你好，我是粥左罗。《人生的智慧》里说： “保持身体健康的手段无非就是避免一切纵欲放荡的行为、令人不快和剧烈的情绪动荡，以及长时间紧张的精神劳累；每天至少在户外进行两小时的身体快速运动；勤洗冷水浴，饮食有节。” 这里面有几个词叫：避免纵欲放荡，避免剧烈的情绪动荡，避免长时间紧张，饮食有节。整段话里透露的最核心理念叫「节制」，所有的东西都应该节制，运动要节制，饮食要节制，情绪要节制，情欲也要节制，甚至工作搞事业都要节制。为什么？一切过度的东西都不对。你的欲望过度了，你的运动过度了，你的饮食过度了，你的情绪过度了，都不对。比如过度的悲伤对身体肯定不好，反过来很少有人意识到，其实过度的开心也不好。也就是说，你不要认为悲伤是个负面的东西，所以我不能过度悲伤；开心幸福是个好东西就可以很多，其实过度的开心幸福也不对。要保持节制，什么东西都不能过度。就像追求财富一样，过度追求财富肯定不好，过度的接受穷就好吗？也不好。我曾经分享过，休息是为了维持战斗状态，不能等到自己快废了才休息。什么意思？有人说我要很累了才休息，不然我就继续工作。我以前跟我的同事第一次骑自行车环滇，那个时候我不懂，刚骑没多久我的同事就喝水，我心里就想，他也没那么厉害，刚骑了一会就开始喝水，我觉得我现在不用喝水。后来我就明白了，我真是傻子！长途骑行永远不能让自己渴了才喝水，不渴的时候喝水，最后达到的目的是——我骑了一百公里的整个过程中，从来没口渴过，这才是对的。骑一百公里都没口渴过，为什么可以做到？因为我可以永远在还未感知到口渴的时候就先喝了水，而不是渴了才喝。补充能量也是这样，你在胃感到饿的时候，就应该补充一点，而不是我好饿呀，赶紧点个外卖，吃点东西，这是不对的。如果你这样做，就等于，你等所有的事物发展到它的极端才去解决它。要节制，不要极端。任何事都是如此。想知道我每天更多思考，想更深度学习粥左罗，看看他们是怎么做的 这38个人，是如何学习粥左罗的？ 看完有启发点左下角【粥左罗】关注⬇️菜单栏查看更多精彩原创[爱心]