你是不是也以为戴上降噪耳机听歌可以保护耳朵？快醒醒！ 音量开太高或戴得太久不论哪种耳机都救不了你！ 研究发现 戴耳机——音量超过85分贝时间超过30分钟就可能损伤听力 在吵闹的公众场合不自觉就把音量调到90分贝以上降噪耳机会让你听不到环境噪音更容易忽略音量已超标 骨传导耳机稍微好一些虽然可以降低外耳道炎症风险但时间过长/音量过高同样会导致——❗️听力下降加速❗️耳鸣找上门❗️鼓膜功能下降难恢复 科学使用耳机记住3点：✅音量不超过60%✅连续听别超1小时⏳✅尽量选通透模式，别完全隔绝环境声 老实“交代”：你平时耳机音量开多大？敢不敢今天开始调低一格？（快转发给那个总塞着耳机的TA！）推荐阅读：最毁脊椎的3种睡姿，你不会全中吧？