哈喽大家好，我是阿秀。我看有一个知识，很少有人说，就是要尽可能的积累一些美好记忆，在未来多变的人生中应对冲击，或者为了某个机会全力投入一次。不知道大家发现了没有，自从 18 年以来，各种事情层出不穷，贸易战，新冠，老特二次上台各种花活，斩杀线和爱泼斯坦吃人的新闻满天飞。可以说这几年大家的精神世界，受到了一轮又一轮的冲击。这种冲击对我们的影响，虽然现在还不明确，但是未来一定超乎想象。所有的传统故事、传统道德、传统话语，都已经发生了巨大的变化，连我这种经常高强度冲浪的人，都偶尔有种眩晕感。我的建议是，你必须在年轻的时候，给自己的精神世界，打造一块压舱石。可以是某种爱好，比如摄影、绘画、舞蹈、阅读。可以是某段很美好的感情，谈一段甜甜的恋爱。可以是某次不小的成就，始终让你感觉骄傲。可以是改变家里剑拔弩张的氛围，少吵架多恩爱。总而言之，就是尽快给自己的精神世界，多加一些压舱石，然后把这些记忆保留下来，变成你幸福开心的回忆。为什么要这么做呢，创伤治疗大师范德考克，在《身体从未忘记》这本书里说过，如果一个人早年间，有很多美好的回忆，那么在面临巨大精神冲击的时候，就相对不容易崩溃。他举了一个麻省理工的神经科学案例，实验人员让小白鼠经历一段愉快的生活，并标记出来这些快乐的神经元。然后把小白鼠长期关禁闭，并施加压力，让他们患上严重的抑郁症。然后再用光学技术，直接激活那块被标记的神经元，这些小白鼠在没有服药的情况下，抑郁症状迅速消失。甚至范德考克还说，如果再搭配上，和谐的家庭关系，稳固的社交关系，可能大多数人很难产生抑郁的情况。所以从这个角度来说，美好的童年，丰富的精神生活，稳固的社交关系，和谐的家庭关系，是应对冲击的最佳良药。大家也都看到了，过去的十年间，整个社会发生了翻天复的变化，很多人开始陷入抑郁、黑暗，单纯的一句「努力」，已经很难应对当下的困难了。能救你的，可能不再是你的认知、能量、努力，而是你过去美好人生中，留下来的那些光，这就是你对抗虚无和痛苦，最重要的东西。