春节快结束了，不知道你过得怎样？良计希望你这7天过了一个【极简】的春节，没有被繁文缛节缠身，也没有被迫去赶各种热闹，而是掌握身体的主动权，做了一场自我身心的全面重启。说到底，节日就意味着从日常繁忙的压力中暂时抽身，如果过节还要这么奔波，没有一点自己的时间，那就真的跟上班没区别了。所以我的建议是，大家以后一定要把这种长假时间全部投入在自己身上，学会好好独处。高手都懂得高质量独处的价值，这不仅是身体的休憩，更是思维的刷新，能量的重新唤起。具体怎么做呢？我有一些心得：第一，把自己放置在一个尽可能安静的环境里。不要看手机，不要和人讲话，这一点至关重要。独处就是要先屏蔽外界的噪音，才能听到内心真实的声音。第二，脑子里只思考一个问题。这个问题可以是任何事情，简单的，复杂的，工作上的，人生中的，都可以。但，你一定要用【开放性的讨论视角】来思考这个问题。自己给自己提问，做假设，用多个视角去推演，当做在玩一场游戏，不要给自己压力，没有答案也没关系。比如你可以想，如果这样，会怎样？如果不那样，会发生什么？我还有没有未想到的方法？这个环节的重点不是得出结论，而是打开思路。没有结论想到半路也没关系，但你要把想到的这些东西，完整的也好，不完整的也罢，一字不拉都记下来，回去再慢慢咀嚼。第三，让身体动起来，走出去，重新打开自己的五感。人的身体系统是很神奇的，你把自己框在一个密闭狭小的空间里，灵感永远不会光顾你的大脑。相反，当你走出去，看到巍峨的高山，茂密的森林，一望无际的草地，嬉戏玩耍的人群，和大自然充分融为一体，你的视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉全部打开的时候，大脑的阀门也会随之打开，灵感就会不期而遇。你不必去理解这其中的原理，但是多看看物理意义上的广阔天地，心里堵的那根筋自然就会解开。这就是我说的，从天地万物中吸取能量。而且，这个能量不是外界给你的，而是你自己生产的。但没有这些外界的新鲜刺激，没有这些养分催化，你就永远处在宕机状态，生产不出任何新东西。这就是高质量独处的意义。说到底，我们每个人活到最后，都是和自己对话，和自己较劲，而不是为了父母，亲戚，老板，同事而活。所以良计希望你，对自己好一点，这是各种意义上的。这世上没人有资格因为你对自己好，而去指责批评你。记住，没有人。所以别怕，晚安=）