我最近在读书群，给大家讲一些心理学的书籍，我发现童年，对一个人的人生，有非常巨大的塑造能力。这个人从小不被父母喜欢，可能他就有种巨大的不安全感，很讨厌长期的亲密关系。这个人从小跟父母分离，他很大概率会对人有严重的不信任，也很难走入亲密关系。这个人从小看惯了父母争吵和互相算计，可能他长大了也很难信任别人。童年的情感缺陷，会严重影响一个人的思维方式。就像心理学大师阿德勒说的，一个人的性格，是在 3-8 岁时初步形成的。从此以后，我们对自己的性格，就只是做些小修小补，或者是强化的工作了。但是我们性格中的一些缺陷、创伤，平常会被意识死死压住，并不会轻易暴露出来。可是愤怒不一样，愤怒会冲破意识的层层阻碍，把你内心深处的问题，全部展露出来。所以要观察一个人，就看他在愤怒的时候，是什么状态：愤怒的时候习惯冷暴力，可能是从小没人在意他，他总觉得越是父母不在意他就越得表现「得体」，何况发脾气也没人在意。于是他就喜欢冷暴力。一吵架就喜欢离家出走的人，往往从小比较缺爱，希望通过「消失」来引起别人的关注。一吵架就频繁道歉、认错的人，其实是在压抑自己的情感，因为他在童年时期常看到，因为父母互不退让大打出手，所以他总觉得只要压抑，就能换来别人的谅解。这种潜藏的伤害，无形之中塑造了他的思维模式，其实恰恰就是他藏得最深的秘密。这也是为什么，很多人在愤怒的时候，总是采取同样的应对模式，比如一吵架就冷战、认错、动手，而且几乎无法改变，因为这就是他们人生最真实的底色。要想脱离这种童年经历的控制，就得： 1、认真观察自己生气时，习惯性采取的策略，然后分析是什么原因造成了自己这个样子。 2、学习正念冥想，每当自己生气时，感受自己的愤怒情绪，以及下意识要采取的东西，冷静问自己这种情绪是如何产生的，又该如何对待。 3、分析自己的整个行为框架，看这种童年经历，还影响了自己什么其他的性格、习惯。很多事情其实不面对，就永远无法治愈，当你开始看见，你就好了一半。