人是铁 饭是钢但一到冬天（北京都下雪了❄️）很多人的床仿佛是磁铁早上根本起不来！ 赖床本身不是什么坏事：冬季清晨 血压往往最高猛地起床容易头晕、心悸‍赖床几分钟能有效避免高血压和糖尿病人需要“赖一赖” 注意用词！是“几分钟”简单来说就是“2-2-1”——醒来躺2分钟 彻底清醒然后坐2分钟 穿好衣服床边等1分钟 再站起身 如果天天睡不醒 起不来可能真的睡眠不足甚至有神经系统疾病建议神经内科排查哦 你是“赖床党”还是“秒起族”？敢在评论区晒出你的起床时长吗？最近热门： 坐便和蹲坑，哪个更脏？哪个更健康？ 别再瞎倒隔夜菜了！真正致癌的是这 2 样