怎样快速提高自己的口头表达能力？我说个简单的小方法吧，不需要复杂的训练，你只用每天花5分钟做一件小事，坚持1个月，你的表达能力会突飞猛进。这件小事叫作：练习【复述】。就是，把你一天当中的见闻，看到的新闻，或者短视频，随便什么你觉得有意思的事情，用自己的话重新讲一遍，或者用键盘打字写出来。这可以帮你迅速训练大脑表达的“肌肉记忆”。我说3个关键点。第一，【千万不要死记硬背】。你是在用记忆重新组织语言，所以一定要用自己的话重新讲一遍。你可以尝试更换不同的句式来讲同一件事情。比如“早餐我吃了个酱肉包子”，你也可以说“酱肉包子是我今天吃的第一口食物”。反复这个动作，你就会熟练各种表达风格。第二，【复述的时候脑子里要有框架】。读一遍故事，心里先有个大概印象，然后按照冲突——行动——结果来重新组织语言。比如今天小王和小张因为XXX吵架了（冲突），然后小王做了什么，小张又做了什么（行动），最后这件事变成了这样（结果）。养成这个习惯，你的表达会更加清晰有逻辑。第三，【对着镜头讲】。如果条件允许，我强烈建议你打开手机摄像头，或者录音软件，把自己复述的过程记录下来，然后反复回看。这么做的好处，是你能站在旁听者的角度，看自己在表达的时候是否有停顿卡壳，逻辑是否通顺，语气是否连贯，方便后期进行调整。以上这个方法，多年前我就开始用了，至今仍然时不时拿出来练习，这造就了我非常厉害的临场表达能力。和谁讲话都不慌不忙，有理有据，还能做到引人入胜。你也试试吧，每天晚上睡前就可以练习一下。晚安 =）更多干货：《3个秘诀，助你在职场上飞速晋升》《如何让自己不被时代淘汰？》《最赚钱的工作该怎么找？》《想讨老板喜欢，一定要学会做汇报》