在网上看到一句话：人生的所有魔法，都在你的恐惧里。想想确实如此，你回避的一切，其实都是你人生中未解的难题。回避也只是这次躲过去，但是下次你的「恐惧」一定会转个圈，回来狠狠地扇你。反而我现在有种感觉，就是我们要认真的研究自己的「恐惧」「愤怒」。以前有个大佬跟我说，他说真正的好机会，是让你跳脚骂街，或者避之不及的。就像是当年汽车出来以后，马车夫们联合起来，痛骂汽车祸国殃民。但是那又如何呢，历史大潮浩浩汤汤，你再怎么痛骂，也改变不了趋势。哪怕你再怎么嘴硬，说马车有 n 个优点，汽车有 n 个缺点，但你的「恐惧」就已经表明，你的潜意识已经完全明白，什么才是真正的潮流。就像是沈腾跟鲁豫开过的那个玩笑：说刘亦菲丑，刘亦菲根本不在意，因为她知道自己美得很。说你（鲁豫）老你是真的会生气，因为你知道别人说对了。你生气、你害怕、你逃避，恰恰是因为这是命门所在，或者是你的问题所在。但你明知道这是关键所在，还在想办法逃避，是因为一旦做这件事，就再也没有退路，你再也无法欺骗自己了。所以我们反而应该研究自己的恐惧：你特别回避运动，说明你知道运动是解决你问题的钥匙；你特别恐惧学习，说明你知道学习，能够解决很多问题；你特别反感搭讪，是因为你觉得一旦搭讪，你的 crush 再也不理你了。你的恐惧里面，藏着你真实的渴望，解决问题的钥匙，改变人生走向的命门……那该怎么战胜恐惧？首先，你要做的不是战胜恐惧，而是习惯恐惧。美国知名演员亨利方达，他说自己在舞台上演了五十多年，上台的时候还是会紧张到呕吐。但是当他习惯了恐惧，甚至带着恐惧上台，他发现恐惧也不过如此。甚至适当的紧张，能够让你表现得更好。所以当你对一件事情特别恐惧，你不要下意识地跑开，而是可以放下成见，认真的研究，哪怕恐惧、反感冲击你多少次，也不要松劲。其次，你要感受恐惧。我在直播间讲了一个月「正念」，其实就是帮你，感受自己的复杂情绪。你的恐惧，到底是因为无法胜任，还是因为纯粹的情绪，还是因为担心自己的脆弱……找到了原因，恐惧就不在可怕了。第三，硬着头皮冲锋。战胜恐惧没什么好办法，只能硬着头皮冲锋，毕竟这里面有改变你命运的钥匙。与其畏畏缩缩，问这个问那个，还不如咬着牙硬着头皮试一试。在冲锋的过程中，边冲边试边思考，你的问题也就逐渐解决了。