人要想变强，其实只需要两步。第一步，是戒断情绪价值。总需要别人哄着你，说好听的话，需要别人鼓励你，你才能够行动，你就什么事情都干不成。因为人生道路太难了，愿意一直提供情绪价值的是少数，你必须学会自己鼓励自己，你才能走得更远。 我更鼓励大家，把自己往机器人的方向培养。怎么培养呢？ 1、内心无我。不要太关注情绪、状态，而是机械化执行。到点就起床，到点就工作，到点就学习，而不是一直纠结，我今天状态不好，我很累，我心情不好。别扯那些没用的，干就完了。 2、心外无物。别纠结别人怎么想，你就把自己的事情干好了就完了。因为你那个完美无瑕的形象，是你根本不存在的，你做得再怎么好，也一样有人看你笑话。所以与其纠结别人怎么评价你，不如想想，你的目标是否完成了。第二步，是提供情绪价值。我们前面说了，自己对自己，一定要高要求，要戒断情绪。但是对于别人来说，我们要学会给别人提供情绪价值。 1、嘴甜是第一生产力。很多时候，会说好话能解决 80%的问题。就像有个女读者跟我说，她老公不愿意出去跑外卖，她就不让老公吃饭，结果两个人打得天翻地覆。我说或许你是对的，但是你的策略太硬了，一个成年人为这个家也没少付出，因为拒绝一份自己不爱干的工作，就被要求不能吃饭，让我也得掀桌子。 2、少输出负能量。很多人觉得，凭啥我得说好话，别人却可以不用说呢？因为如果你对自己的要求够高，那么情绪价值，也不过是你实现目标的一个工具而已。学会哄着别人、说好听的话、鼓励别人，别人就会把你奉为瑰宝+人生导师+人生知己。每个人都喜欢情绪价值，这能帮你更低成本的，实现自己的目标。