一个人在面对压力时，最正确的做法是什么？关键的第一步，叫【实事求是】。分清楚哪些是真实存在的压力，哪些是你在现实压力下，自己又加戏想象出来的一大堆压力。注意，这是有区别的。很多时候我们觉得“压力大”，都是自己给自己加上的，实际上的压力并没有那么大。不信你可以仔细回忆一下，过去人生中的重大压力时刻，现在倒头来复盘，结果是不是真有那么严重？没有吧。压力会带来负面情绪，情绪失控的时候就会产生【被迫害妄想】。我们总会遇到这种情况，明明对方只是对你说了一句你不喜欢听的话，你却想象对方准备开始对你展开全方位的人身攻击，于是开始内耗。又或者领导给你安排了一个任务，你把它想得无比复杂，脑海里画出各种计划线路图，但其实领导要的东西很简单，根本没你想的那么多。这些都是自我徒增烦恼。所以一定要实事求是，自己先拎清楚，哪些压力是正在发生的，以及，接下来很有可能发生的。哪些压力是现在只有一个苗头而已，但你根据这个1%的苗头却推断出后面99%的结果，这就属于自己给自己上的压力。认清一个现实，世界是混乱的，无序的，你没有把握的事情，就不要去妄下结论，给自己找麻烦。什么叫尽人事，听天命，做好你的分内事，不要去妄加干涉你无法掌控的领域，更不要去猜想。实事求是，兵来将挡。第二点，学会【分担压力】。是的，压力是可以分担出去的，你不要一个人承担。哪怕压力都堆在你头上了，你也要学会求助，向外求助，向上求助，向周围人求助。求助这件事，并不可耻，但讲究技巧。人都是自私的，你求助别人为什么要帮你？你要学会把自己的压力，包装成大家的压力，把自己的任务，说成是大家的任务，最后拿到成果了，不是自己一个人独享，而是把成果分出去，参与进来的人都有份。 这一点，可以多看看《毛泽东选集》，里面有很多帮助你去团结别人的大智慧。尤其是在职场上，在社会中，不要当一人牛逼的角色，学会组织其他人一起变得牛逼，学会分拆压力，分配压力，而不是一人独揽压力。能做到这一点，才是真正稀缺，真正前途无量的人。 以上，共勉 =）更多干货内容：《“我是一个思路混乱，做事低效的人，怎么破？”》《都怕AI让自己失业，那谁能活下来？》《3个秘诀，助你在职场上飞速晋升》《如何让自己不被时代淘汰？》