你好，我是粥左罗。 你有没有过面试经历？ 可能面试前你做了很多准备，面试前的几个小时格外焦虑紧张，可一旦真正开始面试，你反倒放松下来，不紧张也不焦虑了。 你有没有过当众发言的经历？ 比如要上台演讲、做分享，开始前紧张焦虑，把演讲稿或笔记翻来覆去地看，生怕上台后紧张口吃、忘词出错。可一旦上台分享，那种紧张焦虑的感觉就全都消失了。 很多顶峰会成员参加过线下聚会、线下大会。有人每次参加的前一晚，都会紧张得睡不着觉，总想着第二天要见大家了，担心自己表现不好。可一旦走进聚会现场，紧张不安的感觉就消失了。 我们面对一件事，准备去做的时候，总会焦虑、抗拒、紧张，可一旦真正开始了，这些感受就全都不见了。 这到底是为什么？原因就是：所有的事情，一旦真正开始，人就会专注当下，着手解决问题。 人在着手解决问题的此时此刻，通常是不焦虑、不内耗、不痛苦的。 反过来，只要一件事还没真正开始，它其实就是一种幻象。幻象本就不是真实的问题，根本无从解决。可它偏偏总在你的脑子里盘旋，你解决不了自然会感到痛苦和焦虑。 所以说，任何事情，只要你真正开始去做，就相当于解决了一大半，所有的焦虑也会随之消失。 我自己也有过这样的时刻。 比如刚创业当老板时，我要辞退我这辈子要辞退的第一个员工，完全没有辞退人的经验。 我提前跟他约好，下午2点聊聊工作。2点之前，我整个人紧张得要命。一直在琢磨见面该怎么开口，第一句话要说什么，会不会显得我这个老板不近人情。可真到了2点，走进办公室，对方坐在那里等我，我坐下的那一刻，所有的紧张、焦虑，全都消失了。 为什么？因为那件事真的来了，它不再是想象中的虚幻存在，而是变成了一个真实存在的东西，摆在眼前。在2点到来之前，担忧全都是幻象。 幻象无法被解决的，一件还没真实发生的事，根本没有着手处理的可能。人面对还无法处理的事情，就会陷入焦虑和痛苦。 这是一个非常关键的认知。 所以，当你被大量焦虑和痛苦裹挟时，不妨想一想：折磨你的是不是一件还没到来的事？ 而做好时间管理的核心，就是尽量管理好当下。 这里的“当下”可以是一个范围，比如对我而言，今天就是我的当下，明天的事我不会提前焦虑。因为明天的事，对于此时此刻的我来说，依旧是幻象，不是真实存在的问题。就算我提前想好了解决方案，也没办法真正解决它，毕竟它还没来。 看完有启发点左下角关注【粥左罗】⬇️菜单栏查看更多精彩原创[爱心]