，他越可能给你拆台，总有一天会爆一个巨大的雷。所以还是那句话，与其幻想坏人幡然醒悟，不如开头就赶紧远离。
^__^ • 12 / 25
我之前在跟大家共读《自卑与超越》的时候，有一个非常尖锐的知识点：你追求谁的认可，谁就在控制你。这种控制未必是思想操控，但一定是你长期揣摩对方的心思，并按照揣摩的结果做事情。比如从小被打压、羞辱的孩子，长大了反而很孝顺，即便是所有人都觉得 ta 愚孝，但依然乐此不疲。因为 ta 特别渴望父母的认同，于是试图通过过度孝顺，唤起父母的感动和关心。比如有些人严重恋爱脑，每次在感情中都过度付出，甚至对方越冷漠，恋爱脑付出越疯狂，因为 ta 特别渴望被接纳，又只会使用自我牺牲这一招，希望让对方看在自己付出的份上，让对方可怜自己。比如有些人想要在职场出头，会刻意地逢迎领导，因为 ta 觉得让领导高兴，自己就会收到奖励，起码没什么伤害，于是经常可以扭曲自己的想法，忠诚地听领导的话。在这些案例当中，父母、领导、伴侣，其实未必是故意，想要操控这个人，但是无意之间造成了一种心理控制。很多人会花大量的时间、精力、情绪、金钱，去试图取悦一个，从来都不青睐你的人，试图获得一点细微的奖励。其实这些成本花在任何地方，带给你的回报，都比用来取悦这些人大得多。所以： 1、认真品味生活中的权力机制，想清楚谁在控制你，你又渴望谁的认可，以及这种追逐是否真的有价值。 2、不要试图追求他人的认可，要保持自己内核的稳定性，你的任务是让自己越来越好，而不是变成谁期待的什么样子。不管是父母、领导、伴侣，他们想要改变你，就像是让你穿小两码的鞋，动动嘴容易，疼的还是你自己。 3、研究生活中的权力机制，追求更大量级的回报。就像有的男生甘当舔狗，每天把自己搞得特辛苦，也不愿意思考，女生更喜欢什么样的男生，比如有钱、身材好、审美在线，与其天天买早餐尬聊，不如多花时间做点正事儿。或者像有些家庭，有些人以为自己多牺牲一点，别人就会感念 ta 的付出，家庭就会和谐，结果是所有人都觉得 ta 好欺负，把 ta 当成血包，谁都想上来吸一口，家庭反而会鸡飞狗跳。这里就应该完全摆脱，所谓家庭的锁链，当你谁也不在乎，把自己的日子过好，你家的权力机制就会改变，家庭反而会和谐。任何关系中，ta 低人一等的权力机制不变，ta 就永无宁日，也会被人永远控制。 4、改变权力机制最好的办法，不是对抗、互骂，让人看到你的凶狠，而是彻底无视对方，让对方感受到你的不在乎。
^__^ • 12 / 24
这个话题可能比较容易引发争议，但很现实——如果人通过短视频认识世界，很容易变得低智。因为事情的发展，往往充满无数巧合、复杂演变，以及大量空白无聊的时刻。但是在短视频、电影、自媒体当中，为了高强度的戏剧张力，以及篇幅限制，还要抓住用户注意力，就必须极尽夸张之能事，隐去那些无聊的内容。在这些作品中，普遍存在着光明-黑暗的对子，所有的事情发展，都被异化为这两者的对抗。比如他们认为：世界上所有的黑暗，都是因为大魔王和他的群僚，使用阴谋诡计，团结起来迫害忠良。世界上所有光明，都是因为正义奇侠和他的朋友们，团结一心挫败大魔王，让世界重见光明。尽管现实世界并不是这样的，这这种内容架构，特别符合人的认知，很容易调动观众情绪。以至于所有善良朴素的观众，都想要支持「好人」，鞭挞「坏人」，甚至可能义愤填膺到，坏人一出现就砸电视、摔手机，在网上痛骂围剿。但如果人要想提升认知，就必须明白一个真相，那就是世界极其复杂，很多事情都是灰度的，并不是非黑即白的。甚至判断一个人是否「聪明」，一个重要的维度就是，看他能不能理解世界的「复杂性」： 1、对问题的理解是多维度的，不光纠结到底「谁好谁坏」。事情的发展往往是多维度的，不是一拨好人和一拨坏人在拔河，而是数量各异的一群人自由发挥，合力推动了事情的发展。可能在具体的事件上，某个人起到了关键作用，但总体上还是一群人的合力。 2、接受很多问题本身就没有答案，事情发生了就是发生了，你也无力改变，甚至背锅侠可能最后也是无辜的。就像某只股票突然大跌，很多人执着于找原因，但很多时候就是没答案，可能它无缘无故就跌了。就算是有答案，也可能永远无人知晓了。 3、很多事情中某个人的意志，并不一定有我们想象的那么重要，更多的是大环境、大背景使然，再有权势的人也不能对抗时代，这也符合人民史观。 4、「大棋论」其实挺荒谬的，任何踏实做事的人，都知道别说未来十年二十年，就连明后天发生什么，都无法预测。正所谓谋事在人成事在天，多数时候，大家都是走一步看一步。 5、人和事往往都是矛盾的，世界上不存在「完美」，「好人」也有缺点，「坏人」也有优点，就看是在什么阶段，我们对哪个点的关注占据了上风。