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投资者大概率都有过这样的经历：有人买了某只股票或者某种资产，短期内涨了不少，你当时没跟进，后来越看越后悔。或者反过来，你跟进去了，结果买在了高点，成了接盘侠。从理性投资的角度看，追风通常被认为是一种坏习惯。第一，追风的人容易成为接盘侠。风口已经形成，意味着价格已经反映了大部分预期。你追进去的时候，往往是高点。第二，追风的人是割韭菜机构最爱的猎物。不跟风的人，机构觉得做生意太难，往往就放弃了。爱跟风的人，才是那些没价值产品真正的目标客户。第三，追风会让人慢慢失去独立思考的能力。所有人都知道的信息，信息量是零。真正能发现好机会的人，靠的是独立判断。而习惯了追风，思维就会变懒，眼界也会变窄，渐渐失去发现真正机会的能力。追风亏一次钱是小事，失去独立判断力才是真正的损失。为什么明知有害，还是忍不住追？因为追风满足了三种人性需求：一是从众本能。跟随大流感觉更安全。但投资很多时候是零和游戏，不可能所有人都赚。随大流的结果，往往是一起被收割。二是缺乏判断力时的依赖。没有自己的判断，就只能看别人怎么做。市场上声音很多，正确的声音通常不是最响的。三是历史数据的诱惑。比如有两只基金，一只过去5年年均回报10%，另一只5%，你会选哪个？90%以上的人选前者。《穷查理宝典》中记载，芒格的成功投资只是其小心谋划、专注行事的生活方式的副产品。换句话说，好的投资来自好的判断习惯，不来自追风。如果你还没有这种判断习惯，至少先做好一件事：对冲。假设你在一家公司工作，你的收入已经押在了它身上，那投资时就该买它的竞争对手，而不是把同一个赌注压两次——一旦公司出问题，工作和投资双双亏损，没有任何缓冲。承认自己判断不了、做不到，有时候才是高财商的体现。追风是人性，克服人性才是财商。以上内容来自得到App《吴军财商训练40讲》，仅代表作者个人观点，不构成具体的投资建议，投资有风险，决策需谨慎。如果你也想系统训练一遍自己的财商，收获更富足的人生，欢迎加入。 《吴军财商训练40讲》
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隔夜菜能不能吃？这道题几乎每个家庭都吵过。老人说扔掉可惜，年轻人说隔夜菜不健康，网上说法又五花八门。这个问题没有统一答案，关键在于什么菜、怎么存、怎么热。先纠正一个误区——很多人以为“隔夜”才有风险。其实风险的核心不是过没过夜，而是饭菜在不安全温度下停留了多久。一般来说，饭菜在常温下放置超过2小时，就已经进入风险区。中午做的菜，下午才放冰箱，即使没到晚上，细菌已经在繁殖了。为什么？细菌在20℃-40℃的温度区间里，每20-30分钟数量就可能翻倍。更麻烦的是，有些细菌繁殖时会产生耐高温的毒素——即使把剩菜加热到滚烫，毒素可能仍然存在。这就是为什么有时候热透了的剩菜吃完还是腹痛。冰箱的作用是“减速”，不是“杀菌”。放进冰箱，只是让细菌慢下来，不是消灭它们。但不是所有隔夜菜风险一样大。以下几类，最好当天吃完，不要留：绿叶蔬菜（菠菜、空心菜、小青菜等）：天然硝酸盐含量高，隔夜后转化为亚硝酸盐的速度加快，而且反复加热营养流失严重。“宁剩荤不剩素”，说的就是这类。海鲜和水产：隔夜后细菌分解蛋白质会产生组胺，普通加热很难分解，吃了可能过敏、腹痛、腹泻。凉拌菜：没有经过高温杀菌，细菌基数本来就高，含水量大，是夏季肠胃炎的高发来源。木耳、银耳：泡发后久放，容易滋生椰毒假单胞菌，产生米酵菌酸——这种毒素连100℃煮沸都无法破坏，严重时会食物中毒。相对安全的：炖透的纯荤菜（红烧肉、酱牛肉）、根茎类蔬菜（土豆、萝卜、山药）、完全煮熟的米饭和鸡蛋。妥善储存的情况下，风险较低。留了的剩菜，这样处理才安全：及时冷藏：出锅后1-2小时内，趁温热密封放入冰箱，不要等自然冷却到室温再放——室温冷却的过程，正是细菌疯狂繁殖的过程。冷藏温度最好在4℃以下。分装保存：大容器里的食物中心冷却慢，用浅盘或小碗分装，加快散热。生熟分开，剩菜放上层，生食放下层。控制时间：冷藏剩菜建议24小时内吃完，最长不超过3-4天。时间越久，风险越高。彻底加热：不是表面热了就行，要确保食物中心温度达到70℃以上。有汤汁的菜要煮沸，保持沸腾3-5分钟。只加热一次，吃多少热多少，反复加热只会加速变质。吃前先判断：有异味、酸味，或者发黏、颜色异常，直接扔。别舍不得。以上内容来自得到App《尹烨健康参考》。夏天到了，这篇文章尤其值得转给家里的长辈。 尹烨健康参考得到课程
