AI 越来越强，人为什么越来越累了？在墨问的「Vibe Coding 计划」社群里，大家讨论过这个话题：GPT 5.5、Opus 4.8 能力越来越强，但你感到了轻松还是疲惫和紧张？ AI 真正改变游戏规则的地方在于：它让所谓的“60 分的工作”变得瞬间可完成。一份市场报告，一份商业计划书，一个汇报的 PPT ——以前需要数小时打磨的内容，现在 AI 可以在几分钟内给出可用的初稿。在一个大家都用 AI 办公和编程的组织里，人们都在用十倍速完成基础工作。那么，完成基础工作本身就不再是竞争力。人们对高质量工作的标准被整体上移了。以前一周写一份分析报告是正常产出，现在一周交三份才算跟上节奏，以前每月迭代一个新特性就很好了，现在不少软件开始日更了……你不是在和同事竞争，你是在和一个被全员 AI 加持的全新工作标准竞争。为啥累，因为 AI 把基准线拉高了，而这个基准线是给所有人的。另外，当 AI 能够快速产出代码、文案、分析结果时，管理者获得了新的能力：对比员工的产出与 AI 的产出。你这份报告花了三天，AI 三分钟就能生成初稿，你的价值在哪里？工作节奏也在发生变化。传统的工作周期由人的生理节奏决定：累了歇会，看到新的信息得人工消化，需要在咖啡机旁喘口气……如果不是人为控制节奏，，那么 AI 驱动的流程就会打破这种节奏。既然可以更快，为什么要等？会议纪要可以实时生成，项目进度可以自动追踪，代码可以让 AI 写。时间被压缩了，能不累么？很多沉迷 Vibe Coding 的朋友可以彻夜和 AI 一起编程，就是如此。 AI 正在将公司推向两个极端。大公司利用 AI 规模碾压一切，而小团队靠 AI 以一当十。中间层——那些依赖执行力和流程熟练度的岗位——正在消失。以前内卷是零和游戏：我比你努力，我就能赢。 AI 时代的内卷是另一种形态：所有人同时被 AI 加速，但行业蛋糕的增速并没有同步跟上。你用 AI 一天完成一周的工作，然后呢？你的同事也在这么干啊。你的老板期待更高。你的竞争对手用更贵的 AI 工具做出更好的东西。效率提升没有带来更多的闲暇，而是带来了更高的期待和更快的节奏。怎么解呢？我能想到的就是，自己控制节奏，让自己多做 AI 无法替代的领域——那些需要信任、需要人情、需要真正的判断力的事。这些领域的价值会随着 AI 的强大而提升，而不是被侵蚀。另外，主动驾驭 AI 确实很重要，让它放大你的能力。最后，继续墨问的2026 Vibe Coding 年度计划，一群还有几十个席位。