你发现没有，社会上那些混得特别好的人，都很敢【开口要】。这不是什么稀奇的本领，却能在关键时刻帮你改命。可为什么很多人不敢开口要，哪怕心里已经急到火烧眉毛了，但话一到嗓子眼又马上咽了回去，眼睁睁看着机会被别人抢走？因为你做了预设，那就是默认对方会拒绝，而你害怕被拒绝，拒绝会让你感到尴尬和难受。为了避免这样的尴尬（哪怕它根本还没有发生），你最后选择了放弃，闭嘴。这是错的。 我们人生中充斥着大量的“你以为会失败，但试一试就能成”的机会。但你没有试过，就提前假设了失败的结果，并把这个结果不断强加成给自己的心理暗示，最终错失良机。比如升职加薪，就是很典型的，你不说，你不主动要，公司就默认你没有这个需求，不给你升职。很多人想得很美好，以为自己努力工作，上司就一定看得见，拿到了成果，公司就会主动来奖励自己。大错特错。你做出了成绩，但不开口要，只会对外散发出一个信号，那就是你不需要。别人不会有时间去猜你心里的想法，大家只看你的表面行动。你没有说要，那就是不要，你说要，那就是真的要，就这么简单。尤其是性格内向的人，如果不改掉这个毛病，真的会错失很多机会。虽然你做事认真，但不会对外表达需求，最后好机会被别人捷足先登。那怎么改？很简单，用大量低门槛的【开口要】练习，降低自己的尴尬，培养自信，增厚脸皮。比如，练习和陌生人搭讪。不是那种猥琐搭讪，而是随便就能起一个话题，和人聊上两句。比如在咖啡店排队的时候，可以和前面的人聊聊最近的新闻，天气，甚至抱怨两句这里怎么老是排队。这都是没有目的的闲谈，你不是要和对方做什么深入交流，而是让你熟悉主动开口这件事。别问对方“你买的什么”，“你觉得今天天气如何“，这会给对方造成心理门槛，有一种暗暗逼对方回应你的感觉。要多说陈述句，表达自己的感受，来试图引发对方的兴趣和共情。哪怕对方不接你的话，也不要觉得尴尬，就当自言自语，反正也没人认识你，不丢人。再一个，生活里练习主动去要一些小东西。可以要一支笔，要一张便利贴，要一杯水。要什么东西不重要，重要的是培养对“要”这个动作的感觉。要的东西都很小，这是为了提高成功率，降低你的挫败感，避免前面说的还没试过，就默认对方会拒绝。以上这些动作，每天都要大量练习。慢慢的，你就会把“要”这个动作，变得和呼吸一样自然。