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每到暑假，家长群里都会出现同一个问题：报班怕报错，不报又不踏实。这个问题看起来是在纠结选A还是选B，但本质上可能问错了——它默认了一个前提：孩子的学习，必须通过“报班”来发生。真正该问的是：为什么一想到学习，我们只能想到坐在桌前刷题？“刷题”提供了一种家长最需要的东西：确定性。一天做了50道，错了3道，订正完，可量化、可汇报，家长焦虑被安抚了。但孩子的大脑发生了什么，没人关心。大脑其实非常诚实，它会区分两种活动：一种是刷题：题型熟悉、套路明确、快速反馈。激活的是大脑的“自动驾驶系统”，不费劲，但对神经连接的增长帮助有限。而另一种则是解题：题目陌生、容易卡壳、反复琢磨、突然顿悟。激活的是大脑前额叶的深度计算资源，慢、费劲，但每一次卡壳都在逼神经元长出新的连接。丹尼尔卡尼曼在《思考，快与慢》中区分了两种思维模式：“系统一”靠直觉和本能，“系统二”靠专注和推理。刷题走的是系统一的路子，解题才真正激活系统二。强迫孩子一个暑假刷1000道题，多半是1000次“系统一”的低成本重复。而一个孩子如果一个暑假只解了几十道优质逻辑题——每道都让他卡住、皱眉、推翻、再来——他得到的，是几十次“系统二”被真实激活的痕迹。三步，把暑假变成真正的思维训练：第一步：砍掉九成的题量一天想明白一道好题，胜过一天刷五十道常见题。判断好题的标准只有一条——能不能让孩子在饭桌上嘀咕半天还放不下。第二步：家长不当压力源，当“卡壳同盟”。看到孩子卡住，不要讲、不要提示、不要催。坐到他对面，自己也卡进去，让他看到你也在皱眉。当家长也加入的时候，孩子才会从“我在被考”切换到“我们在玩”。第三步：奖励问题，不奖励答案前者是好奇心，后者只是顺从。有一句常被归属于费曼的话：“我宁愿要那些无法回答的问题，也不要那些不能被质疑的答案。”这就是得到图书出版的《让思考上瘾：再来一题！》想做的事——把“题”重新定义成“思考的引信”，而不是“答案的容器”。58道优质逻辑题，每道都有趣，每道都让人卡壳。这个暑假，把《让思考上瘾：再来一题！》递到他面前，然后自己也坐下来。
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暑假快到了，很多家长最头疼的问题来了：孩子两个月假期，不是刷短视频就是打游戏，怎么劝都没用。其实，根本问题不是“孩子上瘾了”，而是——他们上的是哪种瘾？神经科学有一个区分，通俗来说叫“快多巴胺”和“慢多巴胺”。刷短视频、打游戏，爽感来得快、去得也快，对大脑前额叶的参与较少——刷完之后，空虚感反而更强。解出一道逻辑题，爽感来得慢，但持续时间更长，而且这个过程需要大脑主动思考、前额叶真正参与。“想通了”那一刻的成就感，是大脑变强的持久快乐。而6到12岁，正是大脑前额叶的黄金训练期——前额叶到20多岁才趋于成熟。练，脑神经回路就会变强；不练，就容易错过窗口。所以真正的问题不是“不让孩子玩”，而是给他一种玩着就能让大脑变强的方式。最近，得到图书出版了《让思考上瘾：再来一题！》，书里有58道设计精巧的逻辑思维题，孩子一天一道，刚好锁死暑假60天。怎么用？三步。第一步：低门槛开箱，别一上来就劝退低年级从一星题入手，比如这道电梯题：一栋楼每层一样高，从1楼到5楼要5秒，从1楼到25楼要多久？先别急着看答案——大人凭直觉也容易答错（答案是30秒，不是25秒）。孩子顺着逻辑想出来，那种“原来如此”的爽感是真实的，会让他想做下一道。第二步：角色反转，孩子来考家长白天孩子自己做，晚上换他考你。角色一换，动力翻倍——孩子从“被要求做题的人”变成“考考你的人”，那股得意劲儿，比什么奖励都管用。家长答错了更好，孩子可以拿书里的解析给你讲一遍。能讲清楚，说明他真学会了——这就是费曼学习法：教别人是最好的学习方式。第三步：全家闯关，一路打到七星大魔王 58道题分不同的难度梯度，从一星到七星，层层递进。低年级从逻辑思维题入手，步步有成就感；高年级可以冲最后的七星题《恶魔与7张卡片》——这道题让不少大人也直呼过瘾，想通的那一刻，整个暑假封神。暑假两个月，孩子的大脑每天都在被什么喂养——这件事，选择权在家长手里。 58道题，58次“原来如此”。玩着，就把脑子练了。在这个暑假，给孩子和全家把《让思考上瘾：再来一题！》安排起来吧。