《心流》这本书里有个观点，我非常认同：只有当你停止预测，完全沉浸在任务中，你才会进入高度忘我的状态。所谓高能量并不是玄学，而是减少内耗，把有限的能量放在真正有价值的事情上。就像我在决定考研之前，也一直在想北大是不是太难了，万一我考不上怎么办，二战成本会不会太高……其实这些问题没有任何意义，因为当下我的任务只有一个，那就是考上。但是这些没有用的问题，严重消耗了我的能量，有好长一段时间都在犹豫、纠结。我后来想清楚了，总是纠结「失败了怎么办」，不如「无脑相信必然成功」，然后「全神贯注做事情」。这就像有人问一位高僧赵州禅师，什么是修行？赵州禅师说，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。意思很简单，就是做事的时候别想太多，聚焦你当下在做的事情，吃饭就认真品尝食物，而不是担心未来；走路就认真走路，别想着最近的考试；读书就认真读书，别想着读了没用这么办。当你把全部注意力，都聚焦到你正在做的事情，不要纠结还没发生的事，你的专注度就会提升，你的能量自然更高。这里跟大家分享几个感悟： 1、你担心的事情，99%都不会发生，事情还没发生时，就不要太过担心。 2、真正让你疲惫的，从来不是工作、学习本身，而是你对自己的怀疑，对未来的迷茫，还有对人际关系的不适应。如果你真想解救自己，反而要专心工作学习，高度聚焦你的能量自然会回来。 3、减少你的选择，如果实在选不出来，那就随便选一个，然后好好干。就像有朋友问我，有两个选择让他十分纠结，应该如何判断？我说随便选一个，然后全力以赴做好的一个。因为你之所以纠结，就说明在你现有认知下，两个选择看起来差不多。你坐在家里想破脑袋，这两个选项你也还是选不出来。那还不如随便选一个，省得选择题一直消耗你，然后你努力把选项变正确，这就够了。 4、永远不要预判未来，无脑跟随是最佳选择，市场怎么变你就怎么变，而不是强调你当初的预测结论。 5、情绪是「事情」的副产品，没有任何价值，提醒自己不要沉浸在情绪当中。因为情绪好坏本身，不会带来任何好处或者坏处，他们只是你面对问题的自然反应，但如果你长期沉浸其中，就大概率会带来害处。所以不管你是高兴、紧张、沮丧，都要提醒自己，这种情绪没啥用，尽快脱离出来，解决问题才是最重要的